1001
求めてばっかりじゃダメ。「こうしてほしいああしてほしい」ではなく「こうしたいああしたい」で生きろ。行動の軸は常に自分に置け。他人には他人の都合があってあなたの思い通りには動かない。他人に求めてばかりでは失望の連続で精神が安定しないことは目に見えてる。大切なのは自分がどうしたいか。
1002
類は友を呼ぶってのは間違いないが、それ以上に気を付けたいのは人間は周りにいる人たちの色に染まるという事だ。間違ったグループに所属してしまうとあなた自身も影響され同族になってしまう。所属するグループは注意深く選ぼう。周りが尊敬できない人ばかりなら交友関係を見直す事を強くお勧めする。
1003
メンタルに強いも弱いもないよ。ストレス過多、長時間労働、睡眠不足などが積み重なれば自律神経とホルモンバランスが狂って人の精神は簡単に崩壊する。自分は大丈夫だと思って油断しないでね。頑張りすぎないでね。寝る。食う。動く。楽しむ。が最強のメンタル防衛策です。寝ろ。食え。動け。楽しめ。
1004
つらい時は思い出して。今がどれだけつらくても時間が経てば痛みは必ずやわらいでいく。少しづつ笑顔が戻ってくる。そして、そのつらさを克服できた時、あなたはより強く、より優しい人間になれる。だから、どんな状況でも自分を信じて前向きに考えて。大丈夫。あなたの未来は明るい。めっちゃ明るい。
1005
人の心が折れるのは辛く苦しい時じゃない。希望を失った時だ。希望さえあればどんな苦難でも乗り越えられるが、希望を失えば一気に崩れ落ちる。だからどんな時も希望だけは捨てるな。希望を持ち続けろ。君の未来は明るいし、前向いて生きてれば必ず良い事がある。それを忘れないで。絶対幸せになってね
1006
悪口陰口嫌がらせに反応するな。君が受け取らなかった悪意はそれを発した人の元へ戻っていくからほっとけ。もっと言うと、笑顔で優しく接してやれ。アメリカではこれを「親切心で殺す」と言う。君が相手の悪意を気にしてすらいない事がわかると相手は自分が惨めでたまらなくなってくる。親切心で殺せ。
1007
嫌われたくないという思いは捨てよう。誰にも嫌われないなんて無理。ラーメンが嫌いな人もいるんだぜ。あのラーメンですら嫌われる事あるんだからそりゃあなただって嫌われる事ぐらいあるよ。嫌われる事はあって当然なので気にしないで。どうしても気になる時はおいしいラーメンでも食べて忘れちゃおう
1008
やりたいと思ったその瞬間がやり時。やめたいと思ったその瞬間がやめ時。超シンプル。人生は短い。やりたい事を我慢してる時間もやりたくない事を嫌々やってる時間もねえ。特に日本ではやめる＝逃げっていうイメージがあるので中々やめにくいだろうが「違うな」と思ったら気にせずスパッとやめちまえ。
1009
感謝を忘れるな。感謝とは幸せを認識する為の習慣だ。感謝する事によって自分がいかに恵まれているか、周りの人にどれだけ支えられているか、幸せであるかを認識する事ができる。シンプルに「ありがとう」と言う数を増やすだけであなたの人生はとても豊かになるよ。感謝を忘れずハッピーに生きような。
1010
なめられようと見下されようと気にすんな。偉そうな奴や尊厳を払えない奴なんて無視でOK。人を見下さないと自分の価値を実感できないしょうもない連中に対して腹立ててたら君の時間と感情がもったいない。そいつらも必死なんだよ。他人を見下さないと小さな小さな自尊心が消えちゃいそうで。ほっとけ。
1011
夜だ！寝る準備しろ！あなたは今日一日よく頑張った！100点満点だ！今日はもう休め！仕事や人間関係の悩み、心配事は一旦すべて忘れて寝ろ！明日の事は明日の自分がなんとかするから心配すんな！大丈夫だ！Twitter閉じろ！電気を消せ！ふかふかのオフトゥンに飛び込んで幸せになれ！おやすみなさい！
1012
人間のメンタルや体調は想像の100倍以上ホルモンバランスや自律神経に支配されてるので、メンタルや体調が不調な時は余計な事は考えず午前中に太陽の光をたっぷり浴びて、よく食べて、筋トレして、7時間以上寝る生活を1週間ほど続けてみて。驚くほどメンタルも体調も改善して世界が変わるよ。本当だよ
1013
愚痴や悪口を言うよりも人を褒めたり感謝する方が100倍幸せになれてストレス解消にもなるって知ってましたか！でも褒めたり感謝を伝えるのって慣れてないと恥ずかしいよね？そんなあなたに朗報です！今日だけ特別に僕を褒めたり感謝する権利を無料でプレゼントします！さあ！褒めて！感謝して！早く！
