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おくらだけがある！
そんな日にー！
3分で完成【おくらのしょうゆマヨ】
おくらはネットのうえからジャブジャブ水洗いするとラク！
ハサミで切って1分チン、醤油とマヨネーズで味つけするだけ！
包丁不要、レンジだけで即完成するので困ったときの救世主にも
詳しく⬇️
mariegohan.com/25489
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フレッシュなゆずで自家製ゆず茶
今年も作ってみませんか？
【しょうが入りゆず茶】
ほんのりしょうが風味で身体ぽかぽか。
手作りすると果実味あふれるジューシーなゆず茶に。ほっこり温かく心も身体もぽかぽかに。
細切り大根と和えたら即席ゆず大根にも。
詳細⬇️#PR
mariegohan.com/26094
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暑い日に無性に食べたくなる...
《ポリポリきゅうりの茗荷どっさり漬け》
きゅうりはこすってアクを流したらスッキリした味わいに。茗荷と大葉と生姜をどっさりのせてタレに漬け15分おいて完成。ポリポリ食感にごま油の豊かな香り,そのまま食べても素麺にのせても最高です⬇️
mariegohan.com/29246
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白菜の大量消費にゆず白菜‼️
【最高に簡単なゆず白菜の作り方】
切って塩ふった白菜はレンチン一撃で水切り超速‼️
水切りしたらゆずと調味料とあえて完成！
ゆずの香りが食欲をそそります。日持ちするので白菜の大量消費に◎お店で買うより断然安くて美味しい‼️
詳細⬇️
mariegohan.com/25907
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おはようございます！
今朝どさんこワイドさん@dosanko_wide でご紹介いただいたレシピ‼️
【ふわふわデミチーズハンバーグ】
絹豆腐の効果でレンジでも固くならずにふわふわのハンバーグに。
とろーりとけたチーズがデミソースにからんで最高です！
作り方は⬇️
mariegohan.com/1028
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めんつゆ2倍濃縮ってかいてあるけど
3倍濃縮つかいたいとき！
めんつゆ2倍から3倍への換算は
3で割って2をかけてください👍
めんつゆ2倍で大さじ1 (15ml)のときはめんつゆ3倍で小さじ2（10ml）となります。
めんつゆ3倍から2倍への置き換えは1.5かけるだけです。
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おまたせしましたー‼️
ついに新刊が出ます‼️
【つくりおき食堂の超ベストレシピ】
いよいよAmazon予約スタートです！
Twitterでバズったあのレシピも
本誌初公開の新作レシピも
かゆいところに手が届く自信作だけ集めました‼️
ぜひご予約ください！絶対に後悔させません⬇️
amzn.to/327mvg5
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びっくりするほど箸がすすむ！
【わかめとキャベツのナムル】
ふえるわかめちゃん®三陸は『やみつきわかめ』にすれば万能調味料に！作り置きに最高！
レンジ対応容器に千切りキャベツと塩を入れ２分チン,水気をとり #やみつきわかめ を大さじ5入れ完成！#PR
作り方☟
kurashiru.com/recipes/43b6a0…
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レンジなら暑くない！
【ホクホク肉じゃが】
豚肉 100g +塩ひとつまみ
いも 2個（300g）
人参 小1/2本
玉葱 3センチ位
砂糖 大さじ1
醤油・みりん・酒 大さじ2
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ぜんぶまとめてレンチン一撃‼️ラクに味しみ
食卓の彩りが音楽になって表現されます🎶
#PR 音楽はここ⬇️
tokuchamusic.jp/result/?id=4oK…
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「アボカドがこんなにおいしくなるなんてー‼️」
もっとはやく作ればよかった！
【やみつきアボカド卵かけご飯】
アボカド1/2個
生卵1個
ご飯かるく一杯
味の素®︎5ふり〜
塩少々
ご飯に角切りアボカドと生卵のせ味の素®︎と塩ふるだけ！アボカドが衝撃的なうまさになります！ぜひ！#PR #LOWSALTCLUB
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きゅうりの大量消費に！
ふぞろいきゅうりもこれで解決！
レンジで簡単！
【きゅうりのしょうゆ漬け】
きゅうりの水切りはレンジならあっという間！
味をしみこませるのもめっちゃラク！
塩ふって3分チン！水切りして調味料入れ4分チンするだけ！
絶対試して！詳⬇️
mariegohan.com/24846
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白菜が3枚あったらこれー！
すべてのキムチ好きに推せる最高の豚キムチできました‼️
【豚キムチ白菜いため】
豚コマに焼き色がつくまで炒めたら白菜が透き通るまで炒めてキムチと麺つゆ入れて完成‼️
10分で完成するので忙しい時にも◎ご飯が進みすぎる旨さです！詳細⬇️
mariegohan.com/25930
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まさかのおいしさ！
《フルグラもち》
