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無理に人から好かれようとすんな。偽りの自分を演じて他人から好かれたって意味ねーぞ。どんどん自分を失っていくし、無理は辛いし、そのうち限界がきてお別れするときがくる。無理しないと好かれない時点であなたとその人合ってないんだよ。自然体のままでも居心地が良いなと感じる人を大事にしなよ。
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「ネタなのに何マジになってんの？」「冗談じゃん。怒んなよ」とか言う人達、ネタ/冗談になってないからマジになってるし怒ってるんですよ。土足で人の心に踏み込んでしまったら言い訳せずにまず靴脱いで謝れバカヤロウ。相手のせいにするとかナメてんのか。謝れ。反省しろ。で、二度とやるな。以上。
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死ぬ気でやるなよ。死んじゃうから。人間の心は想像以上に繊細で壊れやすい。無理が続くとある日突然ポキっと折れてしまう。で、心が壊れると体もそれに続く。そして、一度壊れると生活から笑顔が消えて、以前は当たり前のようにできていたことができなくなり、生きるのがとても苦しくなってしまう。… twitter.com/i/web/status/1…
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何事もそう深刻に考えるな。だいたいの事はなんとかなる。それに、なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなって最後には丸く収まるから心配すんな。気楽に考えないとストレスと不安でメンタルがやられちゃうよ。深呼吸して。肩の力を抜いて。暖かいコーヒーでも飲んで落ち着いて。大丈夫だからね。
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7時間睡眠、週2回以上の運動、規則正しい食生活を徹底しろ。メンタル病んでからではこれらをやるのが難しくなるので元気なうちに習慣化しよう。絶対に後悔しないから。この習慣がないとホルモンバランスと自律神経が乱れる。そして、それらが乱れるとどんな屈強な人間のメンタルもお豆腐になっちゃう。
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気楽にゆる～く生きろ。何事にも執着せず、全てをあるがままに受け入れ、うまくいかなくても焦らず、どんな困難もゲームと捉えて楽しみ、他人に嫌われても気にせず自分の好きな人だけを全力で大切にして、何を言われてもブレずに他人ウケより自分ウケを優先して自由気ままにやる。そんな感じの生き方。
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気楽にゆる～く生きよう。何事にも執着せず、全てをあるがままに受け入れ、うまくいかなくても焦らず、問題が起きてもゲームと捉えて楽しみ、嫌われても気にせず気の合う人たちだけを全力で大切にして、何を言われてもブレずに他人ウケよりも自分ウケを優先して行動し自分を愛する。そんな感じの生き方
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怒らない人＝優しい人ではなく、怒らない人＝他人に期待も興味もない人である場合が多い。怒らない人との付き合い方はとても難しい。怒る人は怒るというステップを踏んで反省の機会を与えてくれるが、怒らない人は反省の機会を与えてくれない。知らない内に諦められてて、知らない内にいなくなってる。
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速報です！「ガッカリした」「残念です」は「お前が私の思い通りに動いてくれなくてムカつく」の言い換えである事が判明しました！あーそうですかそれは大変でしたね。私は自分の人生を生きますのでサヨウナラで大丈夫です！勝手にあなたのイメージを作り上げてそれを押し付けてくる奴なんてシカトでOK
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「好きな事を仕事にできるほど世の中は甘くないぞ」とか言ってくる奴いるだろ？逆だから。「好きでもない事を嫌々やって成功できるほど世の中は甘くないぞ」だから。好きな事やりなよ。夢中になれる事やりなよ。夢中は努力を凌駕するし。そっちのが楽しいし。好き、夢中、楽しいって最強の才能ですよ。
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「うつ病だろうがなんだろうが責任は果たせ」「うつ病を言い訳にするな」みたいなの本当にやめた方がいい。それどころじゃないぐらいつらい思いをしてるんだから優しい対応をしようよ。傷ついた人に追い討ちをかける社会なんて誰にとっても息苦しいでしょ。誰にだってうつ病になる可能性はあるんだよ。
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嫌な事されても1回目は許せ。2回目で警告しろ。3回目でやり返せ。やられる度にやり返してたらキリがないが、やり返さないと弱者認定されてやられ続ける。1-2回は許せ。でも、3回目は自衛の為に鬼と化し地獄を見せてやれ。優しさだけじゃ生きていけない。世の中には優しさを弱さと勘違いするアホがいる
