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ゴールデンウィークがあけて仕事が始まる。早く働きたくてウズウズしてるか？働ける事にワクワクしてるか？もし答えがノーなら転職を考えた方がいい。心の底から楽しめる、やめたくてもやめられない、胸を張って天職だと言える職を探さなくちゃいけない。俺？ここ10年で一番憂鬱。瀕死の状態。マジ無理
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あれれ⁉️今日はゴールデンウィーク明けの5/7火曜日のはずだったのにスマホを見ると5/6月曜日になってる‼️まさかこれはタイムリープってやつ⁉️まさかこんな奇跡が起きるなんて‼️やった‼️神様ありがとう‼️二度寝しよっと‼️イェーイ‼️
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五月病とか言ってる奴は話にならない。何が五月病だ。やる気が出ないのを時期のせいにするな。毎年毎年やる気のない一ヵ月を過ごす気か？何年生きてきてんだよ。いい加減学べ。やる気なんざ関係ねえ。やるべきことを黙ってやれ。俺なんて最近なんかやる気でないし、なにやっても楽しくないし、はぁ...
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友人の精神科医からゴールデンウィークが終わってしまい割とガチで憂鬱な気分のあなたへのメッセージです。「五月病かも...」って心配してる人は読んでみてね〜
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孤独が危険らしいので一人で思い悩まず誰か見つけて話しましょうね！食事管理、運動、睡眠もしっかりやるんだぞ！私もちょっと気分が落ち気味なのでジム行ってきます。筋トレ中は己の筋肉と対話をし休憩中はダンベルに話しかける。終わったらプロテイン飲んで飯食って寝る。隙のない完璧なプランです。
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俺が落ち込んでるとかやる気でないとツイートすると「普段あなたに励まされてるので今度は私があなたを励ましたい！」とか「私も頑張るので一緒に頑張りましょう！」と沢山のリプやDM貰うんだけど、マジ泣かせんなよ。あなた達がいる限り俺は幸せ過ぎて無敵だ。ありがとね。本当に元気付けられてます。
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他人に遠慮ばかりしてたら自分の番は一生回ってこないぞ。欲しいもんは欲しいと言え。嫌なことは嫌だと言え。言いたいことがあったら言え。我慢できる優しい人よりも主張の強いワガママな人が得をする世の中だ。他者を思いやるあなたの優しさは素敵だ。が、己の幸せの為に主張すべき時は主張していけ。
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ルールは99%の黙ってるお利口な人間のためじゃなくて1%の声をあげるうるせえ奴らのために作られる。飲食店でも、ジムでも、政治でもそう。声をあげない人は無視しておけるけど、声をあげた人を無視する訳にはいかない。クレーマーになれって言ってる訳じゃないが、主張すべき事は主張しないと損だぞ。
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筋肉最優先で生きるという事は筋トレをするという事であり、食事と睡眠に気を使うという事である。筋肉に良い生活とはそれ即ち人間にとって良い生活である。筋肉を優先した結果、理想の生活習慣が身につく。筋肉を大切にする事は自分を大切にする事に等しい。私が筋トレをお勧めする最大の理由である。
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出張先のホテルで3m四方ぐらいの小さなサウナに入ってたんですよ。早朝なので他に人は誰もいませんでした。そしたら55歳前後のおっさんが入ってきたんです。なんかスゲー見られてんなぁと思ってたら、近づいてきて僕の膝に手を置きながら会話を始めたんですね。で、なんかずっと膝を撫でてるんですよ。
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自分の性欲を同意のない他人に対してぶつける人は怖いねって話であって同性愛者の男性は怖いねって話では断じてないのでそこは勘違いしないでくれよな。
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「仕事が楽しい」という言葉は誤解されやすい。仕事の9割は退屈で憂鬱だ。楽しいのは1割だけ。でもその1割が最高なんだ。ワクワクする様なデカい仕事に挑む時、プロジェクトが成功した時、感謝の言葉をもらった時、そういう1割の瞬間が退屈や憂鬱を全て吹き飛ばす程に楽しい。ずっと楽しい仕事はない。
