451
サラリーマン
「独立したい」
独立した人
「サラリーマンの安定がほしい」
恋人がいる人
「自由に遊びたい」
恋人がいない人
「恋人とイチャイチャしたい」
忙しい人
「あー暇がほしい」
暇な人
「あー退屈だ」
人間は常に無い物ねだり。今に満足できない人はこの先も満足できん。今を楽しもうぜ。
452
たくさん笑おう。グチを減らそう。明日が来る事に感謝しよう。ネガティヴな事よりもポジティブな事を考えて生きていこう。人生は短い。負の感情に時間使ってたらもったいない。悲観するな楽観しろ。絶望するな希望を持て。心配するなワクワクしろ。一度きりの人生だ。せっかくだし明るく楽しくいこうぜ
453
不機嫌な人に気を遣い過ぎるな。自分の機嫌は自分で取るのが大人。その人の機嫌を取るのはその人本人の仕事であって君の仕事じゃない。誰かが不機嫌だとしてもそれはその人のマナー違反なので君が無理して機嫌を取る必要ない。余裕があれば優しい言葉をかけてあげるといいが、必要以上に気を遣わない事
454
「OOがあなたの悪口言ってたよ」と教えてくる人は味方のフリをした敵なので気を付けて。本人に伝えても気分最悪になるだけなのに伝えるって事は君を傷つけたいか、君と誰かをもめさせたいか、ただ単に空気の読めない人か、いずれにせよそういう人と関わっても嫌な思いするだけだから関わらない方がいい
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人間関係で疲れちゃう人はこの4つ意識してみて
①全人類に好かれるとか100%無理なので嫌われても気にしないでOK
②悪意に誠意で対応しないこと。誠意のある人にだけ誠意のある対応をしましょう
③話の通じない人もいるので話せば分かりあえるとか思わない。時にはあきらめも肝心… twitter.com/i/web/status/1…
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こんな時だからこそ7時間前後の睡眠、週2回以上の運動、規則正しい食生活を徹底して下さい。それらができてないとホルモンバランスと自律神経が乱れる。そして、それらが乱れるとどんな屈強な人間のメンタルもお豆腐みたいに崩れやすくなる。コロナのストレスやばいので、しっかり自己防衛していこう。
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今あるものがこの先もずっと同じ形で続く保証はない。人やグループ、店や作品等好きな何かがあるなら今すぐ応援しよう。推しは推せる時に全力で推そう。そして、推しの活動の形が変わり推しが不安になってる時こそ推しが最も君を必要としてる時だ！そんな時こそ全力を超えた120%の力で推していこうな！
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「学生時代が一番楽しいぞ」「社会は甘くないぞ」とか言ってくる大人はシカトでいいよ。そう言ってくる大人たちが社会を楽しめてないだけで、社会が楽しくない場所って訳じゃないから安心してよ。社会は学校より自由度高いし仕事はやりがいあって超楽しいから大丈夫だよ。人生はどんどん楽しくなるよ。
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不幸に慣れたらダメだぞ。「いつか幸せになりたい」じゃない。今幸せじゃないとおかしいの。不幸が緊急事態で、幸せが平常運転なの。不幸に慣れると感覚が麻痺し、不幸が自然な状態だと錯覚してその状態を受け入れてしまう様になるので気を付けてね。あなたは幸せであるべきなんだよ。幸せになってね。
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お世話になった人への最大の恩返しはあなたが幸せになる事だし、許せない奴への究極の復讐もまたあなたが幸せになる事である。自分が幸せになる事に集中して生きればその過程で大抵の事は解決する。人生は幸せになったもん勝ち。今この瞬間から幸せに向けて歩き出そう。きっと幸せになってね。約束ね。
461
うつ病や適応障害なんて自分には関係ないとか思ってたらダメだよ。精神が強いとか弱いとか関係ない。条件が整えば誰にだってなる可能性がある。長時間労働、睡眠不足、私生活の問題などが重なれば人の精神は簡単に崩壊する。自分だけは大丈夫だと思って無理しないようにね。つらい時は休んでね。約束ね
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他人への期待をやめれば精神が超安定するよ。すべての失望は期待から生まれる。よって、期待しなければ失望する事もなく怒りも悲しみも発生しない。絶対にコントロールできない他人に期待するとか絶対に勝てないギャンブルに参加するようなもんだ。期待するのをやめたら心に平穏が訪れる事を約束する。
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やるべき事があるのになかなか始められない時は「あと5秒以内に始めないとお母さんが狙撃されて死ぬ」と考えて下さい。そう考えればダラダラしている余裕なんてありません。やる気なんて関係ない。最愛の母を守る為にはやるしかないのです。私はこの方法で数え切れないほど母を失いました。ママごめん
