401
成功と失敗、勝利と敗戦、1位と2位の差なんて紙一重だ。だがその紙一重が人生を分ける。その紙一重に泣きたくなければ努力をひたすらに積み重ねていくしかない。恐怖心に駆られて努力するぐらいで丁度いいんだよ。努力を積み重ねて1mmでも2mmでも前進して紙一重の可能性を潰すんだ。そういう奴が勝つ。
402
朝から気分が乗らなくてベッドから出たくない時もある。でもそんな時は「自律神経とホルモンバランスの問題や！筋トレしたら治る！さっさと起きろボケ！」と自分に言い聞かせて無理やり起きる。動いてりゃ気分も上がってくる。気分なんてそんなもん。気分に行動を支配させるな。行動で気分を支配せよ。
403
「夢の実現に全力を尽くせ。さもなくば君は誰かに雇われ他人の夢の実現の為に全力を尽くして人生を終える事になる」という言葉を紹介する。勘違いしないでほしいが、この言葉は雇われる事を批判しているのではなく、人生を真剣に考えない事の危険性を訴えている。真剣に考えて納得いく人生にしような。
404
「OOがOOして賛否両論！」みたいなネット記事を見るたびに息苦しい世の中だなと思うよね。賛否両論あって当然なのに、わざわざバッシングを増やして炎上させるような記事に仕立てあげる。煽るなようっとうしい。誰かを燃やして犠牲にしないと成り立たない媒体なんてさっさと消えてしまえばいいのに。
405
ダイエット中にスイーツが食べたくなったらこう考えろ。一瞬の快感と持続する快感、どちらが欲しい？一瞬の快感の為にスイーツを食べ自己嫌悪に陥るか、持続する快感の為にスイーツを我慢してダイエットを成功させるか。もう答えは出てるよな？スイーツだ！今すぐスイーツを食べないとストレスで死ぬ！
406
スイーツを食べて砂糖や脂質を体に取り込むのもそこそこ体に悪いけど、我慢のしすぎでストレスになるのもそこそこ体に悪い。我慢のしすぎは悪である。(ケーキを食べながら満面の笑みで
407
悪口や陰口で下がるのはそれを言われた側の人間の評価ではなく言った側の人間の評価だ。噂話も同じ。悪口を言ったり陰口を叩いたり噂話をする＝私は悪口を言うし陰口も叩くし噂話もするタイプの人間です！と自ら宣言しているに等しい。そんな人とは誰も仲良くしたくない。言いたくなっても我慢しよう。
408
「あぁ、これこそが俺の追い求めていたものだ。俺はこれに人生をかける」って人生で何度も何度も思ってる。何が言いたいかというと、そういう何かに出会えたら全力で追えばいいし、その情熱を失ってしまってもまた何か見つかるから大丈夫だよって事。考えも、情熱も、価値観も、変わり続けるのが人生。
409
筋トレ終わってジムを出てご機嫌で歩いていたら子供に「デカい！」と言われたので、「やれやれ。子供は正直で困るぜ。一万円あげよう」と思ってニヤニヤしながら振り向いたら、「ねぇ、ママ見て！あのバス本当に大きいよ！」と続き、俺まったく関係なかった。バスに負けた。修行が足りない。
410
人生のどん底にいるときはポジティブでいる事が何よりも大切だ。そういうときは脳を超ポジティブモードに切り替えろ。「死ななければなんとかなる！生きてるだけラッキー！」ってやつだ。死ぬ事に比べたらどんな困難も小さく見えてくる。前を向いてる奴には必ず希望の光が差し込む。ステイポジティブ。
411
嫌われても気にすんな。あなたを嫌いなのはそいつの問題であってあなたの問題じゃない。皆に好かれるなんて無理だ。誰かがあなたを嫌いだからといってそれはあなたの責任じゃないしあなたには自分を変える義務なんてない。誰かに直接迷惑かけてる訳じゃないならあなたは何も悪くない。ほっときゃいい。
412
人に舐められるのが怖いそこのあなた！舐められないように強がる必要なんてない！横暴に振る舞う必要だってない！必要なのは筋肉だけ！筋肉さえあれば何もしなくても視覚に訴えるので強がる必要も横暴に振る舞う必要もありません！ただ息してるだけでOK！1番間違いないです！筋トレして筋肉つけよう！
413
やりたいと思ったその瞬間がやり時、変わりたいと思ったその瞬間が変わり時だ。そりゃ若いうちに始めた方が有利な事だらけだ。でもそんな事を言ってたら何もできない。そしてこれだけは確実に言える。人生において一番若いのは常に今だ。やりたい事は我慢すべきじゃないし変わりたいなら変わるべきだ。
414
