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ダイエット中にドカ食いしてしまう人の食欲は普通の人の食欲とは違って、「ケーキやピザを食べたい」という一般的な食欲ではなく、「ケーキやピザを大量に食べたい」という特殊な形で存在する。一人前だけ食べるとか逆に罰ゲームぐらいに思ってる。偉そうに語ったが対策はない。🍰と🍕を大量に食べたい
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大きな問題を抱えて「もうダメ...」ってなってる人。そんなに深刻に考えないで。大丈夫だから肩の力抜いて。なんとかなる。ってかなるようにしかならん。そして、なんとかならなくてもそれはそれで大丈夫だったりするから焦らずいこう。無理はしないで。健康にだけは気を付けて。しっかり食べて寝て。
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速報です！自分が幸せになる事に集中すればその過程で全ての問題が解決する事が判明しました！お世話になった人への最大の恩返しも、許せない奴への究極の復讐も、どちらもあなたが幸せになる事で一挙に片付きます！人生は楽しまなきゃ損！ゴチャゴチャ余計な事考えなくていいからとにかく幸せになれ！
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言いたい奴には言わせておけ。他人の尊厳を傷つけたり悲しませるようなことを平気で言ってしまう低俗な奴にあなたの心は微塵も影響されるべきじゃない。あなたの心はそんなに安くない。対話する相手を選びたまえ。心に招き入れる言葉を選別したまえ。全部まともに相手したり聞いてたらキリがないぞ。
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好きなものやことがあるなら他人に何を言われようと全力でそれを愛そうね。熱中しようね。好きなものやことって避難所みたいなもんで、人生がうまくいかない時でもそれらがあれば絶望せずに耐えられる。好きを増やせば精神の安定に繋がり、精神の安定は人生の安定に繋がる。好きなものやことは人生の宝
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運動習慣がない人は生活に運動を取り入れるだけで劇的に人生が良くなる。運動の効果は健康維持、自尊心/自信向上、不安解消、頭が良くなる、ストレスに強くなる、アンチエイジング等で、これほど多くの効果が科学的に証明されている行為は他にない。もはや魔法。週2回のお散歩からでいいので始めてみて
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「そんな人だと思わなかった」「ガッカリした」「失望した」とかぜーんぶ「お前が私の思い通りに動いてくれなくてムカつく」の言い換えだからシカトでいいよ。それは災難でしたね。では、私は自分の人生を生きますのでサヨウナラでいい。誰かを満足させるために生きてるわけじゃないでしょ？無視無視。
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火の無い所に煙は立たないと言うけど、現代は火の無い所に煙が立ちまくる時代だ。必要なのは火ではなく悪意だけ。嘘の話をでっち上げるなんて簡単にできるし、真実か否かは関係なくその話が面白ければネットやSNSで一気に拡散されてしまう。自分の目で確認するか裏を取るまでは話半分に聞いておこう。
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速報です！皆さん忘れがちですけど泣いても笑っても人生は一度きりです！やりたくないことをやってる時間も、周りの目を気にして偽りの自分を演じている時間もありません！あなたの人生の主役は誰がなんと言おうとあなたです！やりたいことやりましょう！自分の感性に素直に従って自由に生きましょう！
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どれだけその人のことが好きでも相手が君を大切にしてくれないなら離れよう。一方通行の思いは君をボロボロにする。人って残酷なもので、好きじゃない何かを無理矢理好きにはなれないんだ。君もそうでしょ？悲しい思いをしたくなければ努力しても君を受け入れてくれない人に執着するのはやめましょう。
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怒りをコントロールできないってのは他のどんな魅力や能力をも帳消しにしてしまう程の致命的な欠点だ。怒りで我を失う可能性がある人は誰からも信頼されないし、人間関係にせよ仕事にせよ人間は信頼してもらえなかったらおしまいだ。怒るなって言ってるんじゃないよ。怒りで我を失うなって言ってんの。
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人生が楽しくない人はこの5つ覚えといて
①心配すんな。なんとかなる。なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなる
②迷ったらやっとけ。やらなかった後悔はデカい
③やられたらやり返せ。やられっぱなしは良くない
④辛い時は逃げろ。逃げるのも立派な戦略
⑤悩むな。悩むぐらいならさっさと寝ろ
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人類が生み出した奇跡と言っても過言ではない最も効果的なやつ忘れてました。ご確認ください。