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人生楽しくない人はこの5つ覚えといて
①君を大切にしない人を君が大切にする必要はない。離れよう
②生まれてきたら引き返せないのが人生。楽しまないと損
③誠意のない人は相手にするな。時間の無駄
④なんとかならない事はない。肩の力抜いて気楽にいこう
⑤筋トレすれば全てうまくいく。筋肉は神
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みんなお待たせ！
正しい筋トレ/食事/睡眠習慣を手に入れたらすべてが解決すると言い続けてきたけど、それらが一挙に手に入るアプリを作ったよ！
筋トレ始めたい人
ダイエットしたい人
心身共に健康でいたい人
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人生に希望が持てない人はこの3つ覚えといて
①あなたが輝ける/楽しめる場所は必ずある。必ずだ。探す事をやめるな
②人生は楽しむ為にある。他の何を諦めてもいいが楽しむ事だけは諦めるな
③希望と勇気を持って行動を始めた瞬間に人生は輝きを取り戻す。明日は今日よりもいい日になるよ。保証する
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元気が出ない時に試すべき行動
①7時間睡眠の確保
②週2回運動する(お散歩でOK)
③起床後に太陽光をあびる
④食生活を整える
⑤自然の中で過ごす(森や海を眺めるだけでもOK)
⑥誰かと触れ合い幸せホルモンオキシトシンを分泌(猫カフェでOK)
⑦お笑いやコメディを見て笑う
⑧そんな時もあるさと開き直る
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古くからのファンが新しいファンを受け入れないって業界にとって最悪。どの業界もファンの母数増やして露出と売り上げを伸ばさないと発展しない。発展しない業界はいずれ滅びる。業界を支えたいなら新参者に親切でなきゃいけない。ご新規さんには超親切にして沼にハマるまで援助する。これがファンの鏡
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やる気を出す最善の方法は「とりあえずやり始める事」だ。やる気が湧いてくるのを待っていてもやる気は湧いてこない。やる気分じゃなくてもとにかくやれ。やってればその気になってくる。これは脳科学的にも心理学的にも証明されている。やる気に行動を支配させたらダメ。行動でやる気を支配するんだ。
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嫌なことは嫌だと言え。欲しいもんは欲しいと言え。他人に遠慮せず自分の気持ち、欲求に素直になれ。他者を思いやる君の優しさは素敵だ。が、どうかその優しさを自分自身にも向けてくれ。己の幸せの為に主張すべき時は主張していかないと損ばかりの人生になる。泣かない赤ちゃんはミルクをもらえない。
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確実にメンタルが不安定になる6の習慣
①睡眠不足(7時間未満でアウト)
②不健康な食生活(タンパク質しっかり摂取しよう)
③運動不足(せめて週1回はお散歩しよう)
④他人と自分を比べる
⑤他人にどう思われるか気にしすぎる
⑥夜に悩む(悩むなら朝に悩もう！)… twitter.com/i/web/status/1…
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怒鳴る指導は最悪だと多くの人に知ってほしい。人は怒鳴られると命の危険を感じて脳がパニックになる。で、パニックになるとじっくり考えたり物事を理解する能力が使えなくなる。そんな状態で何を言ってもその人は怖いし傷つくだけで何も学べない。もはやそれは指導という名のイジメ。怒鳴ったらダメ🙅♂️
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自分を大切にしよう。自分へのご褒美で何か買う。おいしいものを食べる。ダメな自分も認めてあげる。推しを推す。会いたい人に会う。行きたい場所に行くなど。人は自分が満たされる事で初めて他者にも優しくなれる。幸せになる事で全てがうまく回り始める。だからどうか自分を大切にして幸せになってね
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死ぬ気でやるなよ。死んじゃうから。人の心と体は弱い。ストレスをかけ続けるとある日突然ポキっと折れてしまう。で、一度壊れると生活から笑顔が消える。生きるのが苦しくなる。そして、その症状から回復するのにとても長い時間がかかる。そんな思いは誰にもしてほしくない。頑張りすぎないで。約束ね
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頑張る→意識高すぎ
頑張らない→自己責任
結婚する→人生の墓場
結婚しない→寂しい人生
転職しない→行動力が足りない
転職する→会社への忠誠心が足りない
趣味に没頭→オタクかよ
趣味がない→つまらない人
何やってもケチはつくので気にするだけ無駄です。好きに生きましょう。そうしましょう。
筋肉教開祖 OWN.創始者