1501
ダイエットなんて簡単。動く量を増やして食べる量を減らす。たったそれだけ。こんなに簡単なのになんで皆ダイエットに挑戦しては失敗を繰り返してるのか意味がわからない。俺は毎回この方法を使って2ヶ月で5キロ太ってるよ。たくさん動くとお腹がすいてケーキ食べたくなるからダイエットとかマジ無理。
1502
悪意に誠意で対応するな。君を大切にしてくれる人だけを大切にしろ。敬意を払えない奴には君も敬意を払う必要はないし、大切にされてないと感じるなら君もその人を大切に扱わなくていい。バランスが取れてない人間関係は疲れるよ。その点ダンベルはシンプルでいい。20kgのダンベルはいつだって20kg。
1503
自分を犠牲にして相手の為に何かしたらダメ。自己犠牲の先に幸せは待ってない。自分が不幸だと機嫌が悪くなり、性格がゆがみ、最終的には相手も不幸にする。幸せのおすそ分けをする感覚で余裕のある人だけが相手の為に動け。相手を幸せにしたければまず自分が幸せになる事。ない幸せは分け与えられない
1504
知らない人に絡まれたらその場を立ち去る事に全神経を注いで下さい。争ったり相手の言い分を聞こうとしたらいけません。頭おかしい人はいます。で、見分けはつきません。急にナイフでサクッといかれる可能性だってあります。そして、他人に絡む時点で少しおかしいですから危険信号です。逃げるが勝ち。
1505
人生がうまくいかない時は幸福の基準値を下げろ。無理やりにでも幸せを発見して、それを味わい、感謝するのだ。「気分は最悪だけど推しは尊い！推させてくれてあざっす！」「私は今大変だけど相変わらずネコは可愛い！スゴイ！」ぐらいの感覚に調整するのだ。どんな時も笑顔を忘れず乗り越えていこうな
1506
小学6年生の女の子が俺の本「筋トレが最強のソリューションである」を読んで読書感想文を書いてくれたんだけど、その作品が学校の代表作に選ばれて昨年の全国読書感想文コンクールにエントリー。残念ながら入賞は出来なかったようだが、名文なので読んでほしい。俺の中では大賞。この子は大物になる。
1507
足りない物より持ってる物に集中しよう。自分がいかに恵まれてるか気付ける。感謝をしよう。自分がいかに幸せか気付ける。足りない物を探したらキリがないので一生満足できない。今ある幸せに感謝せずないがしろにしていたらいつかあなたはその幸せすらをも失う。足るを知る。感謝をする。超大切です。
1508
嫌いという感情を捨てちゃおう。好き/嫌いではなく、好き/無関心の2択で考えてみよう。嫌いな事に使った時間の分だけ、好きな事の為に使う時間が減っちゃうんだぜ。人生は短い。嫌いな事に使う時間は1秒だってもったいないよ。嫌いではなく無関心でいこう。「好き」で満ちた人生の方が100倍楽しいよ。
1509
悲しい事があっても悲観しないで。人生は何がきっかけで好転するかわからない。恋人にフラれたから出逢える人がいるし、面接に落ちたから入れる別の会社があるし、やりたい事ができなくなったからこそ始められる新しい何かがある。その出来事を悲劇にするも喜劇にするもその後の君の生き方次第なんだぜ
1510
「好き」を大切にしよう。アニメ、推し、ゲーム、ネコ、趣味など熱中できるならなんでもいい。「好き」を持っておくと人生が超楽しくなってメンタルが安定する。人生が辛い時、「好き」が生きる希望になって命を救ってくれる事だってある。好きは生活必需品だ。誰になんと言われようと絶対に手放すなよ twitter.com/i/web/status/1…
1511
最高の人生にしたければこれ意識してみて
①健康を最優先する。栄養あるもん食え！適度に運動しろ！7時間は寝ろ！
②7割の力で働け。そして全力で遊べ！
③何事も気楽にやれ。深刻に考え過ぎるな
④やりたい事やれ。やらずに後悔するぐらいならやって後悔しろ
⑤筋トレしろ！筋肉はすべてを解決する！
1512
人生を変えたい人は筋トレしようぜ
①体がカッコ良くなる
②モテる
③いろんなホルモンが分泌されて気分上々
④怖い上司も先輩もいざとなれば力づくで葬り去れると思えば心に余裕が生まれてストレスフリー
⑤恋人にフラれても筋肉とダンベルがいる安心感
以上の理由から人生激変します。筋肉はパワー
1513
人に優しくしましょう。困ってる人がいたら助けましょう。泣いてる人がいたら慰めましょう。落ち込んでる人がいたら励ましましょう。恩は倍返しにしましょう。恨みは忘れましょう。周りにいる人を大切にして笑顔にしてあげましょう。これができる人は最高に素敵だし必ずハッピーになれます。保証します
1514
親切はイイぞ。あなたの数分間を使って他人に親切にする事でその人の1日を最高の日にする事ができる。あなたにとってはほんの数分間でもその人は受け取った親切を忘れないし、この先何度も思い出し心が温まる。親切にした後は気分が良いのであなたの1日も最高の1日になる。幸せが連鎖して皆幸せになる
