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筋トレは最良の減量方法でもあるし、最良の増量方法でもある。素晴らしい。 t.co/aUvVrVqeJ1
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このツイートのリプ欄を見て。
みんな超スゴいから。
モチベーション上がるよ🔥
で、成功した人達を見て焦ったり自己嫌悪しないようにね。彼/彼女達だって何度もくじけそうになりながら、それでも諦めず地道に努力を続け、人を感動させるような結果を手に入れたんです。あなたにもできます。必ず。 twitter.com/badassceo/stat…
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筋肉質な身体だけが正義だなんて思ってないし、ガリガリがダメと言ってる訳でも、太ってるのがダメと言ってる訳でもないから勘違いしないでね。健康を害さない範囲であなたが満足してるならどんな体型でもいい。ただ、自分の体型があまり好きじゃなくて、変わりたいのなら筋トレ良いですよって話です。
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「自分が最も優秀」と自信を持つのは大いに結構。だがその自信は内に秘めとけ。自信ってのは周りの人を見下したりバカにする為にあるもんじゃない。どんな時でも自分を信じて突き進む為にコッソリ使うもんだ。本当に自信のある奴は他者を見下す事もバカにする事もしない。自信のない奴ほどよく吠える。
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「女心は複雑」と男女間で生じる人間関係の摩擦を女性の責任かのように言う人いるけど複雑なのは女心ではなく恋愛・結婚っていう関係性だろ。男同士で友達やってるだけなら気楽だし何の問題も起きないから男は人間関係構築能力が高いと勘違いする。人なんて関係が深くなればなるほど皆めんどくさいよ。
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人間関係は距離感が難しい。近すぎてもダメだし遠すぎてもダメ。人は自分の利益を追求するので裏切られる事もある。その点筋肉は良い。距離感的にはもうこれ以上ないってほど近いし、喋らないので言い争いになることもないし、頑張ったら頑張っただけ気持ちに応えて成長してくれる。筋肉は裏切らない。
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「お金さえあれば幸せになれる」ってのは誤りなんだけど「お金があればこの世の不幸の99%は防げる」ってのはガチで、この世にはお金がないせいで生まれる不幸が無限に存在する。幸せへの第一歩はそれらの不幸を防ぐ事から。金の亡者になれとは言わない。でも金を稼ぐという視点は常に持ち続けるべき。
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夢を語ったら笑われるかもしれない。無理だと言われるかもしれない。世間知らずだと言われるかもしれない。上等じゃないか。世の中を変えてきたのは笑われても自分のビジョンを信じ続け、無理を無理で終わらせず、常識を疑って新たな常識を創り出してきた人たちだよ。他人は気にせず突き進もうや。
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イラストレーターや漫画家にライター、プログラマーやトレーダーといった座り仕事の人にこそ筋トレは必須。体力が増し、肩こり腰痛対策になり、睡眠の質が高まり、自律神経のバランスが整い、やる気向上やストレス解消に繋がり、結果クリエイティビティや脳のパフォーマンスが向上する。筋トレは至高。
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モテたい
自信をつけたい
自由な時間がほしい
好きなことだけしてたい
社会貢献がしたい
人から尊敬されたい
世界中を旅したい
筋トレだけしてたい
金を稼げば全て一発で解決だ。金は全てじゃない。金より大事なもんはある。が、世の中金じゃないと言って金を軽視する奴らの言うことは信じたらダメ。
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欲しいもんは欲しいと言え。嫌なことは嫌だと言え。言いたいことがあったら言え。自分の欲求、気持ちに素直になれ。他人に遠慮すんな。他者を思いやるあなたの優しさはとても素敵だ。が、己の幸せの為に主張すべき時は主張していかないと損ばかりの人生になる。泣かない赤ちゃんはミルクをもらえない。
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話す相手によって態度を変えるな。相手が誰だろうと尊敬を持って接しろ。相手によって態度を変える人間は一言でいってダサい。これ以上ダサいもんこの世にあんのかってぐらいダサい。上にだけ媚びて、力関係が下の人に対しては高圧的な態度をとる人、本当にダサいからやってる人いたら悔い改め直して。
