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胸肉がびっくりするほどやわらかい！
【胸肉しっとりネギ塩レモンだれ】
1️⃣鍋に耐熱皿を入れ2L水を入れ沸騰後,火を弱める
2️⃣小さい器に水大さじ1,砂糖小さじ1,「味の素®」小さじ1/4,塩小さじ1/4を入れ溶かす
3️⃣耐熱性ポリ袋に胸肉と2️⃣を入れ袋の口を結びとろ火にした鍋にドボン‼️続⬇️#LOWSALTCLUB #PR
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「もっとはやく作ればよかった！」
びっくりするほど簡単でおいしい
【あつあげ豚もやしのガリバタしょうゆ】
溶かしバターで豚こまとあつあげをこんがり焼いたら,にんにくの香りがたまらない甘辛しょうゆ味のタレをからめるだけ！香ばしさに箸がとまらなくなる味
⬇️#まりせつ
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うま味たっぷりで最高の節約レシピ
【あつあげと豚こまのチリソース】
あつあげと豚こまをサッと炒めてネギとチリソースからめるだけ！
材料費200円ちょいで作れてボリュームたっぷり！ご飯めっちゃすすみます！
チリソースまるでお店のような味なんでぜひ⬇️#まりせつ
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鶏むね肉がやわらかくなる方法！
肉の繊維を断つように切りブライン液につけて10分〜おくだけ！
さらに片栗粉もまぶせば最強です！
【甘酢あんがおいしい酢鶏】
ぷるぷるの胸肉に甘酢あんがからんでご飯がすすみます！
#節約レシピ なのにしっかり満足 #まりせつ
詳しくは⬇️
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「まるでエビチリー⁉️」
胸肉なのにぷるっぷるにやわらかい‼️
【むね肉ぷるぷる鶏チリ】
ブライン液につけた胸肉はぷるぷるにやわらかくなるんで、ネギのうま味たっぷりのソースからめたらまるでエビチリ‼️ #節約レシピ なのにお店レベルの味！
ブライン液ぜひTRY⬇️#まりせつ
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ナスがベーコンのうま味しみしみでおいしい！
【なすとベーコンのトマトパスタ】
なすとベーコンとマカロニに身近な調味料まぜてレンチンするだけ！
マカロニはベーコンと調味料と一緒に煮るからうま味が染みておいしい！
マカロニだからお子さんにも食べやすくておすすめ⬇️
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なすとトマトは相性バツグン！
青じその香りがたまらないー！
【豚なすトマトのうま塩だれ】
1️⃣なすは乱切り,ミニトマトは縦半分,豚肉は10cm幅に切り耐熱容器に入れる
2️⃣調味料を合わせ1️⃣にかけ混ぜる
3️⃣ふんわりラップで600Wの電子レンジで5分チン！きざんだ青しそのせ完成！ #LOWSALTCLUB #PR
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豚こまとナスがあったらこれに決まり！
【豚なすにんじんのスタミナ炒め】
豚肉のうま味が染みたナスに生姜とにんにくが効いたタレがおいしい！ご飯があっという間になくなります。
10分ちょいで完成するので忙しいときにもおすすめ。お弁当おかずにもぴったりです。詳細は⬇️
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てりてりのタレがおいしい！
【豚バラにんじんピーマンのてりやき】
人参とピーマンは #冷凍貯金 しておけば包丁不要で7分で作れてめっちゃラク！
豚肉の上に凍ったままのせフライパンのフタして中火で2分,フタをとり火が通るまで焼いたら調味料からめて完成！
#冷凍貯金ラボ
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きなこがこんなに美味しくなるなんて！
まるでナッツのクリームみたい
【きなこバターサンド】
チンして柔らかくしたバターにきなこと砂糖まぜて食パンにぬるだけ！
地味な見た目からは想像つかないほど美味しい！5歳女子に大ヒット中！
朝ご飯にもおやつにもぴったりです⬇️
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パリッと食感が最高！
めちゃくちゃ箸がすすむ！
【まるごとシャウエッセンでやみつきブロッコリー】
1️⃣ブロッコリーは小房に切り分け,にんにくはみじん切り,耐熱ボウルにいれ味付塩コショウとオリーブ油まぜ4分チン！
2️⃣シャウエッセンをのせ1分チン！
続く⬇️
#シャウエッセンの日 #シャウで応援 #ad
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「きゅうり炒めるとこんなに美味しいなんてー！」
