201
強い不安感→寝て下さい
イライラする→寝て下さい
精神が不安定→寝て下さい
病気になりやすい→寝て下さい
ミスが多い→寝て下さい
太りやすい→寝て下さい
睡眠で自律神経とホルモンバランスが整えば大抵の事は解決します。理想8時間、最低でも6時間は寝て下さい。慢性的な睡眠不足はゆるい自殺。
202
健康において睡眠と運動以上に大切な事などこの世に存在しないのにその重要性が世間になかなか認知されない。なぜか？睡眠と運動が広まって人々が健康になっても誰も儲からないからだ。不健康な人を相手にビジネスした方が儲かる。資本主義の悪い所。という事で、私は睡眠と運動の重要性を叫び続ける。
203
睡眠と運動を売って利益が出るならマーケティングにお金使って広められるけど、睡眠と運動は売れないし利益が出ない。儲からないからマーケティングに金が使えない。よって広まらない。誰が悪いとかじゃなく仕組みの問題。睡眠と運動は心身に良い影響を及ぼすブッチギリで最強の商品だよ。しかも無料。
204
嫌われたくないという思いは捨てましょう。誰にも嫌われないなんて不可能です。牛肉が嫌いな人がいるんですよ。あの牛肉ですら嫌われることあるんですからそりゃあなただって嫌われることありますよ。嫌われることがあって当然なので気にし過ぎないようにしましょう。ステーキでも食べて忘れましょう。
205
他人にケチつけてくる奴なんて自分の人生がうまくいってなくて他人にケチでもつけねーとやってられない人だけ。自分の人生が絶好調でハッピーな人はわざわざ他人にケチつけません。言い返したくなってもグッとこらえて「大変なんだな。。。あなたに幸あれ！」とでも思って自分の人生に集中しましょう。
206
謙虚でいる事も大事。先輩方を尊敬するのも大事。でも時には「うるせえ黙れそこをどけ」というマインドを持って突き進まないといけない時もある。成し遂げたい事があるなら邪魔者は全部どかすぐらいの気合でいけ。自分達の既得権益を守り、君が自分達を追い越さないように邪魔してくる奴らも存在する。
207
筋肉の調子が良い＝人生の調子が良いと言っても過言ではない。気分は健康状態に引っ張られる。身体の調子が良ければ気分も空気読んで良くなってくる。健全な肉体には健全な精神が宿る。筋トレ、食事管理、睡眠に気を使い身体のコンディションを整えることは最高の自己投資。元気があれば何でもできる。
208
「もうダメ限界...」ってなってるそこの君！大丈夫だよ。なんとかなるよ。人間の底力って凄いんだよ。なんとかしないといけないなら君はきっとなんとかする。今までだって何度もそうやって危機を乗り越えてきただろ？今回だって楽勝だよ。自分を信じてやりな。君は自分で思ってる以上に凄いんだよ。
209
家族や友人が君の人生に与える影響は多大なので気を付けて。家族や友人が保守的で悲観的だと君が何かに挑戦しようとする度に「あなたの為を思って」から始まるアドバイスでことごとく批判され潰される。君のやりたい事を応援せず己の考える正しい生き方を押しつけてくる人といると苦しくなっちゃうよ。
210
「こうした方がいいんじゃない」「自分ならこうするかな」というアドバイスは参考にしたらいいけど「こうしろああしろ」というのはもはやアドバイスではなく指図であり、決断ってのは自分で考えてするから意味があるのにそれをわかってない他人に指図する奴はしょうもない奴なので無視していい。
211
夢があんなら諦めんな。叶うか叶わないかなんて俺は知らん。知らんけど、夢を追ってる時間ってのはメチャクチャ楽しいし、本気で夢を追った経験は必ず後の人生にも生きる。無駄にはならない。人生なんて死ぬまでの暇つぶしだろ。楽しく過ごしたほうがいいって。できるうちにやりたいことやっときなよ。
212
何かを好きになるって本当に素敵な事だよ。筋トレでも漫画でもアイドルでもゲームでもなんでも良いんだけど、何かにどハマりしてる人はイキイキしてて見てるだけで気持ちが良い。今好きなものがある人は引き続きメッチャ楽しんでほしいし、好きなものがない人には好きなものが見つかるよう祈ってるよ。
213
