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5分でこの美味しさは想像以上。
この【濃厚カレーめし】ものすごく簡単で美味しい。トマトジュースのほど良い酸味がいい仕事してます。レンジで簡単！
卵黄→ピザ用チーズでも‼️
トマトジュース120ml、カレールウ1個を600W1分20秒加熱。混ぜ溶かし、ご飯120gを混ぜ卵黄のせ、黒胡椒ふる。
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新玉ねぎは麺つゆで煮て卵でとじると最高すぎる説は今年も健在です。
新玉あったら作りたくなる美味しさです。
母が教えてくれた料理の中で一番すきかもしれない位美味しい。
新玉1個をごま油で炒め、水80ml、3倍濃縮麺つゆ大1で3分煮て溶き卵1個でとじる。ご飯にのせ麺つゆちょいかけお好みで卵黄
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「豚バラ×葱×鶏ガラ」で作るパスタはラーメン好きな人ならきっと好きな味。
豚バラの旨み、葱の甘味がパスタに絡んで美味しい！
仕上げのごま油、黒胡椒で香りが良いです。
5分茹でパスタ80g、葱1/2本、豚バラ100g、水200ml、鶏ガラ小1、おろしにんにく小1/2を7分加熱しごま油大1/2混ぜ塩胡椒。
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この「ごまごまふりかけ」美味しすぎて家のふりかけはもう全部これでいいってなる。ごま油でごま炒めて醤油、砂糖、塩で味付けするだけ。
香ばしくて甘じょっぱい味が美味しい。
ご飯にたっぷりかけて食べるの最高です。
ごま油小1、白ごま大2中火で炒め醤油・砂糖各小1/2、塩小1/6加えさっと炒める
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もうこの方法でしかサラダチキン作らなくなった位レンジで超しっとり柔らかなの作れます。
「片栗粉」まぶし調味料絡めてチンするだけでほんとしっとりで驚く。
鶏胸肉300gにフォークで全体に穴あけ片栗粉小1絡め酒・鶏ガラ各大1/2、塩小1/6絡め2分半チンし上下返し1分半チンし10分おき胡椒絡める
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このブロッコリーご飯、我が家では【痩せ飯】と呼んでいるのですが、ダイエット中重宝する、美味しくてヘルシーなご飯です。
カロリーや糖質は普通のご飯よりも少なくて、ブロッコリーの食物繊維がダイエットにいい仕事してくれます。
炊くだけ簡単！レシピこちらです▼
youtu.be/3fwMwmVxCqA
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ふだん金柑買わない人にも全力で推したい美味しさ。混ぜるだけで、即美味しいチーズケーキ作れます。材料3つで簡単だけど金柑がジューシーでほんと美味しい…
金柑3個半分に切り、種取って更に4等分しハチミツ小1和えて30分おきクリームチーズ100g混ぜて器に盛りハチミツをたらり。
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スクランブルエッグで卵サンドを作ると、究極にふわとろ濃厚で最高に美味しいのですが、「炒め玉ねぎ」も入れるとこんなの食べたことない…って驚かれる美味しさ作れます。お店の味。
バター5gで玉葱1/4個炒め、卵2個、牛乳大1、塩胡椒混ぜ入れ半熟に。マヨ混ぜ塩胡椒しバター塗ったパンで挟む。
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一人暮らしで自炊する時は豚汁作れるとかなり助かります。材料3つ、レンジで簡単！タンパク質も野菜もこれでとれる。
葱10cm、ごぼう1/6本に酒大1/2かけラップし、600W3分チン。豚こま100g、水200ml、和風だしの素小1/3加えラップし5分チンしみそ大1/2溶きごま油小1をかけて七味ふる。
#夜９スープ
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ヤンニョムチキンが好きな人ならきっと好きな味。これだけでコチュジャン消費できるくらい、この甘辛味はハマる美味しさです。調味料3つ、レンジだけで簡単。
コチュジャン・醤油各大1、砂糖大1/2を混ぜ、鶏もも肉300gに絡めて600W2分半チンし混ぜ、2分半チン。
