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笑顔でいよう。グチを減らそう。明日が来る事に感謝しよう。人生は短い。負の感情に時間使ってたらもったいない。ネガティヴな事ばかり考えてたらポジティブな事考える時間がなくなっちゃって人生楽しめないよ。悲観するな楽観しろ。絶望するな希望を持て。心配するなワクワクしろ。明るく楽しくいこう
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やってみたいと思う人が100万人いて、実際にやってみる人が1万人いて、諦めずに継続する人が100人いる。ライバルなんて案外少ないもんだ。100万人という数字だけを見て競争にビビるな。まずやれ。1万人の根性なしを横目に淡々と継続しろ。残った100人、コイツらが本当のライバルだ。気合いでぶっちぎれ
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偽りの自分を演じて好かれるよりも、ありのままの自分でいて憎まれる方がはるかにマシだよ。自分らしく生きる事に値段はつけられない。自分らしく生きる事ほど楽しい事はない。あなたの人生の主役はあなただ。あなたの人生に一時的に登場するモブキャラ達に好かれる為に自分を偽るとか超もったいない。
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他人に執着するのはやめましょう。他人はコントロールできません。人間関係におけるすべての悲しみや苦しみは他人に執着する事から生まれます。他人への執着をやめ、何事も「まあいっか」で済ませる精神を身につけ、自分の事は自分で解決すると覚悟を決めるだけでメンタルが超安定します。おススメです
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金も人間も裏切る。その点筋肉は良い。筋肉は急に円安になったりしないし嘘をついたりもしない。しかも、仮に筋トレをサボって筋肉が減ってもマッスルメモリーがあるから筋肉は短期間で復活する。君が筋肉を裏切っても筋肉は「私待つわ。いつまでも待つわ」と健気にずっと待っててくれる。筋肉はズッ友
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親切はいいぞ。親切にされた人は幸せになりお返しに感謝をくれる。親切にした人はその感謝を受け取り幸せになる。親切にされた人は「自分も人に親切にしよう」と思うし、親切にした人も「これからも人に親切にしよう」と思う。親切から始まったポジティブなサイクルは無限に連鎖していく。親切はいいぞ
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嫌われる事を恐れるな。大切な人に嫌われる事が問題なのであり、嫌われる事自体は別にそうたいした問題じゃない。どうでもいい人、関わりのない人に嫌われたってノーダメージでしょ？「誰にも嫌われたくない」から「大切な人には嫌われたくない」に思考を変えよう。それだけで生きるのが超ラクになる。
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ブスとかデブって言葉を気安く使ったらダメ。人の容姿をバカにするなんて最低の行為だ。その一言が原因で心に深い傷を負ったり、過度なダイエットをして摂食障害になってしまう人だっている。何気ない一言がその人の人生を狂わせてしまう事がある。一人一人が思いやりを持って優しい世界にしていこうな
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生活の為にブラック企業でもやめられず精神を病んでしまう人の話を聞くと本当に悲しくなる。生活保護や失業手当、転職の為の学び直し制度などがこれでもかってぐらい簡単でわかりやすくかつ気軽に受けられるようになってほしい。生きる為に精神を病むまで頑張らないといけない社会とか絶対に間違ってる
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死ぬ気でやるなよ。死んじゃうから。人間の心と体は想像以上に弱い。ストレスをかけ続けるとある日突然ポキっと折れてしまうので本当に気を付けてくれ。人生で一番大切なのはあなたの命だ。健康だ。命を削ってまでやるべき事なんてこの世には存在しない。どうか無理しないで。つらい時は休んで。約束ね
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誰に何を言われようと自分が幸せならそれでいいんだよ。自分が幸せなのが一番大切で、他人の意見はどうでもいい。世間に認められる必要なんて一切ない。あなたがいま幸せでその幸せに継続性があるならその生き様を貫こう。覚えておいて。人生なんて超シンプルで、結局は幸せになったもん勝ちなんだぜ。
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人間のメンタルや体調は想像の100倍以上ホルモンバランスや自律神経に支配されてるので、メンタルや体調が不調な時は余計な事ゴチャゴチャ考えず朝陽を浴びながらお散歩して、よく食べて、7時間以上寝る生活を1週間ほど続けてみてくれ。驚くほどメンタルも体調も改善して世界が変わるから。本当です。
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やりたいことがあるなら今すぐやれ。「準備が整ったら」「時間に余裕ができたら」とか言って先延ばしにするな。そんなこと言ってたら一生始められないぞ。生きていれば人は老いるし、しがらみも増えていく一方だ。つまり、何かを始めるならいつだって今この瞬間がベストタイミングだ。やっちゃおうぜ。
