2476
ストレス解消→筋トレ
運動不足解消→筋トレ
健康維持→筋トレ
ダイエット→筋トレ
体力低下→筋トレ
睡眠の質向上→筋トレ
自尊心向上→筋トレ
不安→筋トレ
メンタル不安定→筋トレ
暇→筋トレ
趣味ほしい→筋トレ
コロナのせいで発生する問題のほとんどに筋トレは効果抜群です。筋トレしましょう。
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他人にバカにされても自分だけは自分の事を信じ続けろ！
他人からバカにされる→自己評価低下→自分はダメだと思い込む→何事にも消極的になる→経験が積めず成長しない→自分が嫌い→自尊心崩壊→性格がひねくれる→ネガティブな人が周囲に集まる→人生つまらん
という地獄のループにはハマるなよ！
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「幸せにしてほしい」「なんとかしてほしい」みたいな受け身な考えは捨てろ。それって他人に自分の運命を握らせる様なもんだ。仮にそういう人が現れたとしても君はその人に依存しないと生きていけなくなる。弱くて不利な立場に置かれる。それって良い状況じゃないよ。大事な所は他人に任せちゃいけない
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結婚するべき
子供作るべき
女はこうあるべき
男はこうあるべき
母親はこうあるべき
父親はこうあるべき
あるべきとかすべきとか価値観の押し付けは全て宗教。「あっ..あなたは結婚してない人は皆不幸教の信者でしたか...」とでも思って聞き流しておけばいい。周りの宗教なんて気にせず好きに生きな。
2480
他人の評価、反応、言動、そういうコントロールできないもんを気にしても思い通りにならなくてイライラするだけだ。この世でコントロールできるのは自分の行動のみだからそこだけに集中しとけ。自分のやりたい事、やるべき事を徹底的にやれ。やった後はジタバタすんな。うまいもん食ってさっさと寝ろ。
2481
「どうせ自分なんて..」「自分はダメだ..」とか悲しいこと言わないでくれ。この世界で自分の価値を最後まで信じ抜いてやれるのは自分だけだ。世界が何と言おうと自分だけは自分を信じろ。自分で自分を諦めたらお終いだ。自分を諦めるの禁止。断言するよ。あなたは誰が何と言おうと絶対にダメじゃない。
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バレてしまったので告白します。
Testosteroneは本名じゃないしプロフィール写真も実はイラストです。
みんなぜんぜん気付いてなかったと思うから驚いたよね。
今まで黙っててごめん。 twitter.com/faridyu/status…
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悪意のあるなしに関わらず、想像力の欠如や勉強不足が原因で無自覚に他者を傷つけてしまうのは罪です。知らないうちにたくさんの人を傷つけてしまう可能性があるぶん、もはや悪意のあるケースよりもたちが悪いです。悪気がなけりゃいいってもんじゃない。想像力を働かせましょう。勉強しましょう。
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健康オタクなのでありとあらゆるサプリメントや健康商品を試してきたけど、「これを飲んだら/使ったら劇的にOOが改善した」なんて経験は一度もなく、結局は良質な睡眠、週2回以上の運動、健康的な食生活が99%だと心の底から思う。健康からダイエットから美容まで全てに共通する。生活習慣、マジで大切
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周りの人はあなたという人物を映し出す鏡だ。笑顔で接すれば笑顔で接し返してもらえるし、態度が悪ければ相手もそれなりの対応をする。好意的な人とは仲良くするし、敵対的な人とは関わろうとしない。周りの人の行動や態度が気に入らないならまずは自分の行動や態度を見直すことから始めてみるといい。
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過去に犯した過ちが忘れられないからといっていつまでも恥じたり後悔するな。過去に囚われてるとこの先の人生まで狂っちまうぞ。過去に犯した最悪の過ちであなたの価値は決まらない。大事なのはこれからどう生きていくかだ。恥じたり後悔するって事は良心がある証拠だよ。そろそろ自分を許してやりな。
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こんな時だからこそ、コンビニでお会計するとき、店員さんに100点満点の笑顔で心からの感謝を伝えようと話しかけたら、連絡先でも聞かれると思ったのか引きつった顔でスゴい素っ気ない反応されたんですけど。コロナの野郎、絶対に許さねえ。
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「悩んだ時は筋トレってアホか？気分はスッキリするかもしれないけど悩みの根源は断てない」って思うじゃん？違うんだよ。殆どの悩みは根源なんてない気分的な問題なんだよ。筋トレすると脳が余計な事考える余裕を失ってその事実に気付ける。考えても悩みは膨らんでいくだけ。筋トレしろ。それか寝ろ。
