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一緒にいて楽しくない人や気分が落ちる人がいるなら人間断捨離しましょう。人生は短い。嫌いな人間に構ってる暇なんてない。嫌いな人といて精神と体力を消耗する事に時間使ってたら、一緒にいて楽しくて気分が上がるあなたを大切にしてくれる人の為に使う時間がなくなっちゃうよ。嫌いな奴はほっとけ。
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好きで好きでたまらない人の存在はとても貴重だけど、「この人とは自然体でいられる」「この人といる時の自分が好きだ」と思える相手はそれと同等かそれ以上に貴重な存在です。好きは続かない/冷めるかもしれないけど、自然体と自分が好きは続きます。最強です。超大切な存在なので超大切にしましょう
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人生がつらい人はこの4つ意識してみて
①執着するな。執着がすべての苦しみを生む
②他人に期待するな。自分に期待しろ。100%信頼していいのは自分だけ
③何事もそう深刻に考えるな。すべての出来事は最終的にはなんとかなる。世界はそういうふうにできてる。大丈夫
④これ以上は考えても無駄だ。寝ろ
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みんな他人を気にしすぎだよ。特にSNS。犯罪おかしてる訳じゃないんだし、別に他人にどう思われたって何言われたっていいじゃん。「ゴチャゴチャ言うな。文句あんなら見るなボケ」ぐらいに思っときゃいいって。いちいち気にしてたらキリないから。そんなもんに頭悩ませてたらストレスで死んじゃうよ。
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こういう人が身の回りにいるなら全力で大切にしましょう
あなたを大切にしてくれる人
一緒にいると笑顔になれる人
推し
自然体でいられる人
一緒にいて安心できる人
たまには叱ってくれる人
何があっても味方でいてくれる人
大切にすべき人を大切にするだけであなたはムチャクチャ幸せになれます
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仕事の悩みや職場であった嫌なことを週末に考えるな！給料が発生してない週末に仕事のことで悩んだり嫌な気分になるとか大損だぞ！仕事の心配は勤務時間中に金もらいながらしろ！仕事に私生活を侵食させるな！週末はリラックスする為にある！嫌なことは忘れて全力でまったりすっぞ！皆さん良い週末を！
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「周りのレベルが高すぎてついていけない...」って落ち込んでるそこの君！落ち込むな！むしろ喜べ！自分のレベルを高めたければレベルの高い環境に身を置く以上に効率的な方法はない！「周囲の人間の平均があなた」という言葉があるが、マジだ。自分より周りのレベルが高い環境ほど贅沢なもんはない。
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死ぬ気でやるなよ。死んじゃうから。人の心と体は壊れやすい。ストレスをかけ続けるとある日突然ポキっと折れてしまう。で、一度壊れると普通にやってた事ができなくなる。生活から笑顔が消える。そして、その状態から回復するのにとてもとても長い時間がかかる。頑張りすぎるのはやめて。約束だよ。
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人の心が折れるのは辛く苦しい時じゃない。希望を失った時だ。希望さえあればどんな困難でも乗り越えられるが、希望を失えば一気に崩壊する。だからどんな時も希望だけは捨てないで。希望を持ち続けて。断言する。希望を抱いて前向きに生きてる人の未来は明るい。超明るい。必ず幸せになってね。約束ね
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はっきり言っておくぞ。あなたの人生に救世主なんてもんは現れない。他力本願は不幸の元だ。待つな。願うな。己の力でなんとかしろ。自分の人生は自分の力で切り拓け。それが一番確実だ。大丈夫。あなたならやれる。人間誰しも最後に信じられるのは己のみ。自立こそ最強の人生戦略。自分は自分で救え。
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「まあいっか」思考を身につけろ。人や物事に執着するのをやめるんだ。全ての苦しみ、悲しみ、怒りは執着から生まれる。他人や物事への執着を捨てれば心が一気に軽くなる。適度にいい加減でいる方が心の健康に良いし何事もうまくいくし人生も楽しくなる。合言葉は「まあいっか」で気楽にゆる～くいこう
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たくさん笑おう。グチを減らそう。明日が来る事に感謝しよう。ネガティヴな事よりもポジティブな事考えて生きていこう。人生は短い。負の感情に時間使ってたら超もったいない。悲観するな楽観しろ。絶望するな希望を持て。心配するなワクワクしろ。一度きりの人生だ。せっかくだし明るく楽しくいこうぜ