1014
「お前がいなくなったらみんな困ると言われてなかなか会社を辞められません。もう限界です😭」という相談がメチャ多いんだけど、最低限の引き継ぎ作業だけ済ませたらさっさと辞めていいよ。あなたがいなくなっても会社が回る体制を整えるのはあなたの仕事ではなく会社の仕事だ。責任を感じる必要ない。
1015
不安な時は「もしゴリラならどうするか？」と考えると「ゴリラはこんな事で不安にならない。人間は脳が発達し過ぎてるから余計な心配をしてしまい不安になるのだ。とりあえずバナナ食おう」という結論に至り、不安になるのがアホらしくなり悩みが消えます。私はこれを無敵のゴリラ思考と呼んでいます。
1016
人生が上向く習慣です
辛い時は無理せず休む
めっちゃ辛い時は人を頼る
感謝を忘れない
人を大切にする
他人と比較しない
夢中になれる趣味を持つ
定期的に新しい事を始める
挨拶はハキハキと
常に笑顔でいる
誠実に生きる
親切を心掛ける
寄付する
悪口陰口噂話しない
7-9時間睡眠
筋トレ
1017
人生のどん底にいる人。不安でたまらない人。大丈夫だよ。心配しないで。今は信じられないかもしれないけど絶対にまた笑える日がくる。安心できる日がくる。状況は今より必ず良くなる。時が経つにつれて傷も癒えていく。人生を振り返って「そんな時もあったな～」と笑顔で話せる日が必ず来る。大丈夫。
1018
今がどれだけ大変でもなんとかなるから心配すんな。なんとかならなくてもそれはそれで全然なんとかなったりするから大丈夫。生きてさえいれば人生は何度でもやり直せるからそう深刻に考えるな。どんな悲劇も困難も数年後にはただの思い出話になってるよ。100%なんとかなるから肩の力抜いて気楽にいこう
1019
仕事がデキる人間になりたければ返信スピードを鬼の如く早くしろ。これが誰にでもできて一番手っ取り早い。返信が早いだけで相手は勝手に君が仕事デキる奴だと勘違いするし、返信が早い人には多くの仕事が舞い込むようになるし、それらの仕事を必死でこなしてるうちに本当に仕事がデキる人間になれる。
1020
【超大切なお知らせ】
悩んでも何も解決しません。むしろ、悩めば悩むほど不安が大きくなっていってストレスになるだけで本当に損です。悩みや不安を打ち消すには行動あるのみ。部屋に閉じこもって悩んでる状態が一番良くないです。最悪です。クヨクヨ悩んでないで動きましょう。それかさっさと寝ろ！
1021
暗い顔すんな。笑え。悲観すんな。楽観しろ。生まれてきちまったら引き返せないのが人生だ。引き返せないなら死ぬまではとりあえず楽しんでおかないと損だぜ。辛い時は逃げたっていいし、疲れたら休んだっていい。気楽にゆるーくいこう。でも、どんな時も楽しむ事だけは忘れんな。人生は楽しむ為にある
1022
絶対に無理しないで。心や体って一度壊れるとなかなか元に戻らないし、より壊れやすくなってしまう事もあるから本当に厄介だ。新品と交換できればいいけど心や体は売ってない。今持ってるものを大切にするしかない。健康より大切なものなんてこの世に存在しない。自分の心と体を何よりも大切にしてね。
1023
死ぬ気でやるな。殺す気でやれ。死ぬ気なんてのはやられること前提の弱者の思考。捕食される側の思考だ。そんな弱っちい思考は捨て去れ。死ぬ覚悟ができるならあなたの精神力は相当強い。せっかくなら負ける前提の思考ではなく勝つ前提の思考でいこう。食われる側から食う側に思考をスイッチするのだ。
1024
感謝できない人は幸せになれない。自分がいかに恵まれているかを知る唯一の方法は感謝であり、感謝できない人は一生満たされない。感謝しまくれ。「ありがとう」と言う回数が増えるほど君の幸福度は上がる。「ありがとう」は言う側も言われる側も幸せにする魔法の言葉。ガンガン使わないともったいない
1025
人生に希望が持てない人はこの3つ覚えておいて
①あなたが輝ける、楽しめる場所は必ずある。探す事をやめないで
②人生は楽しむ為にある。他の何を諦めてもいいけど楽しむ事だけは諦めないで
③希望と勇気を持って行動を始めたその瞬間に人生は好転する。明日は今日よりいい日になるぞ。心配すんな
筋肉教開祖 OWN.創始者