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週末は予定がない事が予定であり、自宅で誰にも邪魔されずにダラダラ過ごす事が予定であるからにして、予定がないからといって暇人と決めつけないでほしい。こちとら何にも縛られずのんびり過ごす為に必死の努力で予定を空白にしているのである。断じて暇じゃない。本気でまったりしているだけである。
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人間関係で疲れちゃう人はこの4つ意識してみて
①全人類に好かれるとか不可能。嫌われても気にしない
②自分を大切にしてくれない人、他者に敬意を払えない人とは交流しない
③話が通じない人もいる。話せばわかり合えると思わない
④合わない人と無理して仲良くしない。気の合う人を全力で大切にする
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こんな感じで、人間の脳や心理の仕組みをハックして幸せになるための具体的なアクションをまとめた本です
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みんなに幸せになってもらいたくて書きました。
高確率でとても幸せになれます。
とてもとても面白いです。
amazon.co.jp/dp/4426613493/…
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恋人を作るのなんて簡単。素敵だなと思う人に出逢ったら素直に素敵だと伝えて、LINE聞いて、食事に誘って、何回かデートして、後はちょっぴり勇気を出して告白するだけ。何も難しい事はない。俺はこの方法で「LINEやってません」「携帯壊れてます」と言われても傷つかない鋼のメンタルを手に入れたよ。
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素直さ、誠実さ、向上心といった要素が何よりも大切。それらの要素があれば人は成長を続けるので近い将来に必ず化ける。逆に今良い大学や会社にいたとしてもそれらの要素を持ち合わせていないのなら人は退化する。大切なのは現状のステータスではなくマインドセット。心が整ってる人の未来は超明るい。
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恋人でも友達でも君を大切にしてくれない人に君の大切な時間や感情を使ったらダメ。大切にされてないと感じるなら離れよう。関係を断つと一時的には寂しいけど、長期的には絶対その方がいい。君を大切にできない人に君と関わる資格はない。大切にされない事に慣れないで。自分から離れる勇気を持って。
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夜だ！寝る準備しろ！あなたは今日一日よく頑張った！100点満点だ！今日はもう休め！仕事や人間関係の悩み、心配事は一旦すべて忘れて寝ろ！明日の事は明日の自分がなんとかするから心配すんな！大丈夫だ！Twitter閉じろ！電気を消せ！ふかふかのオフトゥンに飛び込んで幸せになれ！おやすみなさい！
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自分の生活すら危ういのに「私にも何かできないか？」「私はなんて無力なんだ」と思える人は素敵です。尊敬します。でも、自分が大変な時に自分の課題ではない問題にまで苦しめられてたら精神が崩壊します。まずは己の生活基盤と精神衛生を保つ事。そこから余裕のある人だけ共感の半径を広げていこう。
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普段無意識に短く保っている共感の半径の長さを意識的に更に短くしましょう。思いやりを捨てろという話ではないです。ただ、今は自分にできることだけに集中して、コントロールできないこと(他人や悲しいニュース)にまで思考を巡らせるのは一旦ストップしましょうという提案です。自己防衛ファースト。
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いま精神的にキツい人も多いと思うけど、そのキツさの正体はあなたの半径の中で悲しい出来事が多く起こってしまっているからです。共感してしまっているのです。コロナ禍&悲しいニュースの連続で半径が広がってしまっているのです。そんな状態が続けば精神を病んでしまいます。そこで提案があります。
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大事な話をします。人間は普段、自分の心の平穏を保つ為に他者に共感する半径を無意識に小さく保っています。半径を広げすぎてしまうと、アフリカで飢えている子供に同情して食事が喉を通らなくなったり、自分だけ幸せに過ごすのは間違ってるのではないかという気分になり日常生活が送れなくなります。
