351
「できないよ」「無理だよ」と言われたら喜べ。人ができない事、無理だと思う事だからこそやる価値があるし見返りもデカい。誰でもできる事やってもつまらんしリターンも小さい。自分ならできる、自分の人生を賭けてでもやりたいと思えるなら迷わず挑戦しろ。そんな事に出逢えるなんて超ラッキーだよ。
352
批判なんて結果出せば一発でぶっ飛ぶからほっときゃいいよ。ボクシングと一緒だよ。外野からのヤジも、劣勢だった状況も、周りからの評価も、全ては一発のKOでひっくり返る。KOすりゃ誰も文句は言えねえんだ。人生も同じ。結果出せば一発逆転だ。言い返してる暇なんてねえ。結果出せ。結果で黙らせろ。
353
怖い上司や取引先、苦手な人がいるならこの3つ意識してみて。
①人間の体の8割は水とタンパク質。そうつまり相手は実質喋るプロテイン
②どんな人間も所詮は70kg前後。そうつまり相手は実質70kgのバーベル。軽い
③筋トレして強くなれ。最悪戦ったら勝てると思えば全能感が溢れ出し心に余裕ができる
354
頑張ってる人を笑う奴は頑張る事の尊さを理解できない愚か者だけだ。そんな愚か者どもに笑われても気にする必要はない。何か新しい事に挑戦する時は誰だって最初は初心者だし、誰だって必死で頑張る時期が必要だ。何も恥じる事はない。むしろ誇るべき事だ。誇りを持って胸張って頑張れ。応援してるよ。
355
①精神が不安定になる
②パフォーマンスの低下(集中力が劇的に落ちる)
③免疫力の低下(病気になりやすくなる)
④体力がなくなる(疲れやすくなる)
⑤記憶力が落ちる
これ全て睡眠不足が引き起こす問題です。最低6時間、できるなら8時間は眠りましょう。睡眠ほど費用対効果の高い自己投資はありません。
356
ダイエットなんて楽勝じゃね？カロリー高いもの食べたくなったら、
メリット
①瞬間の快楽が得られる
②ストレス発散
デメリット
①カロリー過多
②目標から遠ざかる
③自己嫌悪に陥る
って考えたら自ずと答えは出るよな？俺はこの方法で食べたいものを我慢できた試しがない。食欲は論理を超える。
357
悪口陰口批判が気になってしまう人はこの4つ意識してみて
①悪口言ってくる奴は他人に敬意を払えないどアホなので気にする価値なし
②陰口叩く奴は目の前に来て言う勇気のない臆病者なので無視でOK
③噂話する奴はただの暇人なのでシカト
④批判の大半は嫉妬なのでむしろ成功の証と捉えてしまえば良い
358
人生のピンチ？ラッキーじゃん。楽しもうぜ。映画、アニメ、ドラマ、コミック、ゲーム、全ての人気コンテンツに共通するが、ピンチをストーリーに盛り込む事は人気コンテンツにする上での常套手段だ。ピンチなしで物語は成立しない。人生も同じ。ピンチがあるから面白くなる。人生のピンチ？上等だろ。
359
太った→筋トレ
疲れやすい→筋トレ
モテない→筋トレ
不健康→筋トレ
自信がない→筋トレ
自尊心が低い→筋トレ
不安→筋トレ
病み気味→筋トレ
ストレス過多→筋トレ
友達いない→筋トレ
腰痛肩こり→筋トレ
活力がない→筋トレ
なめられやすい→筋トレ
説得力ない→筋トレ
筋トレは全てを解決する
360
ってか2週間もツイートしてなかったのに俺の身を案ずるメッセージが殺到してないってどういうこと！？みんな俺のことが心配にならなかったの！？あなたたちにとって俺の存在ってその程度のものだったの！？ねえ！！どうなの！？黙ってないでなんとか言ってよ！！(めんどくさいやつ
361
他人に頼るのをやめて自分の事は自分でやると決めると精神が超安定します。他人はあなたの希望通りには動きません。あなたの都合なんて二の次です。だって、他人は他人ですから。頼んだ時点で物事は他人のペースで進みます。他人に頼るとは他人に自分のペースを乱す権利を与えるに等しい行為なのです。
362
やりたくないことはやりたくないとハッキリ断れ。あなたが嫌だと思うことをお願いしてくる時点で相手はあなたの都合なんてこれっぽっちも考えてないんだから、あなたも相手の都合なんて考えず断ったらいい。そういう奴は一度安請け合いすると今後ずっとあなたを利用しようとしてくるよ。キッパリ断れ。
363
友達や恋人がいない人は筋トレしよう！
月曜 胸
火曜 三頭
水曜 背中
木曜 脚
金曜 二頭
土曜 肩
日曜 休憩(読書、YouTube 、Netflix)
∞リピート
