1226
あなたを大切にしてくれる人と仲良くして下さい。あなたを大切にしてくれる会社で働いて下さい。あなたは大切にされる為にこの世に生まれてきたんだぜ。人生は短い。大切にしてくれない人達に使う時間は1秒ですらもったいないよ。雑に扱われる事を受け入れないでね。大切にされない事に慣れないでね。
1227
メンタルが弱ってる人や元気がない人はシンプルに食事/運動/睡眠不足のどれかである場合も多いので、そういう時は余計な事を考えずうまいもん食って、筋トレか散歩でもして、夜はグッスリ寝て下さい。それが何よりも効きます。ホルモンバランスと自律神経が整ってメンタルが回復します。元気が出ます。
1228
尊敬できない人達と一緒にいたらダメだよ。性格はウイルスのように人から人へ感染する。尊敬できる人と一緒にいれば自分もその人に似てくるし、尊敬できない人と一緒にいたら自分がその人に似てきてしまう。仲の良い友人を3人思い出してごらん。それの平均値があなただよ。付き合う人は慎重に選ぼう。
1229
賢くなればなるほど自分がいかに何も知らないか気付いて断定口調で話さなくなるし、偉くなればなるほど偉そうに振る舞う必要がなくなり他者に丁寧に接する様になる。断定口調で話す奴は100%ただのアホだし、偉そうな奴は実際はたいして偉くない小物だ。お前ら、俺の貴重な話が無料で聞けて良かったな。
1230
「もうムリ…」ってぐらい辛いときは全てを投げ出してでも休め。逃げろ。無責任でもいい。人間には他人に対する責任の前に自分に対する責任がある。自分の健康は自分で守るという絶対に守らなければいけない責任だ。世界中どこ探したってその責任を果たせるのは自分だけだ。どうか健康を大切にしてね。
1231
「私はこうありたい」と理想に生きるのは素晴らしいが、それが「あなたもこうあるべき」に変わった時、何かが狂い始める。あなたがどう生きようとあなたの自由だが、他人にゴチャゴチャ言うな。他人は思い通りにならないし、そもそも思い通りにしようとするべきじゃない。他人に価値観を押し付けるな。
1232
他人に期待するな。そして他人からの期待に応えるな。他人に期待するから失望や怒りや悲しみという感情が生まれる。他人からの期待に応えようとするから自分の本当にしたい事ができず他人の為に人生を生きる事になってしまう。期待しない。期待に応えない。この二つができたらメンタルが超安定するよ。
1233
メンタルがブレやすい人が試すべき行動
①7時間睡眠の死守
②週2日以上の運動(お散歩でもOK)
③起床後に太陽光をあびる
④食生活を整える
⑤誰かと触れ合い幸せホルモンオキシトシンを分泌する(僕はよくネコを抱きしめてる)
⑥誰でもいいので悩みを話す(僕はよく自分の筋肉やダンベルに話しかけてる)
1234
はい！もう夜！これ以上あれこれ悩むのも頑張るのも禁止！悩んでも何も解決しないしこの時間から頑張るよりもさっさと寝て朝やった方が効率良いよ！夜は悩む時間でも頑張る時間でもなく寝る時間！あなたは今日もう十分に頑張った！そろそろお風呂入って寝る準備しよう！おやすみなさい！良い夢見ろよ！
1235
嫌われても気にすんな！誰にも嫌われないとか無理だから！ラーメンが嫌いな人もいるんだぜ！あのラーメンですら嫌われる事あるんだからそりゃ君だって嫌われる事ぐらいあるよ！嫌われる事はあって当然なので気にしてもしゃーない！どうしても気になっちゃう時はおいしいラーメンでも食べて忘れちゃえ！
1236
とてつもない困難が襲いかかってきたとき、そしてそれが長期で続きそうなときは幸福の基準値を思いっきり下げましょう。幸福に対する感度を高めると言ってもいいかもしれない。「生きてるだけで丸儲け！」「今日もご飯が美味しい！幸せ！」ぐらいの感覚に調整するのだ。笑顔を忘れず乗り越えていこうな
1237
イチローさんは「厳しい指導が難しい時代だからこそ、それを自覚し、自分で自分に厳しくすることが出来ないと勝ち抜けない時代」的な事を言っている。俺も同意だ。誰も見てない時こそ頑張れ。やる気なんてあってもなくても黙ってやれ。成功したいならダラダラしてる時間なんて人生において一秒もねえ。
1238
家族を大切にしろ。友人を大切にしろ。世話になった人を大切にしろ。知り合いを大切にしろ。彼/彼女たちに不義理は働くな。金と自分の力で大抵の事は解決できるが、最後の最後、ドン底にいるあなたを救ってくれるのは人の温情だ。人は想像以上に優しく温かい。人を大切にできない奴は幸せを掴めない。
