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コロナ期間で生活リズムが崩れてる人も多い。自律神経が乱れてる状態で、肩こり→痛み・違和感→不快感→不眠→交感神経の異常→うつ病と負の循環が起きてきます。「コロナに負けない」と気持ちを立て直すよりリンパマッサージがおススメ。筋肉をほぐす、心にリラックスした状態を心がけましょう。
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このクレーム 問題で多くの人に知って欲しいのは「クレーマーは頭おかしい」という事よりも、今は“自分自身”が普段よりも無自覚にイライラしてしまったり、些細な事でキレてしまうという事を知っておいてください。
クレーマーの殆どは“無自覚”です。
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なぜコロナ騒動でお客がクレーム を言うのか？心理学的に「クレーム（怒り：二次感情）」に至る前にもう一つ別の感情が最初にある（一次感情）という風に言われています。コロナによる不遇を受けてる事で前提の一次感情（不満）を既に持っていて、少しの攻撃理由を見つけたら怒ってしまう心理です。
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スーパー業界がお客からクレーム 受けまくっているという悲しいニュース。「クレーム がストレス発散」だと勘違いしている人がいるけど“クレーム ”は言えば言うほどストレスが溜まります。他人を褒めることがストレス発散になるので賢い皆さんはスーパーを褒めまくりましょう。
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ちなみに、『猿は一度傷つける行為で優越感を覚えてしまうと、何度も繰り返すようになります』クソリプを送ってしまう心理はこういう働きもあります。
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明日はエイプリルフール。不安を煽るようなコロナ関連の嘘は自粛しましょう。そもそも、人を傷つける嘘は365日ダメです。例えば、彼氏彼女や家族に「嫌い」と言って相手に不安させる心理は自分が優越感に浸るためや、自分の必要性を感じるためにつく嘘です。この優越感や安心感は依存性があります。
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志村けんさん世代はヘビースモーカー（ピーク喫煙率83.7%）が多くてCOPDで苦しでいる。呼吸筋が痩せて肋骨が浮き出て、階段も昇れず、酸素療法を余儀なくされ、肺炎を繰り返す。現在コロナによる重度化で恐れてる人も多い。若い頃の習慣によるダメージが、後からやってくる事を思い知りました。
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「嫌いじゃないけど、この人と一緒にいると疲れるなぁ」って思う人は大体右側の特徴に当てはまる人だった。コミュ障だから疲れるんだ。って納得しました。
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きくちゆうき作「100日後に死ぬワニ」色々な説がありますけど、一番印象に残った説がこれはフィクションではなく、ノンフィクションであり、ネズミ君＝作者説。ワニさんご冥福をお祈りします。
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だから、『自分のことを好きになってくれる人を好きになる方が幸せ』というより『自分の事をたくさん肯定してくれて、認めてくれて、自分の魅力を見つけてくれて、自分自身を好きにさせてくれる人を選ぶ方が幸せ』という方がニュアンスとしては正しい。
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@yuukamiya68 ちなみにゴリラが植物食（タンパク質少ない）なのにマッチョな理由は摂取量が凄まじく、量でカバーしているからです。1日に30kg以上の食糧を摂るのでボディービルダーよりタンパク質を摂取してます。更にゴリラの長い腸には、タンパク質の材料であるアミノ酸を合成できる腸内微生物が沢山住んでいる。
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センター試験。「学歴なんて関係ない」という大人の言葉を鵜呑みにするな。学歴が全てではない。でも、学歴は間違いなく武器。学歴だけであなたの言葉の説得力が変わる。人生の最低限が変わる。もう一度言う、学歴高くて“損する事”は絶対ない。ロザン菅さんの【学歴は浮き輪】の話はわかりやすい。
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明日はセンター試験痴漢が横行する日。【追試験制度】の事は多くの人が知って欲しい。「やむを得ない事情の受験者は減点無しでセンター試験を再度受けれる」制度で「痴漢被害で遅れた」も適用されます。警察等から証明書を貰うのが大切。泣き寝入りする受験生が一人でも減りますように。
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@raurublock そんなナイチンゲールが凄いのは経済的に余裕のある出だったからこそ今の自分が活動出来ていたと“自覚”していたところ。
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@takl 【女性になる方法】
下記の条件が当てはまる人で家庭裁判所に行き、申立書と診断書と出生から現在までの全ての戸籍謄本を用意して、提出して下さい。申立には収入印紙800円が必要です。名前変更も希望の場合は「名の変更許可」の申立てもして下さい。参考までに。
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“ゲーム利用時間制限”は子どもをゲーム依存症から守るために必要という意見があるのはわかる。事実、ゲーム依存症で苦しんでる子ども達も多いと思う。でも、その【ゲーム＝依存対象】の考えとは別に【ゲーム＝褒める装置】という考えも知って欲しい。ゲームを反対する大人たちは一度目を通して。
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定時退社も凄い大切だけど、長期休暇明けの仕事っていきなりプール飛び込むようなもんで心臓とメンタルによくないから、半日退社とかで準備期間設ける企業が増えるのもいいと思う。そう言う企業が増えると連休明けのいきなりフル残業がますます厳しくなるだろうし。
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新宿の首吊り自殺。夏休み明けの子供の自殺について毎年盛り上がるが、休み明けは子供も大人もしんどいもの。正確には休日と平日の環境の変化についていけない。年末は自殺が少なく、年明けに自殺が増える。ちなみに月曜日が最も自殺者数が多いらしい。
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@takuyafutaesaku 「怒り」という感情の正体は物事に対する「当然こうあるべきだ」という“期待”が裏切られたことによるパニック状態です。期待なので、相手の問題ではなく自分の感情の課題であるというのはもっと認知されるといいですね。
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元KARAのク・ハラさん（２８）遺体で発見されたニュース。せるこさんが描いてた『自殺願望というより死の感覚が近くなった』という話を思い出しました。生きて頑張ろうという気持ちがなかったのではなく、ふとした時に、死の方向に振り切ってしまったんだと思う。
@seruko
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多重人格がテレビで紹介されてるけど、割と多い誤解が多重人格（乖離性障害）は「人格が複数ある」というよりも「一つの人格も保持していられない」状態であるという感じ。一人の人間のなかで記憶や感情が乖離されて、それが人格になった結果が「別人格」になります。
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気象庁異例の緊急会見。
電気・ガス・水道が
止まる可能性があるし、
災害被害が起きる可能性もあります。
万の準備が
人生を変えるかもしれません。
防災グッズに必要なものを紹介
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偉そうに
“ゴミ捨てしてる”と
豪語してる旦那さんに伝えたい。
“ゴミ捨て”って
どこからしてますか？
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「気分が乗らない時は片付けをする」「落ち込んだ時は階段を上り下りする」「疲れが取れない時は昼寝する」自律神経を整えるのに効果的な行動です。今日はやる事が多い。1日がしんどい。寒暖差が激しい。そういうストレスで自律神経が乱れそうになったら、この行動を思い出してみよう。
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