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孤独？おめでとう！孤独って神からのギフトだぜ。誰にも気を使わずに24時間すべて自分の為に使ってもいいとか最高の贅沢。せっかくの孤独だ。楽しめ。孤独を解消してくれるのは人との繋がりだけじゃない。趣味や勉強、推し事に熱中する事でも孤独は解消できる。孤独は避けるもんじゃない。楽しむもんだ
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君を笑顔にしてくれる人や事を大切にしよう。恋人、友人、推し、趣味、なんだっていい。そういう人や事って本当に貴重。お金じゃ買えない君の人生の宝物だ。この広い世界で大好きな人や事に出逢えるのって本当に奇跡的で幸せな事なんだ。誰に何を言われようと全力で愛を注いでね。絶対に手放さないでね
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「まあいっか」の精神で気楽に生きよう。すべての苦しみ、悲しみ、怒り、恐怖などのネガティヴな感情は執着から生まれる。他人や物事への執着を捨てれば心が一気に軽くなる。適度にいい加減でいるほうがメンタルに良いし、何事もうまくいくし、人生楽しめるよ。… twitter.com/i/web/status/1…
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人の心が折れるのは辛く苦しい時ではなく希望を失った時だ。希望さえあればなんとかやっていけるが、希望を失うと一気に暗闇に引きずり込まれる。だからどんな時も希望だけは捨てないでくれ。あなたの未来は明るいし、前向きに生きてれば必ず良い事がある。どうかそれを忘れないで。絶対幸せになろうな
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辛いなら逃げろ。本当に強い人はどんな環境でも耐えられる人じゃない。耐えるべきでない環境から脱出できる人が強い人だ。そういう人は潰れない。耐えられないほどの環境に陥ってしまったらどれだけ言い出しづらくても「ノー」と伝えて次なる場所を探す事に労力を使え。耐える事に労力を使ったらダメ。
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「政治に参加してこなかった奴が今さら文句言うな」とか「日本のトップはお前らが選んだんだぞ」とか、そんなの関係ない。政治は興味もったその瞬間から参加すりゃいいし、選挙だけが政治への参加方法ではなく、声を上げ続けることもまた立派な政治参加です。市民がみんな黙ったら国家は暴走しますよ。
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覚えといて。他人は変えられないよ。人格とは長い人生をかけて形成されてきたものだ。そう簡単には変わらない。他人を変えようとする努力はほとんどが失敗に終わる。大事な事だからもう一度言うね。他人は生半可な努力では絶対に変えられない。自分が変わる方が100倍早くて確実でコスパがいいですよ。
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「もうムリ...」ってぐらい辛い時は全ての活動を休止して睡眠と食事のみに集中しよう。7時間以上眠ることと1日3食しっかり食べること以外は何も気にしなくていい。睡眠と食事が狂うと心身の健康も一気に狂っちゃう。会社や学校も休んでいい。ってか休め。健康より大事なものなんて人生には存在しない。
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何が起きても「まあいっか」と思えるぐらい肩の力を抜いて気楽にいこう。執着を捨てよう。怒りや悲しみは執着から生まれる。「こうあるべき」「こうしたい」という執着があるから人は苦しむ。べき論や欲望を手放してゆる〜く生きる。それができるとメンタルが安定して生きるのがめっちゃラクになるよ。
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気分の上がるもので生活を満たせ。やってて楽しい事があるならとことんやれ。持ってて嬉しい物があるなら迷わず買え。気分って超大切で、人の能力は気分が良い時に最も高まる。気分が良ければやる気も増す。つまり、気分良くやってれば人生は上手くいく。気分を上げる為なら時間も金もガンガン投資しろ
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他人のせいでイライラしてしまう時、君がイライラしてしまう原因は他人ではなく君の中にある。君の頭の中にある「他人はこう振る舞うべき」「こうしてほしい」という期待が裏切られるからイライラするのであって、最初から期待なんてしなければイライラは発生しない。期待をなくせばイライラは消える。
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他人のせいでイライラしてしまう時、君がイライラしてしまう原因は他人ではなく君の中にある。「こうしてほしい」「他人はこう振る舞うべき」という期待が裏切られるからイライラが発生するのであって、最初から期待しなければイライラは発生しない。君の頭の中にある期待をなくせばイライラは消える。
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SNS疲れを防ぐ6箇条
①嫌われてもOK。好きな人とだけ繋がれるのがSNS最大の利点
②反対意見は必ずある。気にするな
③批判の中に人格否定が混ざってたら無視
④悪意のある人は即ミュートかブロック
⑤周りと自分を比べない。気楽にゆるーくやりましょ
⑥筋トレしろ。筋肉があればすべてをひねり潰せる
筋肉教開祖 OWN.創始者