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ありとあらゆる悩みは一旦すべて忘れてもう寝ろ！あなたは今日一日よく頑張った！100点満点だ！だから今日はもう心を休めよう！明日の事は明日の自分がなんとかするから心配すんな！夜はふかふかのオフトゥンでグッスリ眠るのが君の唯一のミッションだ！明日はきっと良い日になるよ！おやすみなさい！
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怒らない人＝優しい人ではなく、怒らない人＝他人に期待も興味もない人である場合が多い。怒らない人との付き合い方は難しい。怒る人は怒るというステップを踏んで反省の機会を与えてくれるが、怒らない人は反省の機会すら与えてくれない。知らない内に諦められてて、知らない内に君の元を去っていく。
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メンタルがブレやすい人は7時間前後の睡眠、週2回以上の運動、規則正しい食生活を徹底してみて。それらができてないとホルモンバランスと自律神経が乱れる。そして、それらが乱れるとどんな屈強な人間のメンタルでもお豆腐になって簡単に崩壊する。ホルモンバランスと自律神経の乱れはメンタルの乱れ。
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「楽しいからやる」が最強だ。楽しんでやってると知らない内にスキルが上達し、知識が身につき、誰も到達できないレベルに達する事ができる。楽しいは超強力な才能だ。自分の進路/キャリアを考える時、楽しさは最重要項目の一つ。成功できる可能性が高い上に楽しいとか最高だよね。楽しい事やろうぜ！
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大丈夫。きっとうまくいく。君が不安になるって事は君がそれだけ本気で考えていてこれまで頑張ってきたからであって、そんな人がうまくいかないはずがない。ガチガチに力が入ってたり悲観ばかりしてるとうまくいくもんもうまくいかなくなっちゃうから肩の力を抜いて気楽にいこう。大丈夫。うまくいく。
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自己肯定感を高めたければ「理想の自分ならどうするだろうか？」と常に意識して理想の自分ならとるであろう行動をとり続けよう。損得勘定とか抜きにして理想の自分像にのみ従えば自己肯定感は必ず高まる。理想の自分像に従わない選択は自分に自分を嫌悪する機会を与える最悪の選択であると認識しよう。
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我慢するな。我慢しなくていい方法を探せ。我慢は解決策にはならない。我慢とは創造性も勇気も必要ない最も安易な選択肢でその場しのぎにしかならないものだ。我慢は新たな我慢を呼び君を不幸にする。我慢する代わりに我慢の原因を取り除く習慣をつければ人生は100倍生きやすくなるよ。我慢に逃げるな
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あなたを大切にしてくれる人と仲良くして下さい。あなたを大切にしてくれる会社と仕事して下さい。あなたを大切に扱わない人にあなたと関わる権利はありません。雑に扱われる事に慣れると自分なんてその程度の人間だと思う様になり、自尊心が下がり、生活から笑顔が消えます。自分を安売りしたらダメ🙅♂️
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人生いろいろあるよね。死んだ方がマシってぐらい辛い時もあるし、どうしても許せない奴の一人やニ人いるし、誰にも言えない悩みの一つや二つあるし、強烈な怒りや後悔もあるだろう。わかるよ。でもね、生きてりゃ必ず良い事もあるからどんな時も希望だけは捨てないで。俺はあなたに幸せになってほしい
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有名人だって我々と同じ人間なんだから誹謗中傷されたら傷付くに決まってる。「絶対に人を傷付けたらダメ。傷付けていいのは自分の筋繊維だけ。筋肉は最高。筋トレしろ」って小学生のときに習いましたよね？え！習ってないって！？えー！！？大変だ！！！急いで筋トレを義務教育に追加しないと！！！！
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ケーキ、、、お前ら！また俺をハメやがったな！ケーキという文字を見ただけでむちゃくちゃケーキ食べたくなってきたぞ！ダイエット中だから誘惑しないでくれって言ってんだろ！あなた達は人の嫌がる事して楽しいんですか！心を落ち着けるためにとりあえずケーキ屋さんに行ってくる💢💢💢
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世間へ
世間では1人＝充実してない、寂しいみたいなイメージあるけど「1人だと寂しくて死ぬ」という寂しがり屋がいるのと同様に「1人の時間がないとストレスで死ぬ」という1人大好き人間もいるってのをそろそろご認識ください。寂しいどころか、1人族の民は必死で努力して1人の時間を守っているのです
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元気がない時、不安な時は朝陽を浴びながらお散歩して、美味しいご飯食べて、推しを推して、お笑い見て笑って、映画見て泣いて、読書やゲームなどを楽しみ、ケーキでも食べて、目覚ましセットせずに寝て下さい。回復します。自宅で完結&人に会わないのがポイント。予定が絶対に狂わない。究極の贅沢。