おろしにんにく少々入れても！
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このコールスロー、キャベツ1/4個がみるみる消えてく。クリームチーズと鶏ガラ入れるとつまみ食いが止まらなくなるやみつきの美味しさです。
キャベツ1/4個、人参1/3本千切りし塩もみし水気絞り、練ったクリームチーズ50g、マヨネーズ大2、鶏ガラ小1/4、コーン缶大3と混ぜ塩胡椒。
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レンジだけでカフェで出てきそうなパスタ作れます。
ベーコン×しめじでレモンクリーム味は間違いなく美味しい！生クリームなし簡単です。
パスタ80g、しめじ1/2株、ベーコン2枚、水100ml、コンソメ小2/3を6分チンし牛乳100ml加え2分チン。バター10g、レモン汁大1/2混ぜ塩胡椒で調えオリーブ油かける。
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料理に時間かけたくないけど美味しいもので満たされたい…って時にこのレンジで作る春雨スープ、美味しくて満足感あっておすすめです。豚バラの旨みじわり。
春雨15g、もやし50g、豚バラ100g、水200ml、鶏ガラ小2/3、オイスターソース小1/2を7分チン。レモン汁小1/2混ぜ塩胡椒。
#夜９スープ
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このもやしナムル、調味料やや多めですがやけに美味しいの作れます。ちょい鶏ガラ入れるとうま味が効いて止まらない美味しさです。レンジで簡単！
もやし200gを600W3分チンし水気切り、砂糖・おろしにんにく・酢各小1/2、醤油・鶏ガラ各小1、みそ小1/4、ごま油大1、白ごま大1/2混ぜ塩胡椒。
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レンジ12分でこの味作れるとは…って驚かれる【豚バラ角煮】です。ほうじ茶で煮ると味に深みが出て美味しいです。味つけは麺つゆで簡単！
ホンマでっか！？TVでご紹介しました。
豚バラ300g、長葱1本、ほうじ茶100ml、3倍濃縮麺つゆ大3、おろし生姜小1/2にラップし600W12分チンしごま油小1/2混ぜる。
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体にやさしいもの食べたい。って時にこの参鶏湯風、レンジにお任せで簡単です。鶏の旨みをご飯が吸って美味しい。このご飯が美味しいです。仕上げにごま油たらしても！
手羽元3本にフォークで穴あけ塩ふり、葱10cm、ご飯50g、おろし生姜小1/2、鶏ガラ小2/3、水200ml加え10分チンし塩胡椒
#夜９スープ
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玉葱あったら迷わず作りたくなる飯泥棒。玉葱は味しみしみ、甘辛なみそポンだれでご飯止まらない美味しさです。玉葱2個がみるみる消えていきます。
玉葱2個に酒大2をかけ8分チンし、ポン酢大5、砂糖・みそ・ごま油各大1、白ごま・おろしにんにく各小1、輪切り唐辛子を混ぜ冷蔵庫に一晩おく。
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餃子の皮余った時このワンタン風スープ作ると一皿で満足感あって美味しく消費できます。ちょっと余ったらカピカピになる前にぜひ。レンジで簡単！
白菜70g、豚ひき肉80g、水200ml、醤油小1、鶏ガラ小1/2、おろしにんにく小1/47分チンし餃子の皮3枚、ニラ1/6束混ぜ2分チンし塩胡椒で調えラー油かける。
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しけった焼き海苔どうしよ…って時にこれ作ると美味しく復活します。鶏ガラと海苔が合うし仕上げのバターがいい。レンジで簡単です。
パスタ80g半分に折り、水210ml、鶏ガラ小1かけ600W7分。焼きのり1枚をちぎって加えごま油大1/2、醤油小1/2混ぜ、塩胡椒で味調えバターのせ胡椒ふる。
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これ何で味つけしたの…？って驚かれたのですが、しそドレで作るサラダチキンが「材料3つ」だけで作ったとは思えