2376
嫌いという感情は無駄でしかない。嫌いに脳が支配されるとストレス溜まるし好きな事考える時間もなくなる。嫌いな事に貴重な感情と時間を使ってたら好きな事に使う感情と時間がなくなっちまうよ。基本的に好きか無関心の2択でいい。嫌いなんていう自分に不利益しかもたらさない感情は捨てちまおうぜ。
2377
真面目な人はどんな人間にも分け隔てなく精一杯の対応をする。素晴らしい事だ。だが残念な事にそれを利用する悪党もいる。覚えておいてほしい。相手があなたに敬意を払わないならあなたも相手に敬意を払う必要はないと。相手の気持ちとか考えなくていいから敬意を感じられなかったら相手にしないこと。
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周りと比べて自分の幸せを測っていたら一生満足できないよ。隣の芝生は青く見えるもんだ。最近は特にSNSを開いた瞬間に半ば強制的に比較対象が見つかっちゃうから気を付けて。うまくいってる人と自分の人生を比べたら焦ったり惨めな気持ちになって当然だよ。他人はほっといて自分の人生に集中しよう。
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他人の発言で傷付きやすい人はこの5つ意識してみて
①誹謗中傷する奴なんて不幸な暇人だけ。同情してやるぐらいで丁度いい
②批判と人格否定は違うので傷つく必要なし
③批判の大半は嫉妬。君が成功してる証拠だ。喜べ
④他人は好き勝手言う。いちいち反応してたらキリがない
⑤気にするだけ損。寝ろ
2380
苦手な人や嫌いな人とは交流しないでいいよ。故意に不快な思いにさせたり傷付けるのはダメだけど、無理して好かれようとする必要なんて一切ない。むしろ苦手な人や嫌いな人から好かれても困るだけでしょ？合わない人とは合わないから。関わらず生きていけばOK。貴重な時間は好きな人のために使おうぜ。
2381
冷凍食品が手抜きと言う人たち、「その商品が完成するまでにどれだけの企業努力があったか？」という視点が完全に抜け落ちてる。とんでもなく優秀な人たちの膨大な時間と、巨額の開発費が注ぎ込まれてやっと、奇跡とも言える品質と価格で消費者に提供されてる訳ですよ。メチャ手間とお金かかってんの。
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人の趣味に「意味あんの？」とか「時間と金の無駄」とかケチつけるそこの君！よく聞け！趣味は損得じゃなくて愛でやるもんだ！仕事じゃないんだから意味とか知らないし、無駄かどうかは自分で決めるし、想像力のかけらもない質問してくる奴と話す時間の方が意味のない無駄な時間なのでほっといてくれ！
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仮想通貨は大暴落。円の価値は下がってく一方。株の長期運用は気が遠くなる。そんなあなたにとっておきの資産運用のご紹介です！今一番すべき資産運用、それは筋トレです！お持ちの筋肉を運用(筋トレ)して貯筋しておけば末長く健康でいられて老後も安心！筋肉は裏切らない！筋肉は突然減ったりしない！
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夜は危険だ。
①日中に比べて思考力が低下する
②起床時間はある程度決まってるので夜の活動が長引けば睡眠不足に繋がる
③誘惑が多い(しかも夜には意志力が弱まるので簡単に負ける。睡眠不足も意志力を弱める)
④暗がりが犯罪を誘発
早寝早起きして夜の活動を減らすだけで人生はメチャうまくいく。
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ポジティブな人の周りにはポジティブな人が集まるし、魅力的な人の周りには魅力的な人が集まる。ネガティブな人の周りにはネガティブな人が集まるし、不誠実な人の周りには不誠実な人が集まる。類は友を呼ぶ。周りの人達が尊敬できる人ばかりなら最高。そうでないなら自分の生活態度を見直してみよう。
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世間へ
「1人だと寂しくて死ぬ」という寂しがり屋の特性と「1人の時間がないとストレスで死ぬ」という1人至上主義の特性を両方兼ね備えた究極にめんどくさいハイブリッドタイプの人類が多く存在するようなのでそちらもご認識ください。ご迷惑をおかけしますが適度な距離感で仲良くしてやってください
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食べ放題に行くと毎回思うんだけど、「元取るぞ！」と欲張って食べ過ぎてしまう人が苦手。品性を疑う。払った額に対して最も幸福感が得られる適量を食べたらいいのに。苦しくなるまで食べるとかただのアホ。ちなみに俺は今超苦しいけどケーキをもう一皿山盛り食べるよ。止めないで！ケーキが呼んでる！
