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あっという間だったはずなのに
親になったら長すぎるー！
夏休みのお弁当に！
【いろどりカレーそぼろ】
ほんのりカレー風味に
香ばしいしょうゆ味！
オレンジと緑の彩りがきれいで
子どもに大人気‼️
おすすめです！
レンチン一撃！まぜたらご飯にのせるだけ！詳細は⬇️
mariegohan.com/25435
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おでんの餅巾着をたくさん食べたい人ー！
節約にもおすすめ無限もちきんちゃく☟ twitter.com/mariegohan/sta…
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いよいよ新年度‼️
#冷凍貯金 はじめてみませんか？
ピーマン🫑パプリカ,人参,小松菜,きのこ等は切ってそのままジップロック®︎フリーザーバッグに入れて冷凍庫へ！
使いたいときに凍ったまま使えるから、包丁不要でラク！時短になります⏰
あとでラクできる冷凍貯金,ぜひお試しを👍
#冷凍貯金しよ #PR twitter.com/asahikasei_hp/…
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大根消費にこれ最高！
これがレンジだけで作れるの嬉しい
【ぶり大根】
大根だけ先にみりん,酒,ほんだし,水でチンするからしっかり味しみ！アルコール分がとんでうま味だけが残ります。
ぶりは後から入れるのでふっくらやわらか煮崩れなし。子どもに大好評のぶり大根ぜひ⬇️
mariegohan.com/26733
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レモンサワーと合わせて最高！
【チキンソテーの彩り香味だれ】
①ミニトマトは縦1/4,長ねぎは粗みじん切り,小ねぎは小口切り
②鶏もも肉は厚い部分に切り込み入れ両面に塩ふる
③皮を下にし蓋して中火で5分,ひっくり返して蓋して4分焼く
続く↓
#檸檬堂 #うちわりレモン #PR
zko.jp/3vdbsg
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「絶対に作ってほしい自信作」
「何度も試作した新作レシピ」
だけを集めた超ベストレシピです！過去の本とのかぶりなしです。
心血を注いで完成させた渾身の一冊です。
日々のご飯作りがラクになる簡単レシピが満載なのでこの機会にぜひ
A: amzn.to/327mvg5
R: a.r10.to/h9qbzR
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1️⃣生卵はぬるま湯につけ温める
2️⃣ミルクチョコ2枚は耐熱ボウルに割り入れ有塩バター20g入れふんわりラップで1分チン！泡立て器でよく混ぜる
3️⃣卵は別のボウルに割り入れ溶き,2️⃣に2回に分け入れよく混ぜる
4️⃣容器に入れふんわりラップで90秒チン‼️詳しいレシピはこちら⬇️
mariegohan.com/28671
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うま味しみ出す絶品作り置き‼️
レンチン一撃‼️7分で完成
《きのこの甘酢漬け》
1️⃣しめじ,舞茸は手でほぐし,しいたけは軸とカサを切り分け薄切り
2️⃣写真の調味料を耐熱ボウルに入れ混ぜ1️⃣を入れよく混ぜる
3️⃣ふんわりラップで4分チンするだけ！うま味がじゅわ〜っと染み出してたまらないおいしさ‼️#PR
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ひじき入り卵焼きがレンジで作れるの嬉しい‼️
【ひじき入りふわふわ卵焼き】
ひじきの煮つけ 1つ
◎卵（M玉）3個
◎みりん 大さじ1
◎マヨネーズ 大さじ1
◎塩 少々
1️⃣ひじきの煮つけは600Wの電子レンジに20秒かけ解凍
2️⃣◎の材料はボウルに入れ菜箸でまぜ、ひじきの煮つけを入れまぜる。続⬇️#PR
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フレッシュなおいしさ‼️
【ぷるぷるいちごゼリー】
いちご
顆粒状ゼラチン
砂糖
水
レモン汁
でレンジで作れます！
いちごは小さく切るのでお子さんにも食べやすく、彩りがかわいいので大人気です🍓おうちリフレッシュにぜひ✨
いちごの季節にどうぞ⬇️
act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ma…
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もう鍋には戻れないほどおすすめ‼️
レンジだからこそ味しみしみ！
《うま味たっぷり豚汁》
1️⃣大根,人参はいちょう切り,白ねぎは斜め薄切り,豚肉は5cmに切る
2️⃣耐熱ボウルに大根,人参,白ねぎを入れふわりラップで4分チン！
