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他人にイライラしてしまう時、イライラの原因は他人ではなくあなたの頭の中にあります。あなたの脳内にある、
「他人はこう振る舞うべき」
「OOしてほしい」
「これぐらいはできて当然だろう」… twitter.com/i/web/status/1…
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悪意に誠意で対応するな。君を大切にしてくれる人だけを大切にしろ。敬意を払えない奴には君も敬意を払う必要はないし、大切にされてないと感じるなら君もその人を大切に扱わなくていい。バランスが取れてない人間関係は疲れるよ。その点ダンベルはシンプルでいい。20kgのダンベルはいつだって20kg。
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何事もそう深刻に考えるな。だいたいの事はなんとかなる。どんな状況もあなたが思ってるほどは悪くない。気楽に考えないとストレスが溜まり、不安で頭がいっぱいになり、どうにかなる事もどうにもならなくなっちゃうよ。肩の力を抜いて。深呼吸して。暖かいお茶でも飲んで一息ついて。大丈夫だからね。
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「一度逃げると逃げグセがつく」ってのは間違いないんだけど、ブラック企業とか、モラハラとか、度が過ぎた上下関係とか、あからさまな理不尽とか、逃げるが勝ちのケースも沢山あるということは覚えておきましょう。そういうのからは逃げてもいいんです。むしろ逃げなきゃダメなんです。逃げましょう。
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他人に期待してない人のメンタルは常に安定している。期待してないから失望する事もなくメンタルがブレない。彼、彼女らはすべての失望が期待から生まれる事を知ってるし、他人は絶対にコントロールできないので期待すればいつかは必ず裏切られる事も知ってる。期待するのやめると精神が落ち着きます。
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他人にケチつけてくる奴なんて自分の人生がうまくいってなくて他人にケチでもつけねーとやってられない人だけ。自分の人生が絶好調でハッピーな人はわざわざ他人にケチつけません。言い返したくなってもグッとこらえて「大変なんだな。。。あなたに幸あれ！」とでも思って自分の人生に集中しましょう。
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お客様は神様ですって言葉が独り歩きしてるよな。サービスを提供する側とされる側である前に人と人だよ。人と接する時の基本は尊敬と感謝。その基本を無視して店員さんに偉そうに振る舞ったり高圧的な態度とる連中なんて客じゃない。店員さんにタメ口で高圧的な態度とる人、幼稚園からやり直してほしい
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人間関係でストレス溜めない人、感情ブレない人は話が通じなさそうな人との対話を諦めるスピードが超早い。「あぁ、この人は話通じないタイプの人だ」と思うと2秒で諦めて感情オフモードに入る。真面目な人は諦めないから話の通じない人に体力も精神力もゴッソリ持ってかれる。諦めちゃっていいんだよ
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悪口や噂話で君の足を引っ張ってくる連中なんてほっとけ。足を引っ張るって事は君の下にいる証拠だ。わざわざ自分の品格を下げてまで相手するだけ損。時間と体力の無駄。ほっといてそのままずっと下にいてもらえばいいし、君はもっと上を目指して頑張ったらいい。ほっときゃそのうち視界から消えるよ。
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怒るのってメチャ体力使うし精神も削られるので怒る対象は大事な人に限定すべきだよ。今後の人生で深く関わっていく気のない人なら怒るよりもニコッと笑って立ち去る方が圧倒的に楽。関係の浅い人や初対面の人に対していちいち腹立ててたら体力も精神ももたないでしょう。お互いに。
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人生が上向く習慣です
義理人情を守る
感謝を忘れない
挨拶はハキハキと
誠実に生きる
人によって態度を変えない
過去の自慢話をしない
ケチケチしない
悪口言わない
不機嫌を表に出さない
過去の過ちは責めない
人を大切にする
常に笑顔でいる
我慢しすぎない
7時間睡眠死守
筋トレする。筋肉は無敵
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俺の統計によると日本の8割の女の子が「お風呂出たらLINEする」と言ったまま1週間ぐらい風呂から出てこないし「起きたら連絡する」と言ってから1ヶ月以上寝てしまうし「休みの日に連絡する」と言って数年間無休で働き続ける子も多い。先進国として恥ずべき現状。こんな状態ではドル円139円になって当然
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好きで好きでたまらない人の存在も貴重だけど「この人といる時の自分が好き」と思える相手はそれと同じぐらい貴重な存在です。誰といる時の自分が好きかって超大切で、好きは冷めるかもしれないけど自分が好きという状態は持続性のある温かい幸せを君に与えてくれる。そんな人がいるなら超大切にしてね
