701
調子に乗っていいんだよ。他人を見下すのがダメなの。自分に自信を持つ事と他人を見下す事は全く別の話。「調子に乗る」と「他人を見下す」を同時にやっちゃうからダメなの。他者への敬意と配慮さえ忘れなければいくらでも調子に乗っていい。調子に乗れ。ガッツリ乗れ。自信満々って素晴らしい事だぜ。
702
人に親切にするのは素晴らしいが、あなたの優しさに相手が依存してしまわないように注意しよう。人は親切にされ過ぎるとそれが当たり前だと思うようになる。なんなら親切をやめた途端に恨まれる事だってある。どっかのタイミングで「甘ったれんな自立しろ(丁寧に)」と伝えないとトラブルの原因になる。
703
気の合わない連中はほっとけばいい。人には合う合わないがある。別にそれは悪い事じゃなくて当たり前の事だ。無理に好かれようとする必要も、無理に仲良くする必要も、無理にいがみ合う必要も一切ない。ただシンプルにほっとけばいい。時間は有限。貴重な時間は気の合う連中と楽しく過ごす為に使おうぜ
704
人間のメンタルや体調は想像の100倍以上ホルモンバランスや自律神経に支配されてるので、メンタルや体調が不調な時は余計な事ゴチャゴチャ考えず朝陽を浴びながらお散歩して、よく食べて、7時間以上寝る生活を1週間ほど続けてみてくれ。驚くほどメンタルも体調も改善して世界が変わるから。本当です。
705
死ぬ気でやるな！殺す気でやれ！「嫌われたらどうしよう」ではなく「自分を嫌うセンス悪い奴なんてどうでもいい」というマインドで生きろ！「裏切られるのが怖い..」ではなく「裏切ったら潰すぞ」というマインドを持て！人生は常に強気でいかねばならない！弱気など捨ててしまえ！強気でいくぞオラァ！
706
ギックリ腰、それは人生観の変わる経験である。ピーク時には「俺は二度と立てないんじゃないか...」と思うほどの激痛に襲われ、今まで他人のギックリ腰を笑ってきた自分を恥じ、健康のありがたみを真に理解する。人はギックリ腰を経験して初めて一人前になるのだ。ギックリ腰やった事ある奴は皆友達。
707
ダイエット中にケーキが食べたくなったらこう考えろ。一瞬の快感と持続する快感、どちらが欲しい？一瞬の快感の為にケーキを食べて後悔するか。持続する快感の為にケーキを我慢してダイエットを成功させて理想の体を手にするか。もう答えは出てるよな？ケーキだ！ショートケーキ！我慢は体に良くない！
708
怒らない人は優しい人ではなく他人に期待してない人。期待してないから失望する事もなく怒りが発生しない。彼、彼女らは全ての失望が期待から生まれる事を知ってるし、他人は絶対にコントロールできないので期待すればいつかは必ず裏切られる事も知っている。期待するのやめると精神が超落ち着きます。
709
ゴチャゴチャ考えてないでやりたい事やれ。人生は短い。やりたくない事やってる時間は1秒もない。他人に何と言われようとやりたい事やって幸せになったもん勝ちだろ。人生の意義なんて知らないが、幸せだなと思える時間が長ければ長いほど良いに決まってる。幸せになりたいならやりたい事やらないと。
710
夜寝る前にお布団の中で2～3分感謝する時間を作ろう。家族、友人、健康、推し、感謝する対象はなんでもいい。一日の終わりを感謝という温かい感情で満たすんだ。心の中で思ってもいいし声に出してもいい。これをやると自分の人生も悪くないなと思えて幸せな気持ちで眠れる。騙されたと思ってやってみて
711
頑張ってる人。挑戦してる人。万が一どっかのアホに笑われたって気にすんなよな。君らは立派だしカッコいいんだから堂々としてな。本当にダサいのは斜に構えて他人の頑張りや挑戦を笑って上に立った気分になってるそいつだよ。覚えときな。主役はいつだって笑ってる方じゃなくて笑われてる方なんだぜ。
712
速報です！心配事の9割は実際には起こらない事が判明しました！しかも！起こったとしても大抵の事はなんとかなるから別に問題ないっぽいです！心配とは存在しない問題を脳内で創り出す行為！起こるかどうかわからない問題に頭を悩ませるとか究極に時間の無駄なのでやめよう！大丈夫！なるようになる！
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「もうムリ...」ってぐらい辛い時は全ての活動をストップして睡眠と食事だけしっかりやろう。7時間以上眠る事と1日3食ちゃんと食べる事以外は何も気にしなくていい。睡眠と食事が狂うと心身の健康も一気に狂う。会社や学校も休んでいい。ってか休め。健康より優先すべきものなんてこの世に存在しない。
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「ガッカリした」「残念です」とか「お前が私の思い通りに動いてくれないからムカつく」の言い換えだから1ミリも気にする必要ないよ。あーそうですかそれは残念でしたね。では、私は自分の人生を生きますのでサヨウナラでいい。あなたを自分の操り人形か何かだと勘違いしてる連中なんてシカトでOK。