1239
自信がある人ほど腰が低くて優しい。自信があれば他者に自分を必要以上に大きく見せる必要がない。自信がない人ほど偉そうで攻撃的。自信がないから実際より自分を大きく見せようと他者に横暴に振る舞う。偉そうな態度や発言は自信のなさの裏返しだ。わかったかお前ら。俺に二度と同じ事言わせんなよ？
1240
自分の行動は自分に返ってくる。笑顔で挨拶すれば笑顔の挨拶が返ってくる。優しくすれば優しくしてもらえる。不親切な人には親切にしないけど、親切にしてくれた人にはお返ししたいと思うよね？そういう事です。笑顔と優しさに満ち溢れた生活を送りたければまずは自分から笑顔と優しさを発信していこう
1241
欲しいもんは欲しいと言え。嫌な事は嫌だと言え。他人に遠慮するな。我慢できる優しい人よりも主張の強い人が得をする世の中だ。他者を思いやるあなたの優しさは素敵だが、自分の幸せの為に主張すべき時は主張していかないと損ばかりの人生になるぞ。主張しろ。手に入れろ。幸せになれ。俺が許可する。
1242
「お前が辞めたらみんな困ると言われ会社を辞められません。もう限界です..」という相談よく受けるんだけど、最低限の引き継ぎ作業だけ済ませてさっさと辞めたらいいよ。あなたがいなくなっても会社が回る体制を整えるのはあなたの責任ではなく経営側の責任。責任感じる必要ない。典型的な良心の搾取。
1243
速報です！「ありがとう」を言えば言うほど幸せになれる事が判明しました！人は感謝する事で初めて自分がいかに恵まれてるか気付きます！感謝できない人は一生満たされません！感謝しまくりましょう！「ありがとう」は言う人も言われる人も幸せにする魔法の言葉です！ガンガン使わないともったいない！
1244
嫌いという感情に脳の容量を使うな。脳の容量には限界がある。“嫌い”に容量を使うと“好き”に使う容量がなくなる。嫌いな事考えてもストレスと時間の無駄になるだけで何も良い事ないから、嫌い→無関心に置き換えろ。あれが嫌いこれが嫌いって話するよりも、あれが好きこれが好きって話する方が楽しいよ
1245
待つな。願うな。己の力でなんとかしろ。覚えとけ。最終的に自分を救えるのは自分だけだ。そして君にはその力がある。必要なのはちょっとの勇気と状況を打破してやるという強い意志だけだ。何も待つ必要はない。願う必要もない。武器は既にもう全て揃ってる。自分の力を信じろ。大丈夫。君ならやれる。
1246
やりたい事や見たい景色があるなら無理してでも今すぐやりな。見てきな。年を重ねるほど好奇心が下がってやりたい事が減っていくし、感受性が鈍り体力も減って感動が薄れていく。多少無理してでも若くて好奇心旺盛で感受性も高く体力がある内にできるだけ多くの経験しときなよ。絶対に後悔しないから。
1247
感情のコントロールが苦手で「もうやめる！」とか「もう別れよう！」とか勢いで言ってしまうタイプの人類と、冷静に考え抜いた上で最後の最後に「やめる」「別れよう」と通告してくるタイプの人類がいて、後者の説得はほぼ不可能。その人の中で答えは出てるので相談というより報告。一発ゲームオーバー
1248
失礼な人。悪意のある人。こういう人に出会ってしまったら我慢せずに2秒で帰っていいよ。仕事で仕方がない場合はその人を人間だと思わない事。宇宙人だと思って接すれば怒りも悲しみも収まる。失礼に礼儀で、悪意に誠意で対応してたら疲れちゃうよ。疲れるだけならまだマシで、そのうち病んじゃうよ。
1249
悲しい事があっても悲観しないで。すべての出来事は君を幸せにする為に起こるんだよ。誰かにフラれたからこそ出逢える人がいるし、就活に失敗したからこそ入れる別の会社がある。一つの扉が閉じる時、別の扉が開くんだ。そして、前向きにやってれば新たに開いた扉の先で幸せが君を待ってる。保証する。
1250
【業務連絡】
辛い時は逃げて下さい。無理しないで下さい。逃げるのってかなり体力使うんです。もう少し耐えてから逃げようとか思ってると逃げる体力も気力もなくなり、思考回路が回らなくなって正常な判断ができなくなり、ボロボロになるまで逃げる事ができず心身の健康を失います。判断はお早めに。
筋肉教開祖 OWN.創始者