1026
不機嫌になっちゃう日だってあるよね。人間だもの。でもね、自分だけが悲劇のヒロインだなんて思ったらダメだ。皆それぞれ何かしら問題を抱えてる。それでも自分が不機嫌なせいで周りを不快にさせない様に振る舞ってる。不機嫌は良いが、周りを巻き込むのはよそう。自分の機嫌はなるべく自分でとろう。
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たくさん笑おう。いっぱい遊ぼう。何かに熱中しよう。グチを減らそう。我慢をなくそう。嫉妬はほどほどにしておこう。人生は短い。負の感情に時間を使ってたら超もったいない。たまにはネガティブになっちゃうのもわかるけど、基本的にはポジティブ思考で生きようね。明るく元気に笑顔でやっていこうね
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失礼な人。悪意のある人。話が通じない人に出会ってしまったら我慢せずに2秒で帰っていいよ。仕事で仕方がない場合はそいつらを人間だと思わない事。宇宙人だと思って接すれば怒りも悲しみも収まる。失礼に礼儀で、悪意に誠意で対応してたら疲れちゃうよ。疲れるじゃ済まないな。そのうち病んじゃうよ
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やりたいと思ったその瞬間がやり時。やめたいと思ったその瞬間がやめ時。日本ではやめる＝逃げっていうイメージがあるので中々やめにくいけどそんなの気にせず違うなと思ったらスパッとやめちまえ。短い人生だ。やりたい事を我慢してる時間もやりたくない事やってる時間もない。そんな！ヒマは！ない！
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ネコは長い進化の過程で「人類を味方につける事が最強の生存戦略」と気づいて進化してきたに違いない。だってもう見た瞬間にカワイイもん。ニャーと鳴かれたが最後、脳を乗っ取られて抵抗できないもん。しかもツンデレとか恐ろしすぎるでしょ。カワイイという言葉はネコの為にある。ネコ優勝。#猫の日
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周りと比べて自分の幸せを測ってたら一生満足できないよ。隣の芝生は青く見えるもんだ。特にSNSね。SNSは人生の最高の一瞬だけを切り取って公開できるツールだ。それと自分の人生を比べれば嫌な気持ちになって当然だ。完璧な人生を送ってる人なんていないよ。皆それぞれ苦悩がある。妬むな。比べるな。
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人間の脳はお弁当箱。スペースに限りがある。ネガティブ思考って弁当箱に嫌いなおかずばかり詰め込む行為だ。テンション下がって当然。ネガティブ詰めてたらポジティブ詰めるスペースがなくなっちゃう。嫌いじゃなくて好きに集中しろ。悲観するな楽観しろ。絶望するな希望を持て。明るく楽しくいこう。
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ありとあらゆる悩みは一旦すべて忘れてもう寝ろ！君は今日一日よく頑張った！100点満点だ！だから今日はもう心を休めよう！明日の事は明日の自分がなんとかするから心配すんな！夜はふかふかのオフトゥンでグッスリ眠るのが君の唯一のミッションだ！明日はきっと良い日になるよ！おやすみなさい！
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理想の睡眠時間は人によって違うけど最低でも6時間は寝よう。これ最低ラインな。理想は7時間前後。6時間切るのはマジであり得ないから。命削ってるようなもんだから。慢性的な睡眠不足が引き起こす心身の様々な不調を考えると最低限の睡眠時間を確保しないのはゆっくりと自殺してる様なもんだよ。寝て
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あなたを侮辱したり傷つける悪意のある言葉を受け取ったらダメだよ。こう考えてみて。いきなり着払いで汚い荷物が送られてきたら受取拒否するよね？それと一緒。もしそんな言葉が届いた時は受取拒否すればいいんだよ。ってか拒否しなきゃダメなんだよ。開封すらしないでシンプルに受取拒否。これが正解
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うつ病や適応障害なんて自分には関係ないとか思わないでね。メンタルが強いとか弱いとか関係ない。条件が整えば誰だってなる可能性がある。睡眠不足、長時間労働、私生活での問題などが重なれば人の精神は簡単に崩壊する。自分だけは大丈夫だと思って無理しないようにね。つらい時は休んでね。約束ね。
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①自分が間違ってるかもしれないと常に自分を疑う事
②正義の反対は悪ではなく、正義の反対はまた別の正義であると認識する事
③正解は沢山あり、一つじゃないと認識する事
視野が狭い人、考えが偏っている人、他人とよくモメてしまう人はこの3点を認識するだけでだいぶ改善するのではないでしょうか
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心から好きだと思える事に時間を使うのをためらったらダメだぞ！そうしないと気力や自信が失われて何もかもうまくいかなくなっちゃうぞ！好きな事をする時間は気力と自信の充電の為に絶対必要！ご機嫌でやってれば仕事も私生活もうまくいく！楽しむ事をサボるな！自分を笑顔にしてやるんだぞ！約束な！