マグに牛乳150ml,お餅を1つ入れふんわりサランラップをかぶせ2分20秒〜30秒チン！牛乳が沸騰したら取り消しボタンをピッ！フルグラをスプーン3くらいのせ,やわらかくなったお餅とからめて食べるのが好き。寒い朝、布団から出るモチベーションになるおいしさです。
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冬に買ったマロニー
微妙にあまってませんか？
もちもち食感がたまらない！
【マロニーでもちもちナポリタン】
マロニーはゆでると4倍に膨らむので一般的なパスタより使用量が少なくて済みカロリーと糖質をおさえられます。
（マロニー推してますがPR案件じゃないです）詳⬇️
mariegohan.com/26837
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バニラアイスで作るからこそおいしい‼️
《カスタードアップルパイ》
「これでカスタードクリームになるの⁉️」って状態から混ぜ続けるとクリームになるから凄い。バニラアイスのおかげでとろとろなめらかに。りんごと一緒にパイシートにのせトースターで焼くだけ！簡単！至福⬇️
mariegohan.com/28170
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白菜の黒いてんてんはポリフェノールだから食べてね。
白菜の黒いてんてんはポリフェノールだから食べてね。
白菜の黒いてんてんはポリフェノールだから食べてね。
#大切な事なので3回言います twitter.com/mariegohan/sta…
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ガラスだからこそ広がる世界‼️
《HARIOスイーツデリキット》
材料まぜて型に入れて焼くだけでまるでお店レベルの【ショコラバスクチーズケーキ】が完成‼️
ガラス容器なら熱通しはレンジで、焼き色はこんがりトースターでつけられて料理の幅が広がります‼️
詳細⬇️
hario-official.net/pages/hsk-2008… #PR #HARIO
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《レンジでガトーショコラ》
初めて動画撮影と編集にチャレンジしました！動画を撮りたくなるほど超カンタンで美味しいのでバレンタインにおすすめです‼️
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牛乳が余る可能性ありとテレビで見まして牛乳おすすめレシピを
優しい甘さの牛乳プリン⬇️
mariegohan.com/17959
レンジで生キャラメル⬇️
mariegohan.com/17985
ラッシーシャーベット⬇️
mariegohan.com/18741
もちもち牛乳バナナ蒸しパン⬇️
mariegohan.com/18404
#牛乳レシピ #牛乳消費
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もちもちぷるぷる食感が最高‼️
【究極のもちぷる大根もち】
大根は皮ごとスライサーで千切りするとめっちゃラク！
片栗粉と小麦粉のバランスが絶妙な生地で10分焼いたら、大根はこんがりシャキシャキ,生地はもっちもちぷるっぷるの究極食感に‼️おいしくて箸がとまらない！⬇️
mariegohan.com/25923
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大根が豊作なのに飲食店の需要が激減し、価格が暴落しています。
安くなっている大根はどんどん買って食べて消費することが、農家さんの応援になります。
少しでも農家さんのお力になれればと思い、大根をたくさん消費できる人気レシピを20品まとめました。
ぜひお試しを⬇️
mariegohan.com/12030
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もやしだけでなんとかしたいとき‼️
4分で完成‼️
【もやしのレモンしょうゆ】
もやしはアイラップにいれて90秒チン！
袋の上からしぼって水切りしたら
調味料いれるだけ！
レモンのさっぱりした風味にほどよい塩気でもりもりいけます🍋
野菜が高いときの救世主に⬇️
mariegohan.com/25589
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ちぎりパンがフライパンで作れるなんて！
《もちもちホクホクさつまいもちぎりパン》
ホットケーキmixと絹豆腐の生地はもっちもちで最高！もちもちの生地の中にホクホクに甘いさつまいもが相性バツグン！1度に3個はいけます!卵使わないからお子さんのおやつにぴったり👍
詳細⬇️act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ma…
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水畜産（生物生産）学部出身として酪農家さんを応援させてください！おすすめの牛乳レシピです！
固めプリン⬇️
mariegohan.com/28052
コーンクリーム蒸しパン⬇️
mariegohan.com/16033
牛乳みかんゼリー⬇️
act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ma…
チョコフレンチトースト⬇️
act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ma…
料理研究家/若菜まりえ/身近な食材で簡単においしく作れる料理レシピをご紹介！あと一品ふやしたいときにフォローしておくと便利！料理に役立つ情報・お得なレシピのブログ【つくりおき食堂】は累計2億2600万PV！企業様向けレシピ開発実績多数。お仕事のご依頼は⇨ mariegohan.com/contact