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自分を大切にする事。自分が笑顔でいられるようにする事。それが一番大事。自分が幸せなら自然と他者にも優しくなれるし、周りの人も心優しいあなたを大切にしてくれる。幸せなサイクルの出来上がりだ。この好循環はあなたがあなた自身を大切にする事から始まる。自分を大切にしてね。笑顔でいてね。
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好きで好きでたまらない人の存在は貴重だけど「この人とは自然体でいられる」「この人といる時の自分が好き」と思える相手はそれと同等かそれ以上に貴重な存在です。好きは続かない/冷めるかもしれないが、自然体と自分が好きは続く。安定した温かい幸せが手に入る。超大切な存在なので超大切にしよう
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悪口や批判は気にするな。水の上なら船は浮かぶけど、水が中に入ってくると船は沈むよね。悪口批判も同じ。気にしなければ君は沈まないが、心の中に入れてしまえば君は沈む。海で水を避けるのが無理なのと同様、生きてれば悪口批判を避けるのも不可能。心の中に入れないメンタルを身につけるしかない。
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大人 「仕事イヤ！子供に戻りたい」
子供 「勉強嫌い！大人になりたい」
未婚「結婚して落ち着きたい」
既婚「独身は自由で羨ましい」
忙しい人「忙しすぎる！時間がほしい」
暇な人「暇すぎる！なんかしたい」
人は常にないものねだり。現状に感謝して楽しむ事を覚えないと一生幸せになれません。
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他人にイライラしてしまう時、君がイライラしてしまう原因は他人ではなく君の中にある。君の頭の中にある「他人はこう振る舞うべき」「こうしてほしい」という期待が裏切られるからイライラが発生するのであって、最初から期待なんてしなければイライラは発生しない。期待をなくせばイライラは消える。
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話せばわかり合えると思うから人付き合いに疲れちゃう。優しい人は話の通じない人と真面目に話し合おうとするから体力も精神もすり減ってしまう。その点筋トレはいい。世界中どこに行っても筋トレの基本は変わらないし筋肉は視覚で確認できる。筋トレやってる人とは言語の壁を超えて秒速でわかり合える
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結婚しない人は不幸だとか子供を作らない人は不幸だとか言われても気にしないでね。あんなのもはや一つの宗教だから。「OOしないと幸せになれない」とか完全に宗教の勧誘と同じでしょ？あーまた宗教の勧誘かぐらいに思っときゃいい。幸せの形は人それぞれ。あなたはあなたの好きに生きて幸せになってね
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人生を変えたい人は推し活しようぜ
①毎日が楽しくなる
②同じ推しが好きな同志的な友達ができる
③生きがいが見つかって仕事も頑張れる
④怖い上司や取引先に怒られてる最中も推しの事を考えればノーダメージ
⑤友人や恋人に裏切られても推しがいる安心感
以上の理由から人生が激変します。推しは神
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ダイエットなんて超簡単。守るべきルールは一つだけ。食べる量を減らして動く量を増やす。たったそれだけ。こんなにシンプルなのにみんなダイエットに挑戦しては失敗を繰り返してるの意味不明すぎる。俺はこの方法を使ってここ2ヶ月で5kg太ったよ。おいしいものがおいし過ぎてダイエットとかマジ無理…
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他人の評価を気にするな。他人の意見はコロコロ変わるし、他人は無責任に好き勝手言う。そんなもんに気分や自尊心を左右されるのがどれほどバカらしい事か気付け。君の人生の主導権を握るボスは常に君だ。他人の評価なんてのはオマケ。「黙って見とけ」ぐらいの態度で丁度良い。自分の評価は自分でしろ
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「ガッカリした」「残念です」とか「お前が私の思い通りに動いてくれなくてムカつく」の言い換えだから気にする必要ないよ。あーそうですかそれは残念でしたね。では、私は自分の人生を生きますのでサヨウナラでいい。勝手にあなたのイメージを作り上げてそれを押し付けてくる連中なんてシカトでOKです
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休みの日は予定を入れない事が予定であり、自宅で誰にも邪魔されずにダラダラ過ごす事が予定なので、予定がないからといって暇人と決めつけないでくれ。自由に好きな事やって心身をフルチャージする為に人工的な暇をわざわざ作り出しているのだ。遊びでダラダラしてんじゃねー。本気でダラダラしてんだ
筋肉教開祖 OWN.創始者