1602
過去に起きた悲しい出来事や怒れる出来事に対して特に取れる対策がない場合、あなたに取れる最善の策はその出来事を1秒でも早く忘れる事だ。悲しんだり怒り続けてもなんの解決にもならない。既にあなたの人生に悪影響を与えた出来事にあなたの今後の人生までをも狂わせるボーナスタイムを与えたらダメ
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人生が上向く習慣です
辛い時は無理せず休む
めっちゃ辛い時は人を頼る
感謝を忘れない
人を大切にする
他人と比較しない
夢中になれる趣味を持つ
定期的に新しい事を始める
挨拶はハキハキと
常に笑顔でいる
誠実に生きる
親切を心掛ける
寄付する
悪口陰口噂話しない
7-9時間睡眠
筋トレ
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誰かに嫌われてしまったり会社や学校に馴染めなくても自分はダメだとか自分には魅力がないとか考えるの禁止ね。合う合わないってあるから。その人や今いる環境とあなたが合わなかっただけ。世界は広い。あなたに合う人や環境が必ずある。相性の問題でもあるのに自分の問題だと思い込んで苦しまないでね
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自分さえ我慢すれば円満に解決するとか思って我慢したらダメ。人は皆自分の利益の為に動く。よって、他人の利益を優先してるとあなたは損ばかりする事になる。自分の利益を優先するのはワガママではない。自分の利益を優先するのは権利だ。遠慮ばかりしてるとおいしいところ全部持っていかれちまうぞ。
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一緒にいると笑顔になれる人を大切にしよう。そういう人って本当に貴重だ。良き友人はあなたの人生においてなによりも大切な財産だよ。こればっかりはお金じゃ買えない。この広い世界で出逢って、フィーリングも合って、仲良くなれるとか奇跡だよ。超大切にして、あなたもその人を笑顔にしてあげてね。
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人生いろいろあるけど気楽にいこうな。元気でさえあればそれでいいよ。他の事は生きてりゃどうにだってなるからさ、健康を何よりも優先して図太く焦らず生きていこうぜ。どうか何事もそう深刻に考え過ぎないで。思い詰め過ぎないで。生きてりゃ良い事あるさ。焦らず肩の力抜いてゆるーくやっていこう。
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パートナーの趣味は取り上げない方がいい。趣味にはストレス解消、暇潰し、娯楽の機能があるが、それを取り上げたら君がその穴を埋めないといけない。グチ聞いて、時間を共に過ごして、相手を楽しませる。趣味が君の代わりにそれ全部やってくれてるんだよ？超ありがたくない？相手の趣味は大切にしよう
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「誰に何を言われようと関係ない。俺の人生だ。俺は俺のやりたいことをやる。やるべきことをやる」と思って生きてるんだけど、あなたにもそうすることをオススメしたい。たった一度きりの人生だ。他人にどう思われるか気にしてやりたいこと我慢してる時間なんて1秒もないよ。そんな！暇は！ない！
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断言する。ありとあらゆる能力の中で最も大切なのが誠実さだ。どれだけ優秀な人物でも誠実でなければ意味がない。他の全ての能力は誠実さという土台の上にのみ成り立つ。どんなときも誠実でいよう。常に誠実でいるのは大変だけど、誠実さは大変な思いをしてでも守り抜く価値のある能力だ。誠実であれ。
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他人への期待をやめれば精神が超安定する。全ての失望は期待から生まれる。よって、期待しなければ失望する事もなく怒りも悲しみも発生しない。絶対にコントロールできない他人に期待するなんて絶対に勝てないギャンブルに参加するようなもんだ。期待するのをやめたら心に平穏が訪れる事を約束するよ。
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皆さん！寝てますか！睡眠って超大切で、睡眠を削る＝命を削るぐらいの認識でいた方がいいよ！自律神経やホルモンバランスの調整、精神の安定、脳機能や免疫力の向上等、睡眠の恩恵をあげたらキリがなく、睡眠が不足すると全てが崩壊します！睡眠こそ最強のソリューションです！寝ましょう！おやすみ！
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気が弱い人は筋トレか格闘技しましょう！「戦ったら余裕で勝てる。生殺与奪権は我にあり」と思えるぐらいフィジカル強くしたら勝手に気も強くなります！メンタルはフィジカルの表面！フィジカルを鍛えればメンタルも引っ張られて鍛えられます！考えるな！肉体を鍛えろ！メンタルを筋肉で武装するのだ！
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嫌いという感情を捨てろ。好きか無関心かだけでいい。嫌いな事や人の事を考えてイライラしたり時間を無駄にするのはやめよう。不機嫌な顔してあれが嫌いこれが嫌いと話してる同じ時間で、笑顔であれが好きこれが好きって話もできるんだぜ。好きな事の話してた方が絶対楽しいだろ？嫌い、捨てちゃおう。
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他人にバカにされても自分は凄い自分はできると信じ続ける→何事にも積極的に挑戦する→多くの経験を積み成長する→自己評価向上→自信と自尊心が育つ→自分が大好き→性格が明るくポジティブに→似たような人が周囲に集まる→人生楽しい
こっちでいこうな！心構え一つで人生は大きく変わってくるぞ！
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他人にバカにされても自分だけは自分の事を信じ続けろ！
他人からバカにされる→自己評価低下→自分はダメだと思い込む→何事にも消極的になる→経験が積めず成長しない→自分が嫌い→自尊心崩壊→性格がひねくれる→ネガティブな人が周囲に集まる→人生つまらん
という地獄のループにはハマるなよ！
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速報です！嫌いな人や尊敬できない人に嫌われてもノーダメージという事実が判明しました！嫌いな人や尊敬できない人と仲良くできなくなっても問題ないよね？むしろ好都合だよね？ハイ解決！嫌われても全く問題ないね！そんなどうでもいい奴らはほっといて、好きな人や尊敬できる人を大切にしましょう！
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仕事の為に人生があるんじゃない。人生の為に仕事があるんだ。睡眠や趣味の時間が十分に取れないほど仕事が忙しいなら、それは会社が人生を略奪しに来ている状態と言っても過言ではない。「会社が私の人生を盗みにきてやがる」というぐらい深刻な感覚を持とう。どうか、人生を楽しむ事を忘れないでね。
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大丈夫。なんとかなる。なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなる。最後には全てうまくいく。人生オワッタってほどの何かがあってもご飯はうまいし、推しは尊いし、YouTubeは面白いし、ネコはカワイイ。また笑える日が必ず来る。だからどうかそんなに思い詰めないで。肩の力抜いて気楽にいこう。
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電子書籍も出ました！
どうぞ幸せになってください！！
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筋肉教開祖 OWN.創始者