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恋人でも友達でもそうだが君を大切に扱わない人に君の大切な時間や感情を使ったらダメ。大切にされてないと感じたら即座に距離を置け。それが原因で絶交しようと別れようと関係ない。君を大切にできない人に君と関わる資格はない。一方通行の人間関係は君をボロボロにする。自分から離れる勇気を持て。
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他人に求めすぎるのは不幸の元だ。求められすぎた人は疲れちゃってあなたから離れていくし、求めすぎたあなたは1人では何もできなくなり他人により多くを求めるようになってしまう。誰かに依存しないと生きられなくなってしまう。それって不幸でしょう？他人に求めすぎるな。自分の面倒は自分で見ろ。
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他人の悪口を言おうが誰かの噂話をしようが自分の現状は一切変わらない。他人の悪口言ったり噂話するなんて非生産的な事してる暇あったら自分を高める事に時間を使え。他人が気にならなくなるぐらい、誰かを落とさなくても自分の現状に満足できるぐらい努力して実力つけろ。絶対そうした方が人生楽しい
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皆さん！ちゃんと寝てますか？睡眠って超大切で、睡眠を削る＝命を削るぐらいの認識でいた方がいいよ！睡眠の効果は自律神経やホルモンバランスの調整等あげればキリがなく、睡眠が狂うとメンタルや体調も狂って最後には人生も狂っちゃうよ！睡眠は心身の健康の基盤です！寝ましょう！おやすみなさい！
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無理して人に合わせるな。そんな人間関係は疲れるだけ。無理して自分を偽るな。そんな人生楽しくない。無理は続かないから君は遅かれ早かれ爆発する。それなら最初からありのままの自分でいて、そんな自分を受け入れてくれる人達を探す方が良い。これだけは覚えとけ。無理していいのは筋トレの時だけ。
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なんか今日はイマイチな1日だったな〜って思ってるそこの君！安心しろ！俺もついさっき誘惑に負けてダイエット中なのにモンブランとチーズケーキとミルクレープとチョコケーキとシュークリーム食べちゃって最低の気分だ！そんな日もある！自分を責めるな！僕達は生きてるだけでみんな偉い！100点満点！
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「何目指してんの？」「頭おかしいんじゃないの？」って言われるぐらいで丁度いいよ。普通の人には理解できない情熱があるから普通の人では手に入らない専門性が手に入る。成功が手に入る。「何目指してんの？」「頭おかしいんじゃないの？」は最高の褒め言葉だ。自分を信じてそのまま突き進んでいけ。
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嫌われても気にすんな！誰にも嫌われないとか無理だから！ラーメンが嫌いな人もいるんだぜ！あのラーメンですら嫌われる事あるんだからそりゃ君だって嫌われる事ぐらいあるよ！嫌われる事はあって当然なので気にしてもしゃーない！どうしても気になっちゃう時はおいしいラーメンでも食べて忘れちゃえ！
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「お前がいなくなったらみんな困ると言われてなかなか会社を辞められません。もう限界です😭」という相談がメチャ多いんだけど、最低限の引き継ぎ作業だけ済ませたらさっさと辞めていいよ。あなたがいなくなっても会社が回る体制を整えるのはあなたの仕事ではなく会社の仕事だ。責任を感じる必要ない。
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一度でもメンタルが崩壊すると本当に大変だからどうか無理しないでね。心が壊れると生活から笑顔が消える。昔はできてた事ができなくなる。そして、昔の自分を取り戻すのにとても長い時間と物凄い労力が必要になる。そんな思いは誰にもしてほしくない。だから無理しないで。辛い時は必ず休んで。約束ね
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【重要なお知らせ】
【謝罪】
過去に何度か紹介したこちらの画像、年齢が35歳というのは誤りで45歳が実年齢になります。数字を厳格に扱わねばならないサービスを提供しているにも関わらず皆さまに誤った情報を喧伝してしまい本当にごめんなさい。今後二度とこのような事が起こらぬよう対策を講じます
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仕事が一番大切な人もいるし、家族が一番大切な人もいるし、お金が一番大切な人もいるし、趣味が一番大切な人もいる。それでいい。何が自分を幸せにしてくれるかは人それぞれ違って当たり前。どっちが上とか下とかないし、他人がゴチャゴチャ言う事じゃない。どんな形でもいいからみんな幸せになってね
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明日はどうなるかわからない。病気になるかもしれないし、仕事を失うかもしれないし、身内に不幸があるかもしれない。だが暗いムードになる必要はない！むしろ、それを認識する事で初めて今日という平凡な日にも感謝して幸せを感じる事ができるのだ！今日を、今この瞬間を大切にして全力で楽しもうな！