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どんな状況であろうと夜はスヤスヤ眠れる能力って超大切だ。すでに起きてしまった嫌な出来事や明日起こる気の重い出来事に睡眠を邪魔されてたら体力がもたない。自宅で夜寝る前にリラックスできなかったらあなたの心が休まるときがないよ。悩むな。心配すんな。夜はすべてを忘れて幸せな気持ちで寝ろ。
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人生において安全な道なんてないし、これやったら必ず成功するっていう道もないし、何しても誰かから必ず文句は出るし、自分の人生の責任をとれるのは自分だけだから自分の好きに生きろ。自分が幸せで楽しいと感じる道を他人になんと言われようと突き進め。幸せいっぱいで楽しい人生を送ってくれよな。
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心の持ちよう次第であなたのいる状況は天国にも地獄にもなる。「生きてるだけで丸儲け」「なんとかなる」と思ってりゃどんな状況でも楽しめるだろうし、「失敗したら終わり」「もうダメ...」と思ってりゃ辛い日々が続くだろう。生きてさえいれば何度だってやり直せるから肩の力抜いて気楽にいこうぜ。
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ダイエット情報や商品で下の項目に1つあてはまったら疑い、2つ以上あてはまったら嘘だと思って。
①短期間での激ヤセ保証
②食事制限不要
③運動不要
④サプリ摂取するだけ
⑤部分痩せ
⑥リバウンドしない
⑦筋肉や体脂肪の質について言及
⑧芸能人OO推薦
⑨簡単に痩せる
⑩カロリー気にしなくていい
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「誰からも必要とされず孤独」「この世に自分は必要ない」と思ってる人がいたらそんなの今だけだから安心しろ。必ず誰か現れる。必要とされる時が来る。それにな、俺を含め人間死ぬ時は皆1人だし誰が死のうと世界は何事もなかったかのように回ってく。孤独なのも存在意義が薄いのも皆一緒。気楽にいこ
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言葉ではなく行動で人を見極めろ。言ってる事とやってる事の違う奴を信じるな。努力してない奴の「やる気だけはあります」とか君を雑に扱う奴の「愛してる」とかなんの価値もない。行動を見れば一発でわかるのに人は聞き心地の良い言葉の方を信じちゃう。口だけならなんとでも言える。行動だけを信じろ
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誰かを叱ったり批判するときは1mmたりとも人格否定や悪口を混ぜるな！その人の行動や主張を叱る/批判するのはいいが、その人やその人の家族に対する侮辱が入りだしたらそれはもう指導でも批判でもなくただのイジメだぞ！言われるほうは心に一生の傷が残る事もあるので絶対にやったらダメなやつだぞ！
2496
「どうせ自分なんて..」とか言わず「自分だって」と言え。今の自分に満足してないなら変わればいい。今の自分がダメだからといって未来の自分もダメだという理由にはならない。人は変われる。ダメな自分は仮の姿だ。その姿に慣れちゃいかん。自分はダメだとか自分が落ちこぼれだなんて絶対に認めるな。
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もうすぐ年が明ける。ぶっちゃけ年が明けても我々の人生には1mmも関係ない。が、こういう時は盛り上がったもん勝ちだ。せっかくだし楽しんどけ。辛い記憶や情けない自分は2020年に置いていこう。2020年はいろいろ大変だったけど2021年は最高の年にしよう。なりたい自分になろう。2021年、楽しもうな！
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乗り越えられないことなんてないから心配すんな。断言しよう。あなたはあなたが人生で直面するどんな問題よりも強い。人生においてなにが起ころうと不安になる必要も恐れる必要もない。あなたに乗り越えようという意志があるのなら必ず乗り越えられる。大丈夫だ。神は乗り越えられない試練は与えない。
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「うつ病を言い訳にして逃げるな」「うつ病でも責任は果たせ」みたいなの本当にやめた方がいい。本人マジでそれどころじゃないぐらい辛い思いをしてるんだから優しさで受け止めてあげようよ。傷ついた人に追い討ちをかける社会なんて誰にとっても息苦しい。誰にだってうつ病になる可能性はあるんだよ。
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自信がない→筋トレ
自尊心低い→筋トレ
メンタル弱い→筋トレ
運動不足→筋トレ
不安→筋トレ
体力がない→筋トレ
元気がない→筋トレ
モテたい→本当にモテたい
健康維持→筋トレ
睡眠の質上げたい→筋トレ
痩せたい→筋トレ
理想の肉体→筋トレ
アンチエイジング→筋トレ
ストレス解消→筋トレ
筋肉教開祖 OWN.創始者