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世間へ
世間では1人＝充実してない、寂しいみたいなイメージがあるけど、「1人だと寂しくて死ぬ」という寂しがり屋がいるのと同様に「1人の時間がないとストレスで死ぬ」という1人至上主義の人類もいるってのをご認識ください。寂しいどころか、1人族の民は必死で努力して1人の時間を作っているのです
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1年に2-3回会うみたいなゆるい繋がりの方が強かったりする。日常を共にするという事は同じ船に乗るという事。利害関係が生まれる。ゆるい繋がりには利害関係が生まれにくく、たまにしか会わないので相手の悪い部分が見えず、困ってたら力になりたいと素直に思える。これは同じ船に乗ってないからこそ。
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買い占めとかマジでやめような。
こんなときこそ冷静さと他者に対する思いやりを普段の100倍ぐらい意識しよう。
非常時にも人々が困らないよう動いている企業、生産者、働き手、医療従事者やその他すべての皆さんに無限大の感謝とリスペクトを払おう。
皆で力を合わせてコロナぶっ飛ばしましょう。
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人生いろいろあるけど気楽にゆる～くいこうな。元気でさえあればそれで100点満点だよ。他の事は生きてりゃどうにでもなるから健康を何よりも優先して焦らず図太く生きていこうぜ。何事もそう深刻に考え過ぎないで。肩の力抜いて。深呼吸して。あなたとあなたの大切な人が笑顔でいられる事を願ってるね
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大事な話をします。自分を大切にしてくれない人や組織から一刻も早く離れないと人生が狂います。雑に扱われる事が続くと自信や自尊心が崩壊して自己評価が下がり、意欲が消え、その結果、その人や組織から離れる勇気も体力もなくなり、悪い人や組織の支配下に置かれるという最悪最低の状態に陥ります。
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好きな事で生きていく→人生なめんな
好きな事で生きていかない→退屈な人生
頑張る→意識高過ぎ
頑張らない→努力しろよ
結婚する→人生の墓場
結婚しない→さびしい人
発言する→でしゃばるな
発言しない→何か言えよ
何をやってもやらなくてもケチはつく。気にするだけ無駄。
好きに生きましょう。
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世間へ
世間では1人＝寂しい、充実してないみたいなイメージがあるけど「1人だと寂しくて死ぬ」という寂しがり屋がいるのと同様に「1人の時間がないとストレスで死ぬ」という1人大好き人間もいるってのをどうかご認識ください。寂しいどころか、1人族の民は必死で努力して1人の時間を作っているのです
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テレビ、間違ったダイエット情報を圧倒的拡散力で日本中に広めるの本当にやめてほしい。
偽情報でダイエット失敗して摂食障害になったりする子もいるので甘く見ないでほしい。 twitter.com/naenman/status…
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いくら好きでも、いくら愛情を注いでも、それが返ってこない相手なら諦めましょう。一方通行の思いは君の心をボロボロにするよ。人間関係って残酷なもので、バランスが取れてないと成り立たないんだ。その点ダンベルはいい。20kgのダンベルは20kgの力で持ち上げるしかない。バランスが取れてる。好き。
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日本人は休むのが苦手なので、小学校教育あたりから“1年に12回までは理由を言わなくても休める制度”を導入して休む習慣を身につけさせるといい。病気でもないし用事もないけど疲れた時や気分がのらない時に己の意志で休むのは超大切。ストレス減るしパフォーマンスも向上するから絶対やった方がいい。
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もうムリ…ってぐらいつらい時はすべての活動を休止して睡眠と食事だけしっかりやろう。7時間以上寝ることと1日3食しっかり食べること以外は何もしなくていい。睡眠と食事は心身の健康の基本だ。睡眠と食事が狂うと心身の健康も一気に狂う。… twitter.com/i/web/status/1…
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やりたいと思ったその瞬間がやり時で、やめたいと思ったその瞬間がやめ時だ。超シンプル。人生は短い。やりたい事を我慢してる時間もやりたくない事をイヤイヤやってる時間もない。やめる＝逃げっていうイメージがあるので中々やめにくいだろうが、「違うな」と思ったら気にせずスパッとやめちまえ！
筋肉教開祖 OWN.創始者