びっくりするほど簡単で美味しい！
【ごま油香る！きゅうりと豚のネギ塩炒め】
にんにく香ばしいネギ塩だれがきゅうりと豚のうま味を最大限に引き出します！
きゅうりがメインおかずになるの嬉しい。ぜひお試しを！詳しくは⬇️
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「子どもの夏休み弁当、もうネタがないー！」
お子さんのお弁当にぴったりのおかず3品アップしました！
フライパンひとつで10分でお弁当が完成💮
しっかりめの味付けでご飯がすすみます。真夏のお弁当作りのコツも書いてるんでぜひ⬇️
mariegohan.com/27732
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バターと海苔のかおりがたまらないー！
材料4つ！
【のり塩ポテト】
じゃがいもは皮ごとレンチン一撃！
バターと青のり、塩をまぜたら完成！
お子さんのお弁当にも大人はおつまみにも◎
バターと海苔の香ばしさ、ほどよい塩気でなんぼでもいけます！
詳しくは⬇️
act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ma…
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揚げなくてもこのうまさ‼️
なすがあったらぜひー！
材料2つ！調味料3つ！
【なすとオクラの揚げない煮びたし】
なすとオクラは耐熱皿にのせごま油を染み込ませレンチン一撃！
ごま油を吸わせてチンするから揚げなくてもクタクタにやわらかく‼️味しみしみで美味しい！詳細は⬇️
mariegohan.com/27722
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「夏休みご飯、もうネタが尽きたんだけど..」
お困りのあなたにー！
あとでラクできる #冷凍貯金 を活用した時短レシピを開発しました！数えきれないほど試作して選び抜かれた自信作だけのってます！あるとあとラク冷凍貯金
#サランラップ #ジップロック
レシピはここ👇#PR
ahp-web.jp/reitou-chokin/…
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これめっちゃおすすめです！
【牛乳みかんゼリー】
材料は牛乳,砂糖,ゼラチン,みかん缶の4つだけ!
ぷるっぷるの牛乳ゼリーの中にみかんのジューシーな食感が最高です！
包丁不要,火を使わないので夏休みのお子さんのお料理チャレンジにも◎人気すぎて秒でなくなります!詳細⬇️
act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ma…
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暑い！けどご飯どうしよ？
そんな時は
【今日なに作る？ルーレット】で解決‼️
PLAYボタンをポチっとしたらルーレットがまわり夏の推しレシピが出てきます！
「もうネタが尽きたわ」なんて日にルーレットまわして下さいね。 #PR
夏休みのご飯作り、迷ったらぜひ！
こちら⬇️
act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ro…
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HARIOさんの耐熱ガラス製容器2個セット（定価2,200円）が41%OFF！
#アマゾンプライムデー で1,294円‼️
600ml容器2個セットはめっちゃ便利！2個同時にレンチン可！重ねやすい
ミトン付で1300円以下は超お得！しかもレシピカード付き！
明日までにぜひ！⬇️
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ついに更新‼️
2022年の人気作り置きレシピランキング‼️
バズったあのレシピもサイゼリヤの再現レシピも！
大きく入れかわりました！
「今日なに作る？」ってときに
✅野菜だけ
✅肉と野菜
✅肉おかず
に分かれてるので探しやすいです！
人気レシピだけ載ってるんでぜひ⬇️
mariegohan.com/3631
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なすは生のままでいい！
レンジすら不要！
めちゃくちゃご飯進む！
【ひたひたなす漬け】
調味料2つ！15分でしっかり味しみ！
切ってアク抜きしてジップロックに入れ調味料2つまぜた液に漬けるだけ‼️
15分後にはキリッと塩味のなすの漬けが完成！#節電レシピ #節電メシ
詳細⬇️
mariegohan.com/27628
料理研究家/若菜まりえ/身近な食材で簡単においしく作れる料理レシピをご紹介！あと一品ふやしたいときにフォローしておくと便利！料理に役立つ情報・お得なレシピのブログ【つくりおき食堂】は累計2億2600万PV！企業様向けレシピ開発実績多数。お仕事のご依頼は⇨ mariegohan.com/contact