「明日死ぬと思って生きろ。 永遠に生きると思って学べ。尊敬する先輩の言葉です」と目を輝かせて言ってる子に俺はどうしてもそれ多分オリジナルちゃうでと伝えられなかった。先輩も伝え忘れただけかもしれないし、オリジナルの可能性も0じゃないし、サンタを信じる子にサンタはいないなんて言えない。
214
努力したら必ず報われるなんて言う気はないし努力しない人も幸せに暮らせる社会になればいいと思うけど、俺はみんなには努力を好きになってほしいし努力できる人になってほしい。社会は努力しない人にメチャメチャ厳しいってのが現状だから。現代は努力を放棄して幸せになるのはとても困難な社会だよ。
215
やらされる努力と自ら望んでする努力は全然違う。安い牛肉と神戸牛ぐらい違う。誰かにガミガミ言われてするような努力はつまらん。自分の目標の為にする努力は超楽しい。努力が嫌いな人は安い牛肉ばっか食べてるからだよ。安い牛肉食って牛肉嫌いになってたら勿体無い。努力ってのは本来いいもんだよ。
216
収入が増えれば増えるほど幸せになれるなんてのは幻想だ。
ラーメン
一杯＝超幸せ
二杯＝苦しい
三杯＝限界もうムリ
となる様に増えれば増えるほど良いとは限らん。収入だって同じだ。ちょっと考えたらわかんだろ？苦しくなるまでラーメン食べたいか？俺は食べたい。塩味噌豚骨。ラーメン食べに行く。
217
「アイツはおかしい。アイツとはマジでうまくいかない。」と思ってる時、たぶん相手も全く同じことを自分に対して思っているので客観的に自分を見つめ直すことを忘れないでいたいものです。原因が相手にあったりただ単にお互いの相性が悪いだけならいいけど、原因が自分にあったら大変。
218
どんな人にも良い面と悪い面がある。ある一面が嫌いだからといってその人との関係を断ってしまうのはもったいない。尊敬できる所もあればできない所もあって当然で、全てにおいて同意・尊敬できなくても問題ない。良い面からは学べばいいし、悪い面は反面教師にすればいい。周りの人はみな教師である。
219
悩んでる暇があったら筋トレしろ！ウジウジ悩んでたら筋肉が悲しむぞ！悩んでも何も解決しないが筋トレしたら筋肉が喜んでくれる！筋肉が強くなる！筋肉が大きくなる！それ即ち悩み解決と言っても過言ではない！愛犬の散歩は毎日するでしょう！？筋肉ちゃんも筋トレして動かしてあげないとかわいそう！
220
「明日から10連休だ〜！」とか言って浮かれてるお前らは負け組確定だ。反省しろ。皆が休む時は自分だけハードワークして周りを出し抜くチャンスだろ。世の中はレースだぞ。明日からの10連休、君はどうする？俺はYouTubeで可愛い動物見たり猫カフェ行ったりする！仕事なんて絶対しない！10連休イェー！
221
愚痴らない。悪口言わない。陰口叩かない。これらの悪い習慣を捨てるだけで人生は良い方向に転ずる。愚痴、悪口、陰口ばかり言ってると同族が集まってくる。逆に誠実でポジティブな人は離れてく。負の感情を持つなとは言わん。だが常にネガティヴ発言をするのは人生を悪い方向に導くのでお勧めしない。
222
期待させて裏切るのが一番罪深い。全ての失望は期待から生まれる。期待しなけりゃ失望する事もない訳だ。他人が期待してしまうような発言をしたり態度をとってその期待を見事に裏切る奴は本当にタチが悪い。期待に応える気がないなら他人を期待させるような発言や行動は控えないとダメ。それが優しさ。
223
誰が言い出したのか知らんけど、人生においてモテ期は3回くるとか最初に言い出した奴は神の裁きを受けねばならない。小学生の時からずっと期待して待ってるけどまだ1回も来てない。モテ期に対する期待が苦しみを生んでいる。言い出したやつは絶対に許さない。
224
後悔すんな。誰にでも過ちはある。過去の事はどうしようもないんだから開き直るのも大事だ。未来を変えたければ今を充実させるしかないのに、後悔してたら今がおろそかになって君の未来にも悪影響を与える。後悔という行為は過去に起きた出来事に君の未来までメチャクチャにする権限を与える行為だよ。
225
生きてりゃ必ず苦悩がある。戦ってない奴なんていないし戦場は違えどみんな必死で戦ってる立派な戦士だ。自分に誇りを持てない人は戦士である自分に誇りを持て。他者を尊敬できない人はステージは違えど戦ってる戦士達に敬意を払え。思いやりを持て。俺たちは戦士だ。これから先も勇敢に戦っていくぞ。
筋肉教開祖 OWN.創始者