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↑のツイートをRTしてくれた人の中から抽選で5名様に私の著書
「超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由」(単行本)
をプレゼントします！
読んだら筋トレしたくてしたくてたまらなくなってしまうので、筋トレしたくない人は絶対に読まないでください！
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【定期ツイート】
史上最高のダイエット/筋トレアプリを作ったのでやってみてください！
理想の肉体、メンタル、健康、幸福が一挙に手に入ります！
人生が変わります！マジか…ってぐらい激変します！
ユーザー様から喜びと感動の声がバンバン届いてます！あなたもぜひ！
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心から楽しいと思える事に時間と金を使う。好きを追求する。会いたい人に会う。行きたい場所に行く。推しを推す。欲しい物を買う。食べたい物を食べる。適度に運動する。十分な睡眠をとる。自分を大切にするってそういう事だ。自分のご機嫌を最優先にして日々を過ごそうね。自分を大切にしてあげてね。
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速報です！僕の独断と偏見によると人類の悩みの99%は筋トレすれば解決する事が判明しました！
痩せない→筋トレ
モテない→筋トレ
ナメられる→筋トレ
肩こり腰痛→筋トレ
疲れやすい→筋トレ
自己肯定感低い→筋トレ
自信ない→筋トレ
不健康→筋トレ
さびしい→ダンベルがいる
筋肉は裏切らない！
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人間関係でストレス溜めない人、感情ブレない人は話が通じなさそうな人と意思疎通するのを諦めるスピードが超早い。「あ、この人話通じないな」と思うと2秒で諦めて感情のスイッチをオフにする。真面目な人は諦めないから話の通じない人に体力も精神力もゴッソリ持ってかれる。諦めちゃっていいんだよ
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ドル円150円は避けられないよ。なぜなら、俺の統計によると日本の女性の9割が「お風呂出たらLINEする」と言って1ヶ月ぐらい風呂入ってるし「休日に連絡する」と言って数年間無休で働き続けるし「起きたら連絡する」と言って永眠してしまうから。先進国として恥ずかしい。そんな国の通貨は弱まって当然
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「あなたの為を思って」と自分の価値観を押し付けて生き方を強制しようとしてくるとか、「あなたがこうしてくれないと私が不満だから言う通りに動け」と言ってきてる様なもんだからシカトでいいよ。本当にあなたの為を思ってるなら一方的に価値観を押し付けたり生き方を強制したりしないよ。無視無視！
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【お知らせ】
心配事の9割は起こりません。しかも、起こったとしても大抵の事はなんとかなるので別に問題ありません。心配とは存在しない問題を脳内で創り出し自分を苦しめる自爆行為です。起こるかどうかもわからない問題に頭を悩ませ苦しむのはやめましょう。大丈夫。なるようになる。心配しないで
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今日どれだけ嫌な事があったとしても、明日に気が重くなる様な事があっても、それらを自宅に持ち込んだらダメ。自宅は君の心が休まる唯一無二の聖域であるべき。自宅で気が休まらなかったら君の心はいつ安らぐの？そうでしょ？お家では頭空っぽにして好きな事したりおいしいもの食べてリラックスしてね
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人生が楽しくない人はこの6つ覚えといて
①嫌われてもいい。誰からも嫌われないとか不可能
②辛いときは逃げてOK。気軽に逃げろ
③執着するな。何事も気楽にやれ
④8割の力で働け！そして全力で遊べ！
⑤不幸に慣れるな。あなたは幸せになるために生まれてきた
⑥筋トレしろ。筋肉はすべてを解決する
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僕が作った筋トレ/ダイエットアプリのOWN.で60代の成功者が誕生した事がメチャクチャ嬉しい！63歳女性の方が8週間で5.6kgの減量に成功！10代後半から80代まで誰が使っても結果の出せるアプリというのが一つのテーマだったので本当に本当に嬉しい！しかも、ブログで感想まで書いてくれました！感激！ twitter.com/j_takebe/statu…
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悪口やグチばかり言ってると周りに悪口やグチばかり言う連中が集まって来て君の人生は悪口とグチで満たされるし、「人生つまんない」と言ってると周りに人生つまんないと思ってる連中が集まって来て君の人生は本当につまんなくなる。ネガティヴ発言は人生をネガティヴな方向に向かわせるから気をつけて
筋肉教開祖 OWN.創始者