1126
人間関係でストレス溜めない人、感情ブレない人は話が通じなさそうな人との対話を諦めるスピードが超早い。「あぁ、この人は話通じないタイプの人だ」と思うと2秒で諦めて感情オフモードに入る。真面目な人は諦めないから話の通じない人に体力も精神力もゴッソリ持ってかれる。諦めちゃっていいんだよ
1128
夜に悩むな。1日中働いて疲れ切った夜のあなたのHPとMPはほぼ0だ。そんな時に悩んでも悪い考えばかり浮かんできて落ち込むだけ。悩むなら朝にしとけ。HPとMPが回復した朝なら同じ悩みでもなんとかなるような気がしてくるし、なんなら何を悩んでたのか忘れちゃう事すらある。悩む時間帯はマジで重要です
1129
ご飯が美味しくない
趣味が楽しめない
何もやる気が起きない
常に不安
夜に眠れない
理由もなく涙が出る
これらに当てはまるならメンタルの崩壊が迫ってるサインなので今すぐ休んで下さい。誰かに悩みを相談してみて下さい。意識してゆっくり休む。誰かと会って話す。これだけでも心はだいぶ軽くなる
1130
人付き合いで悩む人は優しすぎる。全ての人と平等に接する必要はないよ。相手が誠意を持ってる時だけ自分も誠意を持って相手と接すればいいんだよ。悪意を持って接してくる人にまで誠意を持って対応するから疲れちゃう。その点ダンベルはいい。10kgのダンベルは常に10kg。わかりやすい。ダンベルを持て
1131
自分を犠牲にして相手の為に何かしたらダメ。自己犠牲の先に幸せは待ってない。幸せのおすそ分けをするイメージで余裕のある人だけが相手の為に動こう。自分を犠牲にして自分が不幸になると不機嫌になり、性格がゆがみ、最後には相手も不幸にする。ない幸せは分け与えられない。まずは自分が幸せになれ
1132
何事にも執着しない「まあいっか」精神を身につけよう。他人に執着すると思い通りにいかず感情がブレブレになる。完璧主義だと何をするにも時間がかかるしストレス過多になる。適度にいい加減でいる方が肩の力が抜けて何事もうまくいくし生きるのがラクになる。合言葉は「まあいっか」でゆるーくいこう
1133
受けた恩は倍で返せ。恨みは忘れろ。ただし、やり返さないともっとやられる状況なら10倍返しで徹底的にやり返せ。「コイツとは二度と関わりたくない…」と相手が思うまで徹底的にだ。やり返さないと弱者認定されてあなたは今後もずっといじめられ搾取される。普段は温厚でいい。だが時には鬼になろう。
1134
一度でもメンタルが崩壊すると本当に本当に大変だからどうか無理しないでね。メンタルが壊れると普通にやってた事ができなくなる。生活から笑顔が消える。そして、そんな普通の事をやってた昔の自分や笑えてた頃の自分を取り戻すのにとてもとても長い時間がかかる。壊れるまで頑張るのはやめて。約束ね
1135
泣いてもいい。休んでもいい。逃げてもいい。だが前を向く事だけはやめないでくれ。希望は絶対に捨てないでくれ。前向きに生きてれば必ずまた笑える日がくる。心の底から幸せだと感じられる日がくる。だからどんな事があっても最後はちゃんと前を向こう。希望を持ち続けよう。あなたの幸せを願ってるね
1136
悲しい事があっても悲観しないで。人生は何がきっかけで好転するかわからない。恋人にフラれたから出逢える人がいるし、面接に落ちたから入れる別の会社があるし、やりたい事ができなくなったからこそ始められる新しい何かがある。その出来事を悲劇にするも喜劇にするもその後の君の生き方次第なんだぜ
1137
人生いろいろあるけど気楽にいこうな。元気でさえあればそれで100点満点だよ。元気なら他の事はどうにでもなるからさ。健康を何よりも優先して焦らず図太く生きていこうぜ。どうか何事もそう深刻に考え過ぎないで。温かい飲み物でも飲んでホッと一息ついて。肩の力抜いて気楽にゆるーくやっていこうね
1139
