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愚痴を愚痴で終わらせるな。愚痴るって事は問題が認識できてる証拠だ。で、問題が認識できてるって事は解決策を探せるって事だ。愚痴った後は「さて、この現状を変える為にどうしようか」と話を続ければ愚痴は超生産的な作戦会議に生まれ変わる。愚痴るだけ愚痴ってそれで終わってたらマジもったいない
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頑張ってる人。挑戦してる人。周りにバカにされても気にすんなよな。君らは誰が何と言おうと最高にカッコいいから堂々としてな。恥ずべきなのは他人の頑張りや挑戦を笑って上に立った気分になってるひねくれた奴らの方だよ。覚えといて。主役はいつだって笑ってる方じゃなくて笑われてる方なんだぜ。
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メンタルを安定させたかったら何事にも執着しない事。怒りや悲しみは執着から生まれる。「こうあるべき」「こうしたい」という執着があるから人は苦しむ。何が起きても「まあいっか」と思えるぐらい肩の力を抜こう。べき論や欲望を手放して何事も気楽にやる。それができると生きるのが超ラクになるよ。
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「始めた事は最後までやる」を美徳として「途中でやめる」をよしとしない日本の文化も美しいんだけど、もっと気軽にやめてもいいと思うよ。ってか、やめたいなら今スグにでもやめるべきだよ。人生は短い。やりたくない事をイヤイヤやってる時間なんて1秒もねえ。一度きりの人生だ。やりたい事やろうぜ
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全人類が理解して一般常識になるまで何億回でも言い続けるけど、うつ病は甘えではなく甘えられない人がなる病気だし、サボりたいからうつ病のふりをするのではなくサボれない性格の人が頑張りすぎた結果なってしまいがちなのがうつ病です。偏見を持つのはやめてください。理解する努力をしてください。
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嬉しい時→ケーキ食べたい
悲しい時→ケーキ食べたい
おめでたい時→ケーキ食べたい
ストレス過多→ケーキ食べたい
暇な時→ケーキ食べたい
ケーキ、日常のどんな場面にも抜群に合ってしまうのでケーキ我慢するとかマジ無理。もはや罠。見た目かわいいし美味しいしホントなんなんだよお前は…好きっ！
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ケーキ、、、お前ら！また俺をハメやがったな！そんなに俺のダイエットを邪魔したいのか！ケーキという文字を見るだけでケーキが食べたくて仕方がなくなってくる俺にどうしていつもこんな酷いことをしやがるんだ！もういい加減にやめてくれ！迷惑だ！
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大丈夫。なんとかなる。なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなる。最後には全部うまくいく。人生オワッタって程の何かがあってもケーキはうまいし、推しは尊いし、ネコは可愛い。明日には明日の風が吹く。また笑える日が必ず来る。だからどうかそんなに思い詰めないで。肩の力抜いて気楽にいこう
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勘違いしてほしくないのが、2ヶ月で10kg痩せるダイエットの方が2ヶ月で5kg痩せるダイエットよりも優れてる訳ではないという事
2ヶ月で10kg痩せさせる事もできるんだけど、それをすると
体への負担が大きい
筋肉が減る
無理なダイエットは続かないのでリバウンドする
などの理由からオススメしません
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リツイートしてもらえると私が大変喜びます。そして、恐らく喜んだ勢いでケーキを食べます🍰
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今まではパーソナルトレーニングジムに何十万も払わないと手に入らなかった最高の結果が月額980円で手に入ってしまうという革命が起きてるんですけど、皆さん気付いてますか？
ダイエットしたい人でこのアプリをやってない人はムチャクチャ損してますよ！やりましょう🔥💪🏾
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好奇心、学ぶ姿勢、挑戦する勇気があれば人はいつまでも若くあり続けるし人生死ぬまで楽しめる。逆にこれらがなくなると一気に老け込んで人生が楽しめなくなる。年齢なんてただの数字。実年齢よりも生きる態度/姿勢の方がはるかに大きな影響を老化に及ぼす。好奇心を抱き続けよう。学ぼう。挑戦しよう
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「仕事が落ち着いたら」とか「老後の楽しみにとっておく」とか言うの禁止な！俺はそう言って仕事を頑張ってた人が様々な理由で結局実現できずメチャクチャ後悔するケースを何度も見てきた！歳を取れば気力や体力も落ちていく！やりたい事や試したい趣味があるなら気力体力が高い今やるのをお勧めする！