やる気なんて天気みたいなもんでコントロールできない。そんなもんに頼るな。あったらラッキー、なくても問題ないぐらいに思っとけ。やる気に関わらずやるべき事をやれ。晴れの日しか外にでないのか？雨が一ヶ月続いたらずっと家にいるのか？違うだろ。やる気なんてあってもなくても黙ってやるんだよ。
415
何でもかんでもタピオカってつければ売れると思うなよ！消費者ナメてんのか！お前ら流行りに乗っかって次から次へとタピオカ商品出しやがって！タピオカアイスってなんだ！マジいい加減にしとけよ！美味いに決まってんだろ！そんなもん買わずにいられないだろ！ダイエットが進まないじゃないか！バカ！
416
「成長を続けたければ自己否定しろ。自己嫌悪しろ」と多くの人が言う。一見辛そうに見えるがそうでもない。自己否定、自己嫌悪をしてまで成長する自分を好きになればいいのだ。そうまでして成長を追い求める自分に酔ってしまえばいい。自己否定、自己嫌悪の裏にナルシズムを隠し持つという矛盾をやる。
417
自己否定、自己嫌悪してまで成長を追い求める人はぬるま湯に浸かった自分が一番嫌いだ。平和ボケする事を恐れてる。つまり、自己否定、自己嫌悪してでも成長を追い求めることが自分を嫌いにならないための必要条件となる。矛盾しているようでしてない。自分を嫌いにならないための自己否定と自己嫌悪。
418
忙しい時、睡眠時間を真っ先に削る人がいるが完全に逆効果だ。睡眠不足による脳機能の低下、それが引き起こす間違った意思決定やミス等々、寝ないで頑張った時間のプラスなんて睡眠不足によるマイナスで全部ぶっ飛ぶ。最低でも6時間は寝よう。睡眠時間は一番簡単に削れるけど一番削ったらダメなやつ。
419
他人にどう思われてるか気にするのやめましょう。超能力者でもない限り絶対にわからないので考えるだけ時間の無駄ですし、他人にどう思われようがぶっちゃけた話あなたの人生に何の影響もありません。それが楽しいならいいんですけど、ストレスになってるなら考えるのやめてみましょう。楽になります。
420
自分を変えたい人は覚えといて。自分を変えるという事は自分に革命を起こすという事だ。で、革命には痛みが伴う。「一発も撃たずに革命をする気かね？」と革命家チェ ゲバラは言った。自己改革では銃口を己自身に向けなきゃいけない。変わりたけりゃ覚悟決めろ。平和が訪れるのは革命が成功してから。
421
虫歯になるのは嫌だからハミガキ毎日するじゃん？それと同じでだらしない体や生活習慣病が嫌なら運動するんですよ。ハミガキは国民の義務と言っていい程に浸透してるのになぜ運動はそうならないのか。健康、死ぬほど大事ですよ。ゆるーくでいいので週2ぐらいは運動しましょう。絶対プラスになります。
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バカにされても気にすんな。他人をバカにする奴らなんてまともに相手しなくていいよ。奴らは他人をバカにして陥れることでしか自分の価値を実感できない、優越感を得られない自尊心のとても低い可哀想な人達だ。そんな奴らに何か言われたからって気にしてたら損だよ。フルシカトすることを許可します。
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若い子たちに「人生は甘くない」とか「夢なんて叶わない」とかネガティブなこと言うなよ。人生これからって子たちのテンションが下がるようなこと言ってんじゃねーぞおい。そんな奴らの言うことは無視して俺達と一緒に楽しもう。人生は楽しいし夢を叶えた大人だって沢山いる。安心しろ。人生は最高だ。
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「OO君はできるのになんであなたはできないの？」「OOちゃんに比べてあなたはここがダメ」的な叱り方は子供に深いダメージを与え、自尊心を傷つけ、人と比べる癖をつけてしまう。自尊心の欠如と人と比べる癖は生涯にわたってその人を苦しめるので本当に厄介だ。子供に悪影響しかないからやめてほしい。
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あきらめてもいい。人には向き不向きがある。魚がいくら頑張っても陸上を走れないように絶望的に向いてない事ってあるからそういう時は潔くあきらめたらいい。だが一つだけあきらめたらダメな事がある。幸せになる事だ。幸せになる事だけは絶対にあきらめるな。絶対に不幸は受け入れるな。幸せになれ。
筋肉教開祖 OWN.創始者