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人間関係で悩む人は良い人過ぎるんだよ。全ての人と平等に接する必要はない。相手の誠実さに合わせて自分も誠実さを調整したらいい。悪意を持って君に接してくる人に誠意で対応してたら疲れちゃうよ。誠実じゃない人に誠実に向き合ってると病んじゃうよ。相手にしなくていい。ってか相手にしたらダメ。
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職業や収入で人の価値は決まらない。そんな事よりも、人の痛みがわかり、人の幸せを自分の事の様に喜ぶ事ができ、困ってる人には迷わず手を差し伸べられ、誰かを傷つける様なマネはせず、いつもご機嫌でそこにいるだけで周りの人を安心させられる。笑顔にできる。そういう事が大事。そういう人が最高。
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調子に乗っていいんだよ。他人を見下すのがダメなの。自分に自信を持つ事と他人を見下す事は全く別の話。「調子に乗る」と「他人を見下す」をセットでやっちゃうからダメなの。他者への敬意と配慮を忘れなければどれだけ調子に乗ってもいいよ。ってかガッツリ調子に乗っていこう。自信満々なのは良い事
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頑張る→意識高すぎ
頑張らない→自己責任
副業する→本業うまくいってない証拠
副業しない→収入源1つはリスク高い
結婚する→人生の墓場
結婚しない→変な人に違いない
婚活する→必死かよ
婚活しない→さびしい人
筋トレする→天才
筋トレしない→筋トレしろ
何やってもケチはつく。好きに生きな
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世間へ
世間では1人＝充実してない/寂しいみたいなイメージあるけど「1人だと寂しくて死ぬ」という寂しがり屋がいるのと同様に「1人の時間がないとストレスで死ぬ」という1人大好き人間もいるのをご認識下さい。努力して1人の時間を作ってる1人族にとって1人の時間は寂しい時間ではなく至福の時間です
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変な宗教に勧誘されたら、「私にはすでに信仰がありますので…筋肉を神として崇めております。あなたも筋肉を信仰しませんか？」と逆勧誘して下さい。「あ、こいつヤベェやつだ…」と思われて勧誘が一瞬で止まります。止まるどころか、向こうから積極的にあなたの元を去っていきます。筋肉は無敵です。
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不安な人。大丈夫です。それが正常な反応です。ご飯を食べなかったらお腹が空くのと同じぐらい、今の状況に対して不安を抱くのは当然の反応です。不安に集中しすぎないで。不安って厄介で、不安に集中すればするほど不安は強大になっていきます。強大な不安はあなたを自滅に導きます。考えすぎないで。
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謙虚であれ。自分が他人よりも優れてると思い込んで他者を見下すようになったらお終いだ。どれだけ実力があっても謙虚な姿勢を失えばただのアホ。誰にも好かれないし尊敬もされない。最近は謙虚な人が減ったね。謙虚で皆から好かれてて何から何まで完璧な尊敬すべき天才、もう俺ぐらいしか残ってないよ
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嫌われる事を恐れて偽りの自分を演じるな。あなたはありのままの自分でいたらいいんだよ。そうすればあなたを嫌いな人は最初から寄ってこないし、本当に気の合う連中だけが寄ってくるから一石二鳥だよ。世界は広い。合わない奴らなんてほっといて合う人達を大切にしたらええんや。自分に正直に生きな。
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学生時代に出会う、コイツと居ると居心地良いんだよな〜っていう異性や友人はあなたが思っている数百倍は貴重でかけがえのない存在であるということを心に刻んでおいてくれ。メチャクチャ大切にするように。社会に出ると知り合いの数は増えるけどそういう関係性を築く機会はググッと減ってしまうから。
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嫉妬するな。醜いぞ。嫉妬なんてせずに「羨ましいな」「自分もああなりたいな」と素直に認めて努力すればいいだけの話だろ。自分の怠慢さは棚に上げて他人に嫉妬するとかみっともない。本当に情けない。そいつらだってそこに行くまでにたくさん努力してきたんだ。嫉妬してる暇あったら君も努力しなよ。
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自信が持てない人、緊張してしまう人は覚えておいてほしい。他の誰よりも努力したと言う自負と、ここまで努力してダメなら仕方がないという潔さ、この二つが重なって初めてゆるぎない自信となり緊張を乗り越えられる。自信が持てるか否か、緊張するか否かは本番直前ではなく本番までの道のりで決まる。
筋肉教開祖 OWN.創始者