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仕事がちょっと退屈だからって「この仕事は自分に向いてない」「自分は好きな事だけして生きたいんだ」とか思って簡単に辞めないようにね。どんな仕事でも退屈な作業は必ずあるから。ブラック企業とかパワハラ体質の職場とかは別な。心身の健康ぶっ壊される前にさっさと辞めるといい。
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経済的余裕が生まれてくるとやりたくない事はやらないというワガママが通るのでそこまで頑張れ。ファッ○ユーマネーってやつな。気に入らない仕事は全て「ファッ○ユー！」と断っても生きていけるだけの財力。これがあると世の中のストレスの殆どが回避できる。君にはないだろ？俺にもねえよ！(逆ギレ
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筋トレ行く前はワクワクするし、やってる最中は超楽しいし、終わった後は爽快だし、翌日の筋肉痛は充実感あるし、退屈な時間なんて一秒もなくてずっと楽しい。スゴい。めっちゃスキ。
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どうにもならないことってあるからな。どうにもならないことで悩んでもどうにもならないのでもっと不安になったりもっとイライラするだけだよ。そういう時は心を悩ませすぎず、潔く状況を受け入れ、ジッとして嵐が過ぎ去るのを待つことも大切だよ。力抜いていきましょう。無理なもんは無理。ほっとこ。
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お得情報です！嫌いな人や気合わない人に嫌われてもノーダメージです！無理して仲良くするのやめましょう！嫌いな人や気合わない人に「お前とは一生遊ばない！」と言われても「はい喜んで！」で終わりですよね！皆に好かれようとするのはやめて、嫌われる事に慣れましょう！好きな人に好かれましょう！
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増量が終わって減量に入ってスグ、筋肉はしぼんでるのに脂肪は減ってない暗黒の時期は筋トレオタクの自尊心が最も下がり気分も上がらないため「前髪がキマらない」「化粧のノリが悪い」とかで気分が左右されるタイプの女性の気持ちがバッチリわかる。乙女心がわかる筋トレオタクは彼氏として超お勧め。
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目立てば調子乗るなと言われるし、目立たなければもっと努力しろと言われるし、稼いだら妬まれるし、貧乏なら自己責任だと責められるし、ボランティアしてる人々を偽善者だと罵倒する奴らすらいる。どう頑張っても何やっても文句言ってくる奴は言ってくんのよ。気にするだけ損。完全シカトでOKですよ。
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自信がない→筋トレ
自尊心低い→筋トレ
メンタル弱い→筋トレ
痩せたい→筋トレ
良い体になりたい→筋トレ
アンチエイジング→筋トレ
病んでる→筋トレ
モテたい→筋トレ
強くなりたい→筋トレ
変わりたい→筋トレ
ストレス解消→筋トレ
肩こり腰痛→筋トレ
筋トレはアメージング、この世の奇跡です。
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さまざまな悩み相談を受けるんですけど、軽い悩みなら筋トレして筋肉つけたら解決するので私に相談する前にまずは筋トレして筋肉つけてみて下さい。筋トレはこの世の99%の悩みを解決します。信じるか信じないかはあなた次第ではありません。恐縮ですが信じる一択でお願い致します。筋肉様は偉大です。
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ポジティブな人の周りにはポジティブな人が集まるし、魅力的な人の周りには魅力的な人が集まる。ネガティブな人の周りにはネガティブな人が集まるし、人生楽しんでない人の周りには人生楽しんでない人が集まる。類は友を呼ぶ。周囲の人達が尊敬できる人ばかりなら最高。そうでないなら焦った方がいい。
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性格はウイルスのように人から人へ感染する。尊敬できない連中と付き合ったらダメだよ。尊敬できる人と付き合えば自然と自分もその人たちに似通ってくるし、尊敬できない人と付き合えば自分もそういう人たちの一員になってしまう。最近仲の良い友人を5人思い出してごらん。それの平均値があなただよ。
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ダイエット中にどうしてもケーキを食べるのが我慢できない人は30分走れ。そして30分走ったらそのツラさを心に刻め。それで約250kcalの消費。ケーキに換算するとたったの0.5-0.8個分の消費だ。走るツラさと食べる幸せを天秤にかけろ。答えは自ずと見えてくるはずだ。俺の場合いつもケーキが勝っちゃう。
筋肉教開祖 OWN.創始者