2151
よく泣いたり怒ったりする人って実は感情の発散が上手な人で情緒が安定していて、普段あまり泣かなかったり怒らない人ほど感情の発散が下手だったり周りに迷惑をかけまいと無理をしていて長期的に見ると情緒が安定してなかったりする。負の感情をため込めるだけため込んで最後は爆発してしまうタイプ。
2152
迷ったら楽しそうなほうを選んどけ。何事においても継続は結果を出すための必須条件だ。そして、楽しいことは長く続けられる。よって、何かを楽しめるのであればその分野で成功できる可能性は上がる。義務的に努力してる奴は楽しんでやってる奴には勝てない。ラクなほうじゃないぞ。楽しそうなほうだ。
2153
ハードワークx継続＝成功
成功の方程式はどの分野でも同じ。これ以外にない。めちゃくちゃシンプル。これ以外の方程式を見つけてラクして成功を得ようとする人が失敗するんであって、この方程式でやればある程度の成功は確約されてると思っていい。やるかやらないか。それだけ。あなたはどうする？
2154
「女は～」とか「男は～」とか、性別であなたの生き方を固定するような時代遅れの考え方や意見は全部無視でいい。女だろうが男だろうがLGBTQだろうが関係ない。自分が心からやりたいと思うことを堂々とやろう。進みたい道に進もう。あなたはあなたらしく生きて最高の人生を送ってね。幸せになってね。
2155
「ヤバい職場なら今すぐ転職するか辞めて」と言うと、「転職する余裕ない」「辞めたら生活できない」「家族がいるから無理」と返ってくる事が多い。わかるけど、健康を失えば転職や生活どころの騒ぎじゃないし、あなたが健康を失ったら一番悲しむのも苦労するのもあなたが守りたいその大切な家族だよ。
2156
頼むから健康を大切にして。健康をなによりも優先して。あなたの健康より大切なものなんてこの世にないよ。
2157
他人から批判された時の正しい反応は
「お前は誰だ消え失せろ」だからね。知らない人を玄関に招き入れないでしょ？知らない人の言葉も簡単に君の心に招き入れたらダメだよ。特にネットでは顔が見えないのを良い事に他人に汚い言葉を吐く人も多い。すべて平等に聞いていちいち傷付いてたらキリがない。
2158
誰かからのアドバイスが「こうしろ」「ああしろ」という命令形なら、それはアドバイスに見せかけた価値観の押し付けなので聞く必要ない。「私ならこうする」とか「こういう考え方もあるよ」みたいな断定的じゃないアドバイスなら視野が広がるので聞く価値がある。前者のアドバイスもどきに気を付けて。
2159
「あぁ...この人話通じないな」って人に出会ってしまったら2秒で諦めて感情をオフにするといい。真面目な人ほどわかり合おうとするから体力も感情もゴッソリ持っていかれる。頑張ってもわかり合えない人もいるから。諦めちゃっていいんだよ。その点筋肉は良い。話す必要ないからいつも仲良し。ズッ友。
2160
苦手な事があるなら克服しようとせずにまずはそれをやらなくてもいい生き方を探すといい。苦手の克服に取り組むのはそれが避けられない場合のみでOK。避けられるならやらないに越した事はない。苦手を普通に持っていく努力をするよりも、得意を最高水準の領域に持っていく努力をする方が楽しいし有益。
2161
寂しさを埋める為だけの人付き合いはしないでね。あなたが仲良くすべきなのは気が合ってあなたを大切にしてくれる人であって、気が合う訳でもあなたを大切にしてくれる訳でもない他人ではないよ。寂しさを埋める為だけにそういう人と一緒にいると出逢うべき人に出逢えなくなってしまうので気を付けて。
2162
恋人はまた探せばいい。金はまた稼げばいい。物はまた買えばいい。ほとんどの事や物は代替可能だ。しかし！筋肉は一つしかない！取り替えもできない！与えられた筋肉と付き合っていくしかないのだ！つまり！フラれようと詐欺に遭おうと物をなくそうと筋肉の調子さえ良ければ何も問題ない！筋肉は尊い！
2163
日曜日は「あぁ....明日は月曜日か.....」というプレッシャーの中で過ごさねばならないためもはや休日じゃないと言っても過言ではない。よって、真の週休2日制を実現するためには月曜日もお休みにしなければならない。異論のある人とはお友達になれない。