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悩んで落ち込んでしまう時は「もしゴリラならどうするか？」と考えると「ゴリラはこんな事で悩まない。人間は脳が発達し過ぎているから余計な事でゴチャゴチャ悩むのだ。とりあえずバナナ食おう」という結論に至り、悩むのがバカらしくなり悩みが消えます。無敵のゴリラ思考です。どうぞ使って下さい。
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相手が誰であれ敬意を払わないといけないが、あなたに敬意を払わない奴がいたらあなたもそいつに敬意を払う必要はない。敬意を払えない奴に敬意を受け取る資格はない。相手があなたに危害を加えてこようもんなら、自己防衛の為に容赦なくやり返してやればいい。敬意を払う事とお人好しである事は違う。
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人生が楽しくない人はこの4つ意識してみて
①未来はこれから創るもの。今が楽しくない＝未来も楽しくないと決めつけるな
②人生の主導権は常に己にある。人生を良くするも悪くするも己次第
③意志と行動が揃った瞬間に未来は輝き始める。明るい未来は君の手の中
④これ以上は考えても疲れるだけ。寝ろ
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このご時世みんな大変。学生、社会人、自営業、バイト、主婦/主夫、病院、飲食業界、エンタメ業界等、どんな属性であれ各々が苦悩を抱えて頑張ってる。お互いのあら探しをして責め合う厳しい世界ではなく「そっちも大変だよね」「一緒に乗り越えよう」と互いを思いやり支え合う優しい世界にしていこう
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「ネタなのに何マジになってんの？」「冗談じゃん。怒んなよ」とか言う人達、ネタ/冗談になってないからマジになってるし怒ってるんですよ。土足で人の心に踏み込んでしまったら言い訳せずにまず靴脱いで謝れバカヤロウ。相手のせいにするとかナメてんのか。謝れ。反省しろ。で、二度とやるな。以上。
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批判が応援に比べて明らかに多いならたぶん誰かを傷つけてるかモラルに反することをしてると思うので一度立ち止まって自分の言動を見つめ直してみてほしい！
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批判は気にするな。批判する奴らの声は目立つだけで実際の数は少ない。応援する人は心の中でそっと応援して、批判する人は悪意を持って強い言葉を使って批判するから批判が多く感じるだけ。実際は応援が10人批判が1人でも応援が1人批判が10人ぐらいに感じるもんだ。批判より応援にフォーカスしようぜ。
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「財源は？」とか「働かなくなる人が増えるのでは？」とかは頭の良い人たちが制度設計すれば解決できる問題なので俺に聞かないでくれ。最後になるけど、ネコも尊いのは間違いがない。むちゃくちゃ可愛い。可愛すぎてムリ。
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なんなら今より気軽に使える制度になってほしいし、生活保護は恥ずかしい事なんかじゃないと認知されてほしい。最後の最後、再起が難しいぐらいボロボロになった時に受けるのではなく、その2-3歩手前で使って速やかに社会復帰できる制度になってほしい。それが本来のセーフティーネットの役割なので。
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俺は生活保護にもっと税金を投下して改良するべきだと思ってるし、国が最重要視して取り組むべき制度だと思ってる。身体や精神を壊したり、その他の様々な事情によって働けなくなるのは誰にでも起こりうる事で他人事じゃないし、そういう困ってる人達を救う為に納めた税金が使われるならとても嬉しい。
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怒りという感情を捨てろ。怒っても何も解決しない。むしろ、冷静さを失えば更なるトラブルを招くだけだし、ストレスレベルが爆上がりして体にめちゃ悪くて害悪でしかない。物事は怒りの感情を抱かずに冷静かつ淡々と処理した方が早く、ストレスフリーに、スマートに解決する。怒り、捨てちまおうぜ。
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覚えとけ。自分を救えるのは自分だけだ。他人は同情で君の事をある一定期間は助けてくれるかもしれないが君の面倒を見続けてはくれない。何にも依存せず己の足で立ち続ける者のみが心の平穏を手にできる。自力でなんとかするよりも同情を引いて助けてもらう事が多くなった時、君は人生の主導権を失う。
筋肉教開祖 OWN.創始者