人を大切にするという事はその人の大切な人やものまでひっくるめて大切にするという事。もし誰かがあなたの大切な人やものに敬意を払えないなら、その人にはあなたの大切な人になる資格はない。大切な人の大切な人やものを尊重する。これができない人との関係は絶対に長続きしないしお互いに苦しいだけ
1140
他人にどう思われるか気にするのやめろ。他人にどう思われようと君の人生には1mmも関係ない。いつかは君の人生から去る他人にどう思われるかよりも、一生一緒にいる自分で自分をどう思うかの方が100倍大切だぜ。自分で自分を愛せるならそれでいい。人生一度きり。他人の評価なんて気にせず好きに生きろ
1141
自分に優しくなろう。自分へのご褒美で何か買う。おいしいものを食べる。ダメな自分も認めてあげる。推しを全力で推す。会いたい人に会う。行きたい場所に行くなど。人は自分が幸せであって初めて他者にも優しくなれる。あなたの幸せは他者の幸せに繋がる。だからどうか自分に優しくして幸せになってね
1142
イライラを他人にぶつけて解消するな。ぶつけられた人はたまったもんじゃないし傷つく。そこで筋トレです！イライラを筋トレにぶつければ傷つくのは筋肉だけ！しかも！筋肉は傷ついても強くなって復活します！誰も傷つかない上に強く美しい肉体が手に入るとか天才！人を傷つけるな！筋肉を傷つけろ！
1143
気の合わない奴はほっとけ。人は沢山いるんだからわざわざ気の合わない奴とうまくやろうとしないで気の合う人と楽しくやろうぜ。トマト嫌いな人に「トマト食べるの一生禁止」と言ってもノーダメージだろ？それと同じで気の合わない奴との関係がどうなろうとノーダメージだ。気の合う人を超大切にしよう
1144
他人に執着するな。絶対にコントロールできない他人に執着してもあなたの思い通りに行く事なんてほとんどない。他人に執着してるとうまくいかない事ばっかりで常に怒ったり悲しんだりして生きるハメになるぞ。他人は他人と割り切ってドライに行こうぜ。それができたら生きるのがめっちゃラクになるよ。
1145
戦争が始まってからメンタルが不調な人も多いと思うけど、寝ないと精神から体調までありとあらゆるものが一気に悪化するから何があろうと7時間睡眠は死守してね。睡眠を削るのは命を削るようなもんだと認識するぐらいで丁度良い。睡眠不足をなめたらあかん。まず寝ろ。とにかく寝ろ。話はそれからだ。
1146
不安な時は「もし私がゴリラだったら？」と考えると「ゴリラはこんな事で不安にならない。人は脳が発達し過ぎてるから未来の事を考えて不安になるのだ。今を生きよう。とりあえずバナナ食おう」という結論に至り、不安でいるのがバカらしくなり不安が消えます。私はこれを無敵のゴリラ思考と呼んでいる
1147
不機嫌さ全快で周りの雰囲気を悪くしてる人！辛いのはわかるよ。頑張ってるのも知ってる。でも、ため息やイライラした態度で周りをコントロールしようとしたらダメ。勘違いしないで。あなたは赤ちゃんじゃないんだよ。あなたの機嫌を取るのは周りの人の仕事じゃない。大人なら自分の機嫌は自分でとって
1148
あなたを大切にしてくれる人と仲良くして下さい。あなたを大切にしてくれる会社で働いて下さい。あなたは大切にされる為にこの世に生まれてきたんだぜ。人生は短い。大切にしてくれない人達に使う時間は1秒ですらもったいないよ。雑に扱われる事を受け入れないでね。大切にされない事に慣れないでね。
1149
他人の価値観にケチをつけるよりも自分の価値観を共有した方が良い。ケチつけたら敵が増える。不幸が生まれる。共有したら仲間が増える。幸せが生まれる。他人にケチつけてばかりの人は自らの行為で自分の周りを敵と不幸で満たしてる。敵と不幸よりも仲間と幸せで人生を満たそうよ。そっちのが楽しいよ
1150
調子が良い時は誰だって前向きになれる。調子が悪い時こそ前向きに考えようぜ。結果が出ない時、批判された時、自信を失いそうな時ほど前向きになって「私ならできる」「自分はこんなもんじゃない」と自分を奮い立たせろ。自分を信じろ。人の真価は不調の時に試される。どんな時も前向いて明るくいこう
筋肉教開祖 OWN.創始者