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お世話になった人への最大の恩返しはあなたが幸せになる事だし、許せない人への究極の復讐もまたあなたが幸せになる事です。自分の幸せを最大化する事に集中して生きればその過程で大抵の事は解決します。人生は楽しまなきゃ損。今この瞬間から幸せに向けて歩き出そう。絶対に幸せになるんだぞ。約束な
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人生に希望が持てない人はこの3つ覚えといて
①あなたが輝ける/楽しめる場所は必ずある。必ずだ。探す事をやめないで
②人生は楽しむ為にある。他の何を諦めてもいいけど楽しむ事だけは諦めないで
③希望と勇気を持って行動を始めた瞬間に人生は好転する。明日は今日よりいい日になるから心配すんな
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全力で働け！そしてそれ以上に全身全霊をかけて遊べ！人生は楽しむためにあるということを忘れるな！仕事をするためだけの人生になってないか？最近遊んだか？心の底から笑ったか？遊ぶことを、人生を楽しむことをサボるな！暗い顔した奴には仕事も金も寄ってこないぞ！遊べ！笑え！人生丸ごと楽しもう
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何をしても楽しめない、何もやる気が起きない、些細な事でイライラする、他人の幸せを見るのが辛いのは「心に余裕がないです。休んで下さい」っていう心からのSOSサイン。体力の限界は分かりやすいが心の限界は分かりにくい。心は知らない内に限界突破して壊れちゃうから気をつけてね。無理しないでね
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好きか得意を仕事にしろ。好きな事はいずれ得意になれるし得意な事はいずれ好きになれる。好きでも得意でもない仕事を選ぶのは才能の無駄遣い。生活の為に仕方ない状況があるのもわかるが長期的な目で見ると才能を発揮できる職に就く方が稼げる。何より人生の大半を占める仕事が楽しいって超重要だよ。
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太りやすい→筋肉不足
痩せにくい→筋肉不足
疲れやすい→筋肉不足
自信ない→筋肉不足
モテない→筋肉不足
なめられやすい→筋肉不足
説得力ない→筋肉不足
肩こり腰痛→筋肉不足
服が似合わない→筋肉不足
老後最大の問題→筋肉不足
あなたの悩みはどこから？たぶん筋肉不足から！それなら筋トレ！
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【お知らせ】
お世話になった人への最大の恩返しはあなたが幸せになる事だし、許せない奴への究極の復讐もあなたが幸せになる事です。己の幸せを最大化する事に集中して生きればその過程で全て解決します。人生は楽しまなきゃ損。今この瞬間から幸せに向けて歩き出しましょう。幸せになってね。約束ね
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筋トレのメリット
①自信がつく
②健康管理(筋トレas予防医学)
③理想の体が手に入る
④メンタルが安定する
⑤自尊心の向上
⑥恋人に振られてもダンベルがいる
⑦モテる
⑧メッチャ楽しい
⑨最悪締め落とせばいいと思うと怖い上司や取引先と接する時も心に余裕が生まれる
筋トレ、やらねば損ですよ！
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どんな時も笑顔と思いやりを忘れず人生を全力で楽しむ事。つらい時は無理せず休む事。夢を諦めない事。自分の可能性を小さく見積もらない事。家族や友人を大切にする事。推しを見つける事。沢山食べて、運動して、遊んで、寝る事。生きる基本です！これ守って皆最高の人生を送ってね！幸せになってね！
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仕事の為に人生があるんじゃない。人生の為に仕事があるんだ。睡眠や趣味の時間が十分に取れないほど仕事が忙しいなら、それは会社が人生を略奪しに来ている状態と言っても過言ではない。「会社が私の人生を盗みにきてやがる」というぐらい深刻な感覚を持とう。どうか、人生を楽しむ事を忘れないでね。
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仕事の為に人生があるんじゃない。人生の為に仕事があるんだ。睡眠や趣味の時間がまったく取れないほど忙しいなら転職しよう。それって会社に人生を奪われてる状態だよ。食べる為に働かないといけないのもわかるけど、そんな激務だといつか心身の健康を失ってもっと苦労する事になるよ。動くなら今だ。
筋肉教開祖 OWN.創始者