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大丈夫だ。心配すんな。なんとかなる。最終的にはすべてうまくいく。なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなってメチャクチャうまくいく。世界はそういうふうにできている。どうか物事を深刻に考えすぎないでくれ。健康にだけは気を付けて、あとは肩の力抜いて焦らずゆっくり気楽にいこう。
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速報です！心配事の9割は実際には起こらない事が判明しました！しかも！起こったとしても大抵の事はなんとかなるから別に問題ないっぽいです！心配とは存在しない問題を脳内で創り出す行為！起こるかどうかわからない問題に頭を悩ませるとか究極に時間の無駄なのでやめよう！大丈夫！なるようになる！
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腹が立ったときは怒る。悲しいときは泣く。楽しいときは笑う。湧き上がってくる感情に素直に従ってその場その場で表現することってメチャ大切だ。感情を溜め込んで後から別の行為で発散するのは効率が悪いし、全ては処理しきれないのでどうしてもストレスが溜まっていく。自分の感情に素直に生きよう。
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人間関係は距離感の設定が大切。友人としては最高だけど仕事相手としては最悪。知人としては最高だけど深く付き合うと超めんどくさいって事が多々ある。その人の良い面が最も活かされる距離感を見極めてお付き合いする事ができれば良好かつストレスフリーな人間関係が築ける。距離感を見誤るとケガする
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失恋した時は仕事に打ち込む事が最高の癒しになるし、仕事がダメな時は家族や友人との関係が最大の支えになる。人が絶望したり自暴自棄になるのは全てが同時にうまくいかなくなった時だ。そこで筋トレ。筋肉は裏切らないので筋トレさえ続けていれば絶望や自暴自棄とは無縁になれる。筋トレは精神安定剤
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悩むな。人生は問題の連続で問題がない時の方が珍しい。問題がある度に悩んでたらキリがないから焦らず気楽に対処しよう。問題が起きても２つの事しか起こらない。
①問題を片付け先に進み気分最高
②問題が解決できなくても死ななきゃセーフ。失敗から学び強くなる
どっちにしろノープロブレムだろ？
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短いスパンで見ると人はそう簡単に変わらない。他人を変えようとするのは無駄な努力だ。だが、長いスパンで見ると人は変わってしまう。今のその人が好きだからと言ってその状態がこの先もずっと続くなんて保証はない。結論、人間はムチャクチャ不確かで難しい存在である。この世で最も不確かで難しい。
2172
落ち込み気味の人はシンプルに栄養&運動&睡眠不足である場合が多いので、「うまいもん食って、ひたすらスクワットして、ぐっすり8時間以上寝て」と伝えると翌日には「元気になったぜ！」となる事も多い。栄養、運動、睡眠でホルモンバランスと自律神経が整うとメンタルが一気に回復する。お試しあれ。
2173
嫌いという感情を捨てよう。で、代わりに無関心を導入しよう。考えてみてくれ。嫌いって必要か？嫌いなこと考えたってストレスと時間の無駄になるだけで大損なんだぜ？無関心になっちゃえばストレスもなくなるし、それまで“嫌い”に使ってた時間を”好き“の為に使える。最高だろ？嫌い、捨てちゃおうぜ。
2174
他人にどう思われるか気にしてたら人生つまんなくなっちゃうよ。他人にどう思われるかばかり気にして自分の気持ちを押し殺してたら誰の為に生きてるのかわかったもんじゃない。あなたの人生は誰かを満足させる為ではなくあなた自身が幸せになる為にあるんだよ。他人ではなく自分が満足いく人生を歩もう
2175
大丈夫だ。心配すんな。明日は今日よりも良くなる。素敵な未来があなたを待ってる。あなたはうまい事やってどんな問題でも乗り越えていく。辛く過酷な状況で何よりも大切なのは希望だ。過酷な状況が人を潰すんじゃない。絶望と無力感が人を潰す。希望を持とう。自分の力で運命は変えられると信じよう。
筋肉教開祖 OWN.創始者