2126
辛いときは逃げろ。「そんなんじゃ社会でやっていけない」とか「他の人は耐えてる」とか言われてもシカトでいい。人それぞれ耐性や感じ方は違う。辛いとき、逃げるか否かの判断は主観でいい。あなたが辛いなら誰が何と言おうとそうなんだよ。耐え続けてると心がポキッと折れちゃうから無理しないでね。
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俺はTwitterで反論がきても一切言い争ったりしないんだけど、別に自分だけが正しいと思ってる訳でも言い返すのを我慢してる訳でもなく「立場が変われば俺もそう思うかも」「あなたの言うことにも一理あるよね」ってメッチャ共感してて言い出したらキリがないから何も言わないだけです。みんな正しい。
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集中力の正体は体力です。仕事で結果を出し続ける奴の秘密は体力です。私生活が充実してる奴が持ってる特出した能力は体力です。体力とは才能です。全ての根幹に体力があります。そして体力は鍛えられます。運動、食事管理、睡眠(最低6時間理想8時間)を徹底し、体力を鍛える事こそ最強の自己投資です。
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ギックリ腰、それは人生観の変わる経験である。ピーク時には「俺は二度と立てないんじゃないか...」と思うほどの激痛に襲われ、今まで他人のギックリ腰を笑ってきた自分を恥じ、健康のありがたみを真に理解する。人はギックリ腰を経験して初めて一人前になるのだ。ギックリ腰やった事ある奴は皆友達。
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初心者をバカにするな。新しい事に挑戦してる人のどこにバカにする要素がある？むしろカッコいいだろ。せっかく頑張ろうって気になって一歩踏み出した人を傷付けてやる気削ぐ様な真似すんな。初心者がダメなら地球上の人間誰も何も始めらんねーよ。誰だって最初は初心者。最初はうまくできなくて当然。
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一緒にいると気分が落ちる人、イライラしてくる人にあなたと一緒に時間を過ごす権利を与えてはいけない。ストレスは万病のもと。ストレスを与えてくる奴らはあなたの寿命を削りにきている死神も同然。全力で避けるべき存在だ。無理して交流してると寿命が縮まっていくぞ。サクッと交流やめちまおう。
2132
身近な人に親切にする時は注意が必要だ。君が何度か親切にするとその人は親切を当たり前だと感じる様になり、やがて依存する様になる。そして、君が親切をやめると文句を言い出したり、なんなら恨まれる事すらもある。良かれと思ってやった親切がキッカケで破滅に向かう関係は結構あるから気を付けて。
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ストレスって他人にぶつけて解消するもんじゃないからな。悲劇のヒロインみたいなツラしてイライラして他人に強くあたんなよ。ストレスなしで生きてる奴なんていねーよ。ストレス溜まってんなら他人にぶつけるんじゃなくて筋トレで発散しろ。そっちのがお互いハッピーだ。筋肉は君を幸せにしてくれる。
2134
自信をつけたければ自分でやると決めた事は最後までやり抜け。自信とは自分を信じられる状態。自分で決めた約束事すら守り抜けない奴が自信を得られる事は絶対にない。自分との約束を守り続ける事によって自信は形成される。約束を破ってしまえば自分を信じられなくなって当然。自分との約束は破るな。
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頑張ってる人の努力が実った瞬間って最高だよな。見てるだけで感動して泣けてくるし、嬉しくなっちゃうし、勇気をもらえる。いま何か頑張ってる人、自分を信じて頑張り通してくれよな(健康にだけは気を付けてね)。頑張ってるあなたは最高にカッコいいよ。あなたの努力が実を結ぶことを心から願ってる。
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全ての人と平等に付き合うから人付き合いに疲れちゃうんだよ。悪意を持って接してくる奴に誠意を持って接する必要はないし、相手が敬意を払わないならこちら側も敬意を払う義理はない。相手によって対応を変えよう。その点ダンベルは分かり易くていい。30kgのダンベルは30kgの力で持ち上げるしかない。
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誹謗中傷とかマジでやめような。画面の向こう側にいるのはあなたと同じ生身の人間なんだよ。酷い事を言われたら傷付くし、怖いし、苦しいし、悲しいよ。それはもう想像の何倍も。言葉は簡単に人を傷つける。言葉が人を殺す事だってある。言葉の殺傷力を甘く見ないで。どうか思いやりを忘れないで。
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誰かを幸せにしたければまずあなたが幸せになれ。誰かの幸せを自分の幸せより優先するとストレスが溜まってあなたは不機嫌になる。あなたが不機嫌になると一番迷惑するのはあなたの近くにいるその幸せにしたい誰かだ。自分が幸せじゃない状態で他人に幸せを分け与えることなんてできないんだよ。