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不安な時は「もしゴリラならどうするか？」と考えると「ゴリラはこんな事で不安にならない。人間は脳が発達し過ぎてるから余計な心配をしてしまい不安になるのだ。とりあえずバナナ食おう」という結論に至り、不安になるのがアホらしくなり悩みが消えます。私はこれを無敵のゴリラ思考と呼んでいます。
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偽善ってなんやねん。誰だって自分が一番可愛い。自分の為に時間も金も使いたい。でも、「困ってる人を助けたい」「人に優しくありたい」という思いもあるから私利私欲と葛藤して自分の時間や金を犠牲にしてでも人助けや寄付する訳じゃん？それすらも偽善と呼ぶなら純粋な善なんてこの世に存在しない
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ひっそり寄付するのが美学とかうるせーよ。世のため人のためになる事をしようとしてる人の邪魔すんなよ。何が売名行為だ。良い事してんだから名前が売れたっていいだろ。むしろ、良い事したら名前が売れるのが当然っていう世界にしていったほうが寄付や慈善活動をする人が増えて最高じゃねえか。
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不機嫌な人に気を遣い過ぎるな。自分の機嫌は自分で取るのが大人。その人の機嫌を取るのはその人本人の仕事であって君の仕事じゃない。誰かが不機嫌だとしてもそれはその人のマナー違反なので君が無理して機嫌を取る必要ない。余裕があれば優しい言葉をかけてあげるといいが、必要以上に気を遣わない事
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人の心が折れるのは辛く苦しい時ではなく希望を失った時だ。希望さえあれば前を向いてやっていけるが、希望を失うと人は生きる気力を失う。笑顔も消える。だからどんな時も希望だけは捨てないで。前向きに生きてれば必ず良い事あるし、幸せな未来が待ってるよ。どうかそれを忘れないで。幸せになってね
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夜だ！考え事したり悩むのは一旦ストップしろ！夜は思考力が落ちて心が弱まり、不安や悲しみが襲ってくる可能性が最も高い時間帯だ！夜に考え事するとか自爆行為だよ！みんな今日も頑張って働いたし、いろいろあって疲れてると思うから、夜は無理やりにでも思考停止して寝てください！おやすみなさい！
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言葉は人を傷付けて他者の人生を狂わせてしまう事もあるし、その逆に傷ついた人を癒したり苦しんでる人を勇気づける事もできる。どうせなら人を喜ばせる為に言葉を使おうぜ。人を傷付ける言葉は封印しちゃおうぜ。悪口言うな褒めろ。バカにするな応援しろ。そっちのが100%楽しくて優しい世界になるよ。
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「あなたの為を思って〜」と自分の価値観を押し付けてくる人は「あなたにとってベストな選択を私は知ってる」という地球上最大の勘違いをしている。人それぞれ価値観は違う。何が最善かは本人にしかわからない。決断の責任は本人にしか取れないのだから、他人の人生にそこまで首を突っ込むべきじゃない
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死ぬ気でやるな。殺す気でやれ。「嫌われたらどうしよう」ではなく「自分の良さが理解できないセンス悪い奴はどうでもいい」というマインドを持て。「裏切られるのが怖い」ではなく「裏切ったら潰すぞ」というマインドを持て。強気こそ正義。強気こそ最強。弱気など必要ない。強気だ。強気でいくのだ。
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謙虚であれ。自信を持つのはいいが、自分が他人より優れてると思い込み他者を見下すようになったらお終いだ。どれだけ実力があっても謙虚な姿勢を失えばただのウザくて横暴な奴だ。尊敬もされない。最近は謙虚な人が減ったね。Twitter民で謙虚で皆から尊敬されてるの、もう俺ぐらいしか残ってないよ。
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うつ病や適応障害なんて自分には関係ないとか思ってたらダメだよ。精神が強いとか弱いとか関係ない。条件が整えば誰だってなる可能性がある。長時間労働、睡眠不足、私生活での問題などが重なれば人の精神なんて簡単に崩壊する。自分は大丈夫だと思って無理しないようにね。つらい時は休んでね。約束ね
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ダイエット中にケーキが食べたくなったら歯磨きしろ。歯磨きしてる間に感情が落ち着き、食べたらまた歯磨きしないといけないハードルもできるのでケーキが我慢できる。俺はついさっきケーキを食べちゃいそうだったけど、歯磨きして、スッキリしたお口でケーキを食べたよ。美味しかった。もう一個食べる
筋肉教開祖 OWN.創始者