1515
「根はいい人」とかいう1ミリも価値のない情報はいりません！いい人ってのは枝葉までいい人の事であって根だけよくたって何の意味もありません！そんな事言い出したらみんな根はいい人でしょう！根はいい人ってわざわざ説明しないといけないって事は普段は悪い人っていう証拠みたいなもんでしょう！
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好きな事だけして生きてる様に見える人でもそう見えるだけでその裏では何倍もやるべき事やってるか過去にやってきた人だ。表面だけ見て「私も好きな事だけして生きたい」と勘違いするな。好きな事をする為に嫌だけどやるべき事をする努力を怠ると経済的な理由や立場的な問題で好きな事ができなくなる。
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「ガッカリした」とか「残念です」とか他人に言ってしまう人達へ
他人が自分の思い通りに動くと思って期待してたら一生ガッカリしたり残念がって生きる事になります。他人は絶対に制御できません。あなたが他人は思い通りにならない事実を受け入れ、自分の人生に集中できる日が来る事を願っています。
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自信ない→筋トレ
病み気味→筋トレ
弱い→筋トレ
疲れやすい→筋トレ
モテない→筋トレ
服が似合わない→筋トレ
ストレス解消→筋トレ
健康寿命伸ばしたい→筋トレ
肩こり腰痛→筋トレ
メンタルが弱い→筋トレ
説得力ない→筋トレ
暇→筋トレ
筋トレは全ての悩みを解決します。君も筋トレしようよ。
1519
心から楽しいと思える事に時間を使う事をためらうな。そうしないと気力や自信が失われて何もかもうまくいかなくなっちまうぞ。好きな事をする時間は気力と自信のチャージ時間だから絶対に必要。ご機嫌でいれば仕事も人間関係もうまくいく。楽しむ事をサボるなよ。自分を笑顔にしてやるんだぞ。約束な。
1520
あきらめてもいい。他人が何と言おうと無理なもんは無理だ。辛い時は心身がぶっ壊れる前に潔くあきらめろ。だが一つだけあきらめてほしくない事がある。幸せになる事だ。幸せになる事だけは絶対にあきらめんな。不幸は絶対に受け入れるな。あなたは幸せになる為にこの世に生まれてきたんだ。幸せになれ
1521
親切はいいぞ。親切にされた人は幸せになりお返しに感謝をくれる。親切にした人はその感謝を受け取り幸せになる。親切にされた人は「自分も人に親切にしよう」と思うし、親切にした人も「これからも人に親切にしよう」と思う。親切から始まったポジティブなサイクルは無限に連鎖していく。親切はいいぞ
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健康意識が高まっているこのご時世にフラペチーノとかいう砂糖と脂質が混ざった飲料の上に生クリームがたっぷり乗ったまるで人を太らせるために作られたような飲み物が流行っているのが信じられない。飲んでる人は栄養について一から学び直したほうがいいよ。俺は今2杯目飲んでる。止まらない。激ウマ
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イライラした時や嫌いな人の事を考えちゃう時は心の中で自分自身に「この時間をワクワクする事や好きな人の事を考える時間にも使えるけどどうする？」って聞いてみて。同じ時間で趣味の事や推しの事を考えて幸せになれるのに、イライラや嫌いに時間を使ってたらもったいない。頭は♡で満たしましょう。
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自分を犠牲にして相手のために何かしたらダメだよ。自己犠牲の先にハッピーエンドは待ってない。自己犠牲の状態が続くとあなたの機嫌は悪くなり、性格がゆがみ、最終的には自分も相手も不幸になる。逆に、あなたが幸せだとあなたの機嫌は良くなり、やさしい性格になり、自分も相手も幸せになる。… twitter.com/i/web/status/1…
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優しいから怒らないのではなく、他人に興味も期待もないから怒らないという人って結構たくさんいる。感情を乱されるほど他人に興味がないし、そもそも他人に期待してないから失望することもなく怒る理由がない。他人のために自分の貴重な感情と時間を使って怒るとかめんどくさいと思ってるタイプ。
筋肉教開祖 OWN.創始者