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やりたいことがあるのに勇気が出ないときは「人生一度きりだよ。やらないで後悔しない？ビビってんの？やんの？やらないの？どっち？」と自分に問いかけると「誰がビビってるって？なめんじゃねー！やってやろうじゃねーか！」となり最初の一歩が踏み出せるよ。自分で自分を煽る技術、とても大切です。
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速報です！嫌いな人や気合わない人に嫌われてもノーダメージという驚愕の事実が判明しました！奴らとの関係がうまくいかなくても問題ないどころか関わる必要がなくなりストレスが減るのでむしろ好都合っぽいです！嫌いな人や気合わない人は無視して好きな人や気合う人を全力で大切にしていきましょう！
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寂しい気持ちを紛らわせる為に恋人を作ってもロクな事にならない。そんな関係は時間の無駄だし将来的にどちらかが傷付くのは目に見えてる。そこで筋トレ。筋トレすれば寂しさ吹っ飛ぶし、筋繊維は傷付いても更に強くなって復活するし、筋肉はいつも君の側にいてくれる。これぞ真の愛。筋肉は裏切らない
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行動より言葉を信じてしまう人が多い。君を大切にしない奴の「君が好きだ」とか、何も努力してない奴の「夢を叶えたい」とか何の重みも価値もねえ。行動を見れば一目瞭然なのに人は自分が信じたい言葉の方を信じちゃう。だから騙されるし傷つけられる。口だけならなんとでも言える。行動だけを信じろ。
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他人からの評価なんてそう気にするな
他人から悪い評価をされる→自己肯定感下がる→自分で自分の限界を決めつける→挑戦しない→成長しない→自分嫌い→自尊心崩壊→人生つまらん
という地獄のループにハマるので他人に何言われても自分は凄い自分には価値があると信じろ。自分の評価は自分でしろ。
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「私はOOしてあげたのに」とか「こんなにしてあげてるのに」とか恩着せがましい事は言うな。全ての行動はエゴ。自分がそうしたいからしてるんだ。君の行動の最終決定権は君にある。そうでしょ？そこさえ認識しておけば他人を責める様な言葉は出てこないはず。自分の行動の責任の所在は自分にしかない。
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仕事の年収と同じぐらいストレスレベルを重視すべき。激務かつストレスフルな職場だと健康を害して将来的に派手に医療費がかかったり、日々のストレス解消の為にメチャ金がかかったりする。給与は平凡だけど働きやすくて良い仲間のいる職場には高給与と同等の価値がある。トータルバランスで考えよう。
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昔から君を支えてくれている人達の事はこれでもかってぐらい大切にしよう。そういう人達が君の人生を幸せなものにしてくれる。何の利害関係もない、友情だけで成り立つ人間関係って人生の宝だ。手に入れたくてもそう簡単に手に入るもんじゃない。失ってから後悔しても遅いから全力で大切にしてほしい。
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人生には逃げるが勝ちって状況がある。イジメとかパワハラとか理不尽なだけで耐え続けると心身が壊され人生が狂いかねない案件がそうだ。戦ったらダメなバトルが人生にはあるのだ。「逃げ癖がつく」とか「逃げてばかりじゃ生きていけない」とか周りは言うかもしれないけど無視でいい。全力で逃げろ！
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辛いときは逃げろ。無理すんな。日本では逃げる＝負けっていうイメージがあるからなかなか逃げづらいだろうけどそんなこと気にせず逃げろ。逃げる事は臆病な事なんかじゃないぞ。むしろ真逆だ。何かから逃げるのって物凄く勇気のいる事だ。覚悟と行動力があるから逃げられる。堂々と胸張って逃げなよ。
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「頑張れ」とツイートすれば「頑張れという言葉は時に人を傷付けるんですよ」とリプがつくし、「頑張り過ぎるな休め」とツイートすると「頑張らないと食べていけない無責任なこと言うな」とリプがつく。誰も不快にさせないなんて不可能なので多少の反対意見は気にせず言いたいこと言っていきましょう。
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「どう思われるかな？」とか「何か言われたら嫌だな」と他人の目を気にしてる時点で本気度が足りない証拠だよ。本気でやりたいことあんなら他人に何言われようとどう思われようとブレずに堂々と突き進めよ。他人の目を気にする余裕なんてないほど熱中しろよ。そんぐらいじゃないと目標は達成できんぞ。
筋肉教開祖 OWN.創始者