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うつ病になる前「本当にやばくなるまで我慢しよう」と思ってた。
本当にやばくなったとき、逃げるエネルギーはもう残されていなかった。
やばくなる前から、逃げることも考えようね。
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心が壊れた人は弱いんじゃない。我慢しすぎたんだ。
きっと人間の強さはそれほど変わらない。早めに頼ったり逃げたりできるかだ。
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うつ病の人が元気そうに見えるのは当たり前ですよ？
死にたくて、体も重くて、ベッドから動けない急性期は家から出られませんから。
人と会える時点である程度はマシです。
あ、あとね、健康に見せる演技は俳優以上なんで、きっと見抜けないです…。
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うつ状態に入ると楽しかったことが楽しくなくなる。簡単に言うけど、これマジで地獄だからね。「とりあえず現実逃避して休息」ができなくなっちゃうからな。もう寝て思考を止めるぐらいしかない。しかも寝てる間しか効果ない。
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ここ数日ダメや。寒すぎる。睡眠のリズムは乱れ、メンタルも落ち気味。
「寒いだけで？」と思われるかもしれないけど、「寒いだけで。」です（笑）
人間も動物なんやから、気候に影響されるのは当たり前やと思うんやけどね。
みんなはどう〜？体調、気をつけてね。
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「うつ病なんだから遊ぶなよ！」という人がいまだにいる。違うんよ。遊べるほどに回復したことを喜んで欲しい。地獄の淵から這い上がって復活したところなんよ。遊ぶことで更なる回復を測ってる。むしろ積極的に治療を続けてるんだよ。
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「もうつらい…！死にたい…！」よりも「あっ、死のうかな。」と思ったときのほうが個人的にはヤバい。
2014年からうつ病と戦ってきた。うつ発信者としては顔出し元祖。2.5万RTを超える #うつマッピング がDiscover21から出版。海外でも翻訳本が出ました👏YouTubeの登録者8万人。経験者だから語れる目線でツイートします。一緒にうつと戦おう。