2076
相手が誰であれ敬意を払わないといけないが、あなたに敬意を払わない奴がいたらあなたもそいつに敬意を払う必要はない。敬意を払えない奴に敬意を受け取る資格はない。相手があなたに危害を加えてこようもんなら、自己防衛の為に容赦なくやり返してやればいい。敬意を払う事とお人好しである事は違う。
2077
「全員に好かれなければ」という考えは捨てましょう。別に嫌われたっていいんだよ。全員に好かれるなんて実現不可能だからそんな考えを持ってると人間関係に疲れちゃうよ。それに、誰かにとっての良い人は誰かにとっての悪い人です。全員に好かれようとする事は誰からも好かれようとしない事と同じです
2078
「自分には幸せになる権利がないんじゃないか」「幸せ過ぎると不安になる」とか思ってるそこの君！安心して堂々と幸せになってくれ！幸せでいてくれ！不幸になる為に生まれてきた奴なんて1人もいねーよ！不幸が異常事態なんだよ！幸せなのが普通なの！不幸に慣れないで！幸せに慣れて！幸せになって！
2079
休んだっていい。泣いたっていい。生きてりゃそういう時もあるさ。ただ、休んだ後は、泣いた後はまた前を向こうな。前を向いて希望と共に生きていこうな。希望のない人生なんてツラいだけだ。そんな人生を自分に歩ませたらいけない。大丈夫だ。止まない雨はない。良い人生にしような。幸せになろうな。
2080
時に人生は厳しいけれど、生きてて健康なら何度だってやり直せる。それが人生の素晴らしいところであり我々の持つ最高の特権だ。健康でさえいればなんとかなるから肩の力抜いて気楽にいこうな。心身の健康を犠牲にしてまでやる価値のある事なんてこの世にないからな。絶対に守り抜けよ。無理すんなよ。
2081
嫌いな人と無理して付き合うな。自分の事を嫌いな人に更に嫌われても問題ない。そんな事してないで自分に良くしてくれる人を全力で大切にしよう。クレーマーを大切にして常連さんは大切にしないラーメン屋があるか？ないよね。人付き合いも同じ。クレーマーは無視して常連さんを全力で大切にしたらいい
2082
頑張りすぎたらダメだよ。全てを犠牲にして不眠不休で頑張るのは効率的じゃない。7〜8時間寝た方が頭が働くんだから寝るべきだし、体調崩したら元も子もないから食事や運動にも気を使って心身を健康に保つべきだし、想像力や英気を養う為に自分の好きな事をする時間だって必要。頑張り方を間違えるな。
2083
ストレスを甘くみないで。人はストレスがかかるとコルチゾールというホルモンを分泌して心拍数/血圧を上げて戦闘モードに入る。コルチゾールは我々の先祖が命の危険を感じた時に分泌してたやつで、分泌されると我々の脳内は「やばい！トラだ！食われる！戦うか逃げるかせねば」的なパニック状態になる
2084
良い習慣を身につける
週2回以上の運動
健康的な食生活
8時間前後の睡眠
朝日を浴びる
読書
挨拶やお礼はしっかり
積立NISAとiDeCo
悪い習慣を断つ
運動不足
食べ過ぎ/食べなさ過ぎ
慢性的な睡眠不足
過度の飲酒
連日夜遊び
長時間ネットサーフィン
お金の無駄遣い
これだけで人生は飛躍的に良くなる
2085
悩んでいる人や格差社会で苦しんでいる人に対して「日本がどれだけ恵まれてるかわかってる？日本に生まれた時点で超ラッキーだよ」とか言う人いるけど、そんなの関係ない。日本にいようがハワイにいようが不条理や絶望は訪れるし、辛いもんは辛いし、そもそも悩みや苦しみは他と比べるもんじゃない。
2086
コロナの影響で今みんなすごく大変だよね😭
力を合わせて頑張ろうな。
踏ん張ろうな。
コロナ、叩き潰そうな。
2087
ワクチンが普及するまでは我慢の生活が続くのはわかりきってるので我慢しろと言うならせめてワクチン接種の具体的なスケジュールを証拠や資料と共に提示してほしい。ゴールがあれば頑張れるけどまだゴール地点すら知らされてない。ゴールのないマラソンを走り続けてるみたいでつらい。わたし、つらい！
2088
幸福度が上がる
頭が良くなる
外見が良くなる
痩せる
健康になる
健康寿命のびる
不安が減る
自尊心が高まる
副作用なし
合法
これらが全て科学的に証明された最高の商品があって現在無料キャンペーン中なのですが試してみたい人いますか？もちろん僕も使ってます。運動と睡眠ってやつなんですけど。