という筋トレルーティンを組めば各曜日に遊ぶフレンズ(筋肉)がいて充実します！各フレンズ週に一回しか遊べないので毎回新鮮で飽きません！完璧です！
364
悪意に誠意で対応するから疲れちゃうんだよ。悪意を持って君に接してくる奴の相手しても嫌な思いするだけ。相手に誠意がないなら相手するだけ損。誠意ってのは人と接する時に絶対に持ってないといけない切符なんだよ。持ってない人は改札通しちゃダメ。切符持ってない客の乗車拒否すんのは当然でしょ。
365
他人の評価なんて気にすんな。他人の評価なんていい加減なもんだ。気分や利害関係によってコロコロ変わる。気にするだけ損だし、そんな頼りないもんを評価基準にしてたら一生幸せになれない。他人の評価に依存してる限り自尊心は常にブレまくりだ。他人の評価、いっぺんフルシカトしてみ。楽になるよ。
366
ストレスって他人にぶつけて解消するもんじゃないからな。悲劇のヒロインみたいなツラしてイライラして他人に強くあたんなよ。ストレスなしで生きてる奴なんていねーよ。ストレス溜まってんなら他人にぶつけるんじゃなくて筋トレで発散しろ。そっちのがお互いハッピーだ。筋肉は君を幸せにしてくれる。
367
「自分なんて..」「自分はダメだ..」とか口が裂けても言うな。自分で自分をけなす行為ほど自尊心をズタズタに破壊する行為はない。言い続けてるとそのうち自分を心底嫌いになり自尊心や自信を完全に失う。思っても絶対に口にするな。ダメな奴なんていねーから大丈夫。君はダメじゃない。俺が保証する。
368
自分の人生に満足していなくて変えたいと思ってる人、安心して。変えたいという思いがあるなら必ず変えられる。暗い顔すんな。希望を捨てんな。明日を良くするも悪くするも全ては己次第だって心に刻んどけ。明るい未来は君の手の中だよ。必要なのは掴み取るほんのちょっとの勇気とそれに伴う行動だけ。
369
どんな自己投資も①8時間寝る②週3運動する③食生活を整えるという3つの行為には費用対効果でかなわないのでまずこの3つをちゃんとやりましょう。他のことはこの3つができてから。睡眠でホルモンバランスと自律神経を整えて、運動で強い肉体と精神を保ち、健全な食生活で健康を保つ。王道にして最強。
370
努力ってのは砂金を少しずつすくい上げていく作業であって金塊を見つける作業じゃない。日々のたゆまぬ努力を怠る奴が一発逆転で金塊を手に入れる可能性なんてほぼないよ。誰に何と言われようと自分を信じてただひたすらに努力を重ねる。気が付いたら砂金が十分に集まって金塊になる。近道はない。押忍
371
「周りにいる人間のレベルが低い」と思ってる君は焦った方がいい。「周囲の人間の平均があなた」という言葉があるが、これは真理なので君自身がそのレベルの低い軍団のレベルと同一になっている可能性が高い。勉強するなり、新しいことに挑戦するなり、態度改めるなりして頑張って抜け出した方がいい。
372
SNS上で他人の批判や嫌がらせばっかしてるそこのお前！お前だよお前！これを言ったら炎上するんじゃないかと思ってずっと言ってこなかったけどもう我慢ならねえから言わせてもらうぞ！お前らよーく聞いとけよ！こちとら2-3年前からこれを言いたくてずっとウズウズしてたんだ！心の準備はいいか！よーく
373
他人にどう思われるか気にしすぎると自分の人生を失うぞ。他人の視線を気にして自分ではなく他人を満足させるような選択をすることは人生のオーナーシップを失うことに等しい。あなたの人生はあなたのものだよ。他人はしょせん他人だ。他人を満足させるよりも自分が満足いく選択をする方が100倍大切。
374
他人に対する負の感情はさっさと忘れろ。他人を許さず怒りを抱え続ける行為は相手ではなく自分自身に大ダメージを与える。負の感情が限りある心のスペースを奪ってしまい、幸福や快楽のスペースがなくなり不幸へと一直線だ。許せとは言わない。が、せめて忘れろ。執着すればするほど心と体が蝕まれる。
375
意見聞かせてー
Testosteroneグッズが当たるオンラインガチャやらない？(900円前後予定)って話が来てるんだけど、需要の有無が知りたいのでやりたい人はいいね下さい。いいね3000以上いったらやるね。*グッズデザインはラフ
個人的に日本筋トレ党ステッカーは実費で作ってでも日本中にばら撒きたい笑
筋肉教開祖 OWN.創始者