3️⃣水,豚肉,味噌,味の素®︎,鰹節を入れまぜ、ふわりラップで8分チンで完成‼️#PR
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明日のお弁当もこれにしよ。 twitter.com/mariegohan/sta…
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鶏むね肉がやわらかくなる方法！
肉の繊維を断つように切りブライン液につけて10分〜おくだけ！
さらに片栗粉もまぶせば最強です！
【甘酢あんがおいしい酢鶏】
ぷるぷるの胸肉に甘酢あんがからんでご飯がすすみます！
#節約レシピ なのにしっかり満足 #まりせつ
詳しくは⬇️
mariegohan.com/27843
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牛乳の廃棄を防ぎたい‼️
おすすめの牛乳レシピ！
《塩こうじでコクうま牛乳鍋》
調味料は2つ！塩こうじと鶏ガラだけ！
塩麹がキャベツの甘さを引き出し、しあげの牛乳でぐっとコク深い味わいに‼️具はキャベツにんじん豚こまだけなので手軽！キャベツ半玉使えて大量消費も◎⬇️
mariegohan.com/28910
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ついに復活しましたー！
節約ライフを応援！
《まるごと冷凍弁当》
５日分のお弁当をまとめて作ってまるごと冷凍庫にドン‼️
食べたいときにチンするだけ‼️
あとでラクできる究極の作り置きです。
人気の鶏むね肉のチリソースをメインに5日分の冷凍弁当、ぜひお試しください⬇️
youtu.be/4JmZYh108UY
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もっとはやくやればよかった‼️
【うまつゆ無限もちきんちゃく鍋】
まるで鍋のもと使ったようなコクうま鍋‼️
うま味たっぷりのつゆがじゅわっと沁みた油揚げの中からお餅がとろ〜り。
自家製もちきんなら市販の1/3位でなんぼでも錬成できるので餅が続く限り楽しめます‼️詳⬇️
mariegohan.com/26305
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あまあまの大根おろしがからんで美味しい‼️
《ぷるぷる鶏むね肉のうま塩みぞれ煮》
そぎ切りにしてブライン液に浸けた鶏むね肉は片栗粉まぶすとさらにぷるぷるに！大根おろしを煮詰めたら甘みがましましになって胸肉にからんで最高！
味付けは砂糖,塩,鶏ガラだけ！#まりせつ⬇️
mariegohan.com/28187
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【材料】
角餅 1個
油揚げ 1枚
麺つゆ2倍濃縮 大さじ2
水 大さじ4
耐熱容器に麺つゆ&水入れ、ハサミで半分に切った油揚げの中に餅を入れ爪楊枝で閉じ600Wの電子レンジで2〜3分チンで完成！
レンジがパワフルだと3分だと長いかもです🙇♂️2分からお試しください🙇♂️餅が固ければ追加で30秒チンして下さい
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【トマトと卵の中華炒め】
1️⃣ミニトマトは半分,ねぎはみじん切り
2️⃣卵は溶き塩ふる
3️⃣フライパンにごま油入れ中火で熱し卵を入れ大きくまぜ半熟にし一旦皿に出す
4️⃣フライパンで豚を3分炒め1️⃣と3️⃣とAを炒め合わせ完成！
#1週間1万円チャレンジ #節約レシピ #西友 #pr
seiyu.co.jp/campaign/1w1m/…副菜は⬇️
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野菜たっぷりが嬉しい！
【3色の彩りプラスカレー】
ナス,ピーマン,ミニトマトは切って耐熱容器に入れツナ缶,塩少々入れとけるチーズをのせ,ふわりラップで600Wで3分チン！
温めた「マッサマンカレー」入れまぜ,ご飯にかけ完成！ #ちょい足し野菜 #料理を手間抜きに #PR
bit.ly/2RdBXBX
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あと一品ふやしたいときの救世主‼️
【小松菜とにんじんのおかかあえ】
ザク切り小松菜と細切りにんじんは水をかけて3分チン。
水切りして調味料とあえるだけ！
食卓に2色の彩りが映える一品です。
甘めの味付けでお子さんにも人気！春休みのお弁当にもぴったり⬇️
act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ma…
料理研究家/若菜まりえ/身近な食材で簡単においしく作れる料理レシピをご紹介！あと一品ふやしたいときにフォローしておくと便利！料理に役立つ情報・お得なレシピのブログ【つくりおき食堂】は累計2億2600万PV！企業様向けレシピ開発実績多数。お仕事のご依頼は⇨ mariegohan.com/contact