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心から楽しいと思える事に時間と金を使う。好きを追求する。会いたい人に会う。行きたい場所に行く。推しを推す。欲しい物を買う。食べたい物を食べる。適度に運動する。十分な睡眠をとる。自分を大切にするってそういう事だ。自分のご機嫌を最優先にして日々を過ごそうね。自分を大切にしてあげてね。
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大事な話をします。趣味があるなら誰に何と言われようとその趣味を絶対に守り抜いてねというお話です。趣味を持っておく事はめちゃめちゃ大切です。趣味があるか否かが人の生死を分ける事だってあります。人生のつらい時期を趣味に救われる人って多いんです。どんな趣味でもいい。趣味があるならどうか… twitter.com/i/web/status/1…
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「どうせ私なんて..」とか言ったらダメですよ。自分のおデコに[不良品]とフダを貼るに等しい行為です。そんな事言ってると自尊心が下がります。自分に対して失礼です。そしてそういう事ばかり言ってると人が離れていきます。自尊心が下がって人が離れていく、最悪の負のサイクルです。言うの禁止です。
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コロナ危機において心身の健康を保つために取るべき行動
①7時間睡眠の確保
②週2日以上の運動(宅トレでOK)
③起床後に太陽をあびる
④食生活を整える
⑤人と会話したり触れ合い幸せホルモンを分泌させる(僕は一人暮らしなので自分の筋肉に話しかけたり触ってる。濃厚接触も避けられるので完璧。天才)
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「昔は寝る間も惜しんで働いた。最近の若者は根性ない」とは言うが、働くほど給与が上がり家も買えて家族を養えてっていう希望たっぷりの状況下で働くのと、働いても給与は上がらず家を買い家族を養うどころか己の生存すら危ういっていう絶望の中で働くのはストレスレベルが段違いだ。一緒にしちゃダメ
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嫌われても気にするな。人間には相性がある。合う人がいれば合わない人もいるのだ。君と相手の相性が悪いだけで君が悪い訳じゃない場合だってあるのに、嫌われるたびに傷付いたり自己嫌悪に陥ってたらもったいない。ハンバーガーとチョコレートは個々では最高だけど混ぜたら合わないでしょ？それと同じ
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「筋肉は裏切らない」と言うと「筋肉も裏切る。筋トレやめるといなくなる」とドヤ顔で反論してくる人がいるんですけど、あなたは恋人のLINEを半年間未読無視し続けた結果恋人にフラれたとして裏切ったのは恋人だとおっしゃるのですか！言わないでしょう！筋肉を裏切ったのはあなたです！筋肉に謝って！
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「自分にとってどうでもいい事が他人にとっては命の次に大切な事かもしれない」という真理を忘れないで。理解や共感する必要はないけど、バカにしたらダメ。人それぞれ考え方も好みも違うって事実を受け入れよう。自分の価値観で相手の価値観を傷つけないようにしよう。他人を尊重するってそういう事。
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世間へ
世間では1人＝充実してない、寂しいみたいなイメージあるけど「1人だと寂しくて死ぬ」という寂しがり屋がいるのと同様に「1人の時間がないとストレスで死ぬ」という1人大好き人間もいるってのをそろそろご認識ください。寂しいどころか、1人族の民は必死で努力して1人の時間を守っているのです
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悪口陰口批判嫌がらせ、すべて暇人のやる事だからシカトしとけ。仕事も私生活も絶好調で幸せな人はわざわざ他人の邪魔をしようだなんて思わない。自分がうまくいってなくて不幸でヒマな奴しかそんな事しない。「おう暇人！お疲れ！」とでも思ってほっとけ。反応するだけ時間の無駄。相手にする価値なし
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怒らない人＝優しい人ではなく、怒らない人＝他人に期待してない人である場合が多い。期待してないから失望する事もなく怒りも発生しない。彼、彼女らは失望が期待から生まれる事を知ってるし、コントロールできない他人に期待すれば高確率で失望させられる事も知ってる。期待をやめれば精神は安定する
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「仕事が落ち着いたら」とか「老後の楽しみにとっておく」とか言うの禁止な！俺はそう言って仕事を頑張ってた人が様々な理由で結局実現できずメチャクチャ後悔するケースを何度も見てきた！歳を取れば気力や体力も落ちていく！やりたい事や試したい趣味があるなら気力体力が高い今やるのをお勧めする！
筋肉教開祖 OWN.創始者