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悩みには原因なんてなくて自律神経とホルモンバランスさえ整えば翌朝には元気になれる事も多い。元気がない時、不安な時は朝陽を20分浴びて、運動して、美味しいご飯食べて、映画観て泣いて、読書で知的好奇心満たして、我慢してたコンビニスイーツでも食べて、グッスリ8時間寝て下さい。回復します。
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人生において何が起ころうと心さえ死ななけりゃ俺たちは何度だってやり直せるし輝ける。何があろうと心を腐らせるな。勇気を振り絞り心を強く保て。尊厳を守り抜き心を美しく保て。希望を捨てず心の輝きを保ち続けろ。どんな状況でも心さえ折れなければ俺たちは不滅だ。何があろうと乗り越えていける。
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思考は矛盾してOKだ。思考は武器みたいなもん。その時に最も適した武器を選んで使え。頑張りたい時は「立ち止まったらそこで終わり」と自分を鼓舞したらいいし、休むべき時は「休むのも戦略のうち」と自分を納得させて休めばいい。戦士が武器を使い分けるように君も時と場合によって思考を使い分けろ。
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過労で潰されないよう自分の身は自分で守るんだぞ。アスリートの世界ではオーバーワークはパフォーマンスの低下を招き個人の不利益に繋がるので細心の注意を払う。一方、会社では個人の利益よりも会社の業績が優先され休日出勤や残業を平気でさせる。個人が潰れても会社は続くから会社は気楽なもんだ。
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待つな。願うな。己の力でなんとかしろ。覚えとけ。あなたの人生に救世主なんてのはどれだけ待とうと願おうと現れない。自分を救えるのは自分だけだ。意志、勇気、行動をもってして自分の人生は自分で切り拓いていけ。己の力を信じろ。大丈夫。あなたならやれる。自立こそ人生だ。強くたくましくあれ。
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知らない人に絡まれたらその場を立ち去る事に全神経を注いで下さい。争ったり相手の言い分を聞こうとしたらいけません。頭おかしい人はいます。で、見分けはつきません。急にナイフでサクッといかれる可能性だってあります。そして、他人に絡む時点で少しおかしいですから危険信号です。逃げるが勝ち。
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最強の護身術は陸上。1600m走。下手に護身術やって自信がつくと逃げるという選択肢が取れなくなる。変な人にあったら走って逃げるが勝ち。1600m走と、変な人にあったら全速力で走って逃げるというマインドセットを常日頃から整えておくことこそが私の最もお勧めする護身術であります。戦うな。逃げろ。
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「サラリーマンか独立か」「大学行くか起業か」みたいな二元論は良くない。人生は資産運用と一緒でバランスが大事。進学、就職が貯金、債権やインデックス株みたいな安全資産だとしたら独立、起業が仮想通貨みたいな期待値もリスクも大の資産。どちらかに絞るべきじゃない。どっちもやるべき。
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大学は行くべきだし就職もすべきだ。全資産仮想通貨にブッこむって馬鹿げてるでしょ。ギャンブルだよそんなの。ギャンブルは負けるようにできてる。進学や就職という人生のレールからは外れず、まずは持ってる時間の10-20%で好きな事やって、そっちが仮想通貨みたいに爆発したらそっち追求したらいい。
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何か奇抜な事やりたくなる気持ちはわかるよ。基本はつまんないからね。でもね、基本ってのは絶対に必要だから基本というんだよ。基本に忠実である事が何をするにおいても一番効率が良い。基本を極めてから奇抜な事するのはアリだけど、いきなり奇抜な事するのはお勧めしない。基本から逃げたらダメ。
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資産運用もイノベーションの起こし方も筋トレも人生も成功の鉄則は全て同じ。王道から外れ過ぎない事。資産運用の基本は仮想通貨の様な投機ではなく経済全体に投資する事だし、グーグルには20%ルールがあったし、筋トレの基礎はビッグ3であり奇抜なエクササイズだけで立派な体を創り上げた奴はいない。
筋肉教開祖 OWN.創始者