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筋トレしたくなったそこのあなた！
こちら僕が作った筋トレアプリになります！東京大学博士課程にて筋肉を研究してるプロのトレーナーが作った筋トレプランが自宅で無料で出来る神アプリです！フィジカルもメンタルも一気に鍛えられる上に良い体まで手に入ります！天才です！
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メンタルを鍛えたければフィジカルを鍛えるといい。筋トレなり格闘技なりして「文句あんならぶっ飛ばしてやるからかかってこい」と思えるぐらいフィジカル強くしたらメンタルも勝手に強くなる。メンタルはフィジカルの表面。フィジカル弱けりゃそりゃメンタルも弱い。考えるな。筋トレしろ。筋肉は無敵
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厳しい指導が難しい時代だし、皆自分の事で必死で他人の人生に関わってる余裕がなくなってきてるので、それを自覚して、自分で自分に厳しくする能力が超大切だ。誰も見てない時こそ頑張れ。やる気なんてあってもなくても黙ってやれ。叶えたい目標があるなら自らの意志で突き進んでいくしかない時代だよ
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こういう人が身の回りにいるなら今すぐ縁を切ろう
君を大切にしない人
君に敬意を払えない人
君の容姿や人格をけなす人
君の意見を否定ばかりする人
尊敬できない人
一緒にいても楽しくない人
勇気を出して関わるべきじゃない人との関係を断つだけでストレスの99%が消えてメチャメチャ幸せになれます
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SNS疲れを防ぐ5箇条
①嫌われてもOK。好きな人とだけ繋がれるのがSNS最大の利点
②反対意見は必ずある。気にするな
③見てて気分が悪くなる奴は秒速でミュート
④不特定多数に発信してる以上誤解は避けられない。全員を納得させようとするな
⑤これ以上は考えてもムダだ。寝ろ。睡眠は全てを解決する
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自分の仕事や活動、作品が周りから評価されなくて心が折れそうな人！今やってる事が心から好きなら簡単に諦めないでね！自分だけは自分を信じてあげてね！評価されるか否かは運も大きく関わってくるから、「時代がまだ私に追いついてきてないだけ」ぐらいに考えてやりたい事を追求してね！応援してる！
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嫌いという感情を捨てろ。好き/嫌いではなく、好き/無関心の2択で考えるんだ。嫌いな事を考えてもストレスになるだけで時間の無駄。あれが嫌いこれが嫌いと話すのと同じ時間で、あれが好きこれが好きって話もできるんだぜ。嫌いな事の為に時間を消費するとか超もったいないよ。嫌いより無関心でいこう
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他人は変えられない。人格とは長い人生をかけて熟成されてきたもの。そう簡単には変わらない。他人を変えようとする努力はほとんどが失敗に終わるのでやめておいた方がいい。大事な事だからもう一度言う。他人は生半可な努力では絶対に変えられない。自分が変わる方が100倍早くて確実でコスパがいい。
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死ぬ気でやるなよ。死んじゃうから。人の心と体は壊れやすい。ストレスをかけ続けるとある日突然ポキっと折れてしまう。で、一度壊れると普通にやってた事ができなくなる。生活から笑顔が消える。そして、その状態から回復するのにとてもとても長い時間がかかる。頑張りすぎるのはやめて。約束だよ。
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俺もホッと一息つこうと思って温かい紅茶を用意したら一緒にケーキも食べたくて仕方がなくなってきたんですけど！ダイエット中なのにどうしてくれるんですか！もう本当にいい加減にしてください！嫌がらせはやめてください！なんなんですかあなた達は！絶対に許さない！
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心配すんな。なんとかなる。なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなって結局なんとかなる。今までだってなんとかなってきたからあなたはまだ生きてる。世界はそういうふうにできてる。だからそう深刻に考えすぎないで。温かい飲み物でも飲んで一息ついて。大丈夫だからね。気楽にゆる～くいこうね
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ダイエット中にケーキが食べたくなったらこう考えろ。食べて得られる一瞬の快楽と、目標達成して得られる持続する快楽どっちがいい？一瞬の快楽の為にケーキを食べて後悔するか。目標達成の為にケーキを我慢するか。答えは明白だよな？俺には今すぐ一瞬の快楽が必要なのでケーキを食べる！モンブラン！
筋肉教開祖 OWN.創始者