⑥筋トレしろ。筋トレすればすべてが解決する
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悪口陰口嫌がらせに反応するな。君が受け取らなかった悪意はそれを発した人の元へ戻っていくからほっとけ。もっと言うと、笑顔で優しく接してやれ。アメリカではこれを「親切心で殺す」と言う。君が相手の悪意を気にしてすらいない事がわかると相手は自分が惨めでたまらなくなってくる。親切心で殺せ。
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オタク趣味のあるパートナーとか最高じゃん。趣味のある人はほっといても一人で勝手にストレス発散するからいつもご機嫌で超ラク。その人から趣味を取り上げるとストレスのはけ口がなくなり、一番最初にその人の不機嫌の被害にあうのは近くにいるパートナーだ。趣味はストレス社会において必需品です。
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怖い上司や取引先、苦手な人がいるならこの3つ意識してみて！
①人間の体の8割は水とタンパク質！プロテインがしゃべってると思え
②どんな人間もたかが60kg前後！簡単にベンチプレスできる重量なので恐るるに足らず
③いつでも締め落とせると思えば心に余裕ができる！筋トレして強くなれば全て解決
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批判を気にし過ぎるのは運転するときに前ではなくサイドミラーばかり見てる様なもんだ。目的地に最速でたどり着きたかったらあなたが集中すべきは前方であってサイドミラーではない。そんなもんたまーに確認する程度で十分だ。大抵の批判は全速力で走ってればそのうち視界から消えていくよ。ほっとけ。
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自宅で悩むな！仕事の悩みや職場であった嫌な事を自宅に持ち込んでも給与は1円も発生しないぞ！仕事に私生活を侵食させたらダメ！仕事の為に人生があるんじゃなくて、人生の為に仕事があるっていう大原則を忘れんなよ！自宅はまったりしたり好きな事をしたりする場所だ！楽しめ！明日の事は明日悩め！
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人間の本質は善だが、余裕がない時は話が別だ。時間やお金に余裕がなくなると生活から精神までありとあらゆる領域でも余裕がなくなり、それが続くと思考回路が回らなくなって倫理に反する事をしてしまったりする。余裕のなさがその人に普段取らない様な行動を取らせる。余裕があれば皆だいたい良い人。
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慢性的に生活や精神に余裕のない環境の中で善人であり続けられる人なんてそういない。なので、俺は誰かが本来であれば許せない過ちを犯してしまっても許すように努めている。「自分でもなんであんな事したのかわからない」ってぐらい追い込まれてしまう可能性は誰しもにある。皆もなるべく許してあげて
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どんな自己投資も①8時間寝る②週2運動する③食生活を整えるという3つの行為には絶対に費用対効果で勝てないのでまずこの3つをちゃんとやりましょう。他の事はこの3つができてから。睡眠でホルモンバランスと自律神経を整えて、運動で強い体と精神を作り、健全な食生活で健康を保つ。王道にして最強。
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自分で自分を大切にして幸せになる事。すべてはそこから始まる。自分を大切に扱っていないのが原因で心に余裕がない人は他者を大切にする事もできない。自分が幸せじゃなくていつも不機嫌な人は他者からも大切にされない。皆さん、まずは自分を大切にして幸せになってください。笑顔でいてください。
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精神衛生上、友人や家族と一緒に過ごす時間も大切だけど、他人に侵害されない自分だけの時間ってのも超大切です。お一人様時間を作りましょう。できればスマホも切っちゃうといい。現代人、常時外部と繋がりすぎで心が休まるときがないの本当に良くない。心がとても平和になるのでやってみてください。
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人生が楽しくない人はこの3つ覚えといて
①あなたが輝ける、楽しめる場所は必ずある。探す事をやめないで
②楽しまないと生まれ損。他の何を諦めてもいいけど楽しむ事だけは諦めないで
③前向きに生きてりゃ良い事だって必ずある。明日はきっと良い日になる。ゴチャゴチャ考えてないでさっさと寝ろ
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嫌いな人を好きになれとは言わないが、
その嫌いな人の足を引っ張るようになったらおしまいだよ。足を引っ張るってことは自分で自分がそいつの下にいるって認めてるも同然。足は下からしか引っ張れない。これ以上ないってほど不毛でダサい行為はやめて自分の人生を生きようぜ。嫌いな奴なんてほっとけ
筋肉教開祖 OWN.創始者