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速報！
新元号は
“筋肉”
元号を見るたびに国民の健康意識が高まる効果を期待しているとのこと。人生100年時代に備え国民の健康寿命を伸ばし、医療費問題や介護問題等ありとあらゆる問題を筋肉で解決していこうという国の強い決意が見られます。2020年の東京オリンピックにもふさわしい元号ですね。
2389
自分の機嫌の良し悪しを人間関係や仕事で決めていると精神が安定しない。人間関係も仕事もコントロールできないからだ。よって、俺は自分の機嫌の良し悪しの9割を筋肉のコンディションで決めている。筋肉は筋トレ、食事、睡眠によりコントロールできるので精神が圧倒的に安定する。筋肉は裏切らない。
2390
「うつ病は心の風邪」って、うつ病は風邪と一緒で誰でもなり得ますよという事をわかりやすく伝えるフレーズだと認識してたんだけど、「風邪ひくってことは体調管理がなってない証拠だし、それに風邪ならすぐ治るっしょ？」みたいな最悪な形で理解してしまっている人が多いんだね。例え話って難しいね。
2391
自尊心の低い人は「こんな私と関わってくれるのはこの人しかいない」という気持ちで自分を大切にしてくれない酷い相手との関係を続けてしまう。覚えておいてほしい。大切にされるべきじゃない人間なんてこの世にいない。断言する。あなたはもっと大切にされるべきだ。酷い相手からはさっさと離れよう。
2392
「誰かに幸せにしてもらいたい」なんて考えだと地獄を見るよ。運良く幸せにしてもらえるかもしれない。が、その人があなたを見限ったらお終いだ。それって他人に命を握られてる様なもんだよ。己の力で掴み取らなかった幸せの所有権はあなたにない。不確かな幸せに価値はない。幸せは己の手で掴み取れ。
2393
モテない→筋肉不足
自信ない→筋肉不足
自己肯定感が低い→筋肉不足
心に余裕がない→筋肉不足
太った→筋肉不足
痩せにくい→筋肉不足
ナメられる→筋肉不足
疲れやすい→筋肉不足
体力ない→筋肉不足
肩こり腰痛→筋肉不足
冷え性→筋肉不足
服が似合わない→筋肉不足
人生つまらん→筋肉不足… twitter.com/i/web/status/1…
2394
具体的に何をすればいいの？
①7時間前後は必ず寝る
②お散歩でいいので週2回は運動する
③食生活を整える
④起床後に太陽光を浴びる
⑤寝る前にスマホ触らない
たったこれだけ。
結論
心身の健康と情緒の安定に欠かせない規則正しい生活習慣は人生における最優先事項であり最強の自己投資です。
2395
恋人でも友達でもそうだが君を大切に扱わない人に君の大切な時間や感情を使ったらダメだよ。大切にされてないと感じたら離れよう。それが原因で絶交しようが別れようが関係ない。君を大切にできない人に君と関わる資格はない。一方通行の人間関係は君をボロボロにするよ。自分から離れる勇気を持とう。
2396
恋人を作るのなんて簡単。良いなと思う人に出逢ったらストレートに「とても素敵だと思います。あなたのことをもっと知りたいです。仲良くなりたいです」と伝えて連絡先をゲットして、何度かデートして、本当に好きだと確信したら告白する。たったそれだけの話だぜ。難しいことなんて何もない。
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好きなもんは応援できる時に全力で応援しておこう。飲食店とか漫画家さんとかな。その店や人が活動休止に追い込まれてからじゃ遅いんだぜ。小さな応援でもいい。応援してくれる人がいるとわかるだけでも超嬉しくて頑張ろうって思ってもらえるから。すごい勇気と元気を与えられるから。応援してあげて。
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見た瞬間に泣いた。
不屈の精神、リスペクト。
俺も気合い入れ直す。
*“筋トレが抗がん剤治療の副作用を抑えるか否か”に関する論文は私も調べた事がなく、何より医学分野の論文の正否を判断する専門知識がないので何も言及できません。そこんとこ宜しくお願いします。
(メッセージ使用許可取得済)
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外からは見えないだけでみんな何かしら悩みを抱えながら懸命に生きてる。悩みを抱えてない人なんていない。特に今なんてみんなそう。そう考えると他者に優しくあろうと思えてきませんか。色々あるだろうけどお互い頑張ろうなって思えてきませんか。こんな時だから優しさで満ち溢れた世界にしていこう。
2400
社風や働きやすさは入社する前にある程度調べられるけど、上司ばっかりは完全に運。どれだけ良い会社にも悪い人は必ずいる。パワハラやモラハラする上司の下になってしまったら運が悪かったと思って速攻で部署移動か転職する事をお勧めしたい。耐えてると心身ぶっ壊されて取り返しのつかない事になる。
筋肉教開祖 OWN.創始者