2089
こんな時だからこそずっと話せてない知り合いや友人に連絡してみることを強くお勧めするよ。きっと相手もすごく喜ぶし、お互いにとってとても良い時間になる。話せば不安やストレスも解消される。人と人との繋がりって本当に素晴らしいものだと再認識する良い機会になるよ。知人、友人は人生の宝です。
2090
心配すんな。起こるかどうかもわからない未来の出来事に今の君の心の平穏を荒らさせるな。時間の無駄だ。心に多大なストレスもかかる。未来なんていくら考えたってわからんから考えても意味がない。何が起ころうと流れに任せてやるしかない。未来の心配なんてやめて今を思いっきり楽しもうや。
2091
このご時世みんな大変。学生、社会人、自営業、バイト、主婦/主夫、病院、飲食業界、エンタメ業界等、どんな属性であれ各々が苦悩を抱えて頑張ってる。お互いのあら探しをして責め合う厳しい世界ではなく「そっちも大変だよね」「一緒に乗り越えよう」と互いを思いやり支え合う優しい世界にしていこう
2092
「ご苦労様ですを目上の人に使うのは失礼」「なるほどですねという言葉遣いはおかしい」みたいな揚げ足取りの様なマナーはどうでもいいから「急な電話は相手の都合を無視して時間を奪う行為である事を意識する」「ググって1ページ目に出てくる情報は聞かない」みたいな本質的なマナーが定着してほしい
2093
年末年始で狂った生活リズムを治したい人はこの5つ意識してみて
①起床時間を固定して死守する。夜は眠くなければ無理に眠らなくてもOK
②起床後に朝陽を浴びる
③朝に散歩する
④朝食しっかり食べる
⑤夜は部屋の明かりを落とし、スマホやテレビ等の電子機器を使用しない
これでバチッと整います！
2094
過去に起きた悲しい出来事や怒れる出来事に対して特に取れる対策がない場合、あなたに取れる最善の策はその出来事を1秒でも早く忘れる事だ。悲しんだり怒り続けてもなんの解決にもならない。既にあなたの人生に悪影響を与えた出来事にあなたの今後の人生までをも狂わせるボーナスタイムを与えたらダメ
2095
年上だろうが年下だろうが女だろうが男だろうが正社員だろうが派遣社員だろうが日本人だろうが外国人だろうがそんな事は関係ない。人付き合いは一対一、個人と個人だ。属性や肩書きでしか人を見れない人間にはなるな。相手を見て態度を変える様な人間にはなるな。人類皆平等。尊重し合って生きていこう
2096
自分以外は誰も自分を幸せにできない。
自分以外は誰も自分を救えない。
絶対にだ。
誰かが幸せにしてくれるだとか誰かがなんとかしてくれるだとか思うな。自分の手で自分を幸せにする覚悟を決めろ。自分の力でなんとかする覚悟を決めろ。幸せで安定した人生を送りたければその思考が一番間違いない。
2097
運動習慣がない人は生活に運動を取り入れるだけで劇的に人生が良くなる。運動の効果は健康維持、自尊心/自信向上、不安解消、頭が良くなる、ストレスに強くなる、アンチエイジング等で、これほど多くの効果が科学的に証明されている行為は他にない。もはや魔法。週2回のお散歩からでいいので始めてみて
2098
嫌な事されても1回目は笑顔で許せ。2回目で警告しろ。3回目でブッ飛ばせ。1-2回は許してやればいいが、優しさを弱さと勘違いする奴がいるので3回目で殴り返す必要がある。殴られたら殴り返さないと殴られ続ける。正当防衛なので相手を気遣う必要などない。二度と関わらなくてすむようにガツンとやれ。
2099
やりたいことがあるけどやるかやらないか迷ってるならやっとけ。成功するかしないかなんて知らん。が、少なくとも「あのときやってたら良かったな」「あのときやってたら今頃どうなってたんだろう」と後悔しながら生きなくてすむ。人生はやりたいことをするためにある。悩んでないでやりたいことやれ。
2100
君に敬意を払わない人、君を大切にしない人に君と関わる権利はない。そういう連中と関わってると自尊心が壊れる。そういう連中から自分を守ってやれるのはのは自分だけだ。他人に自分を雑に扱わせる事は自分で自分を雑に扱うに等しいよ。どんな事情があっても他人に自分を雑に扱わせないでね。約束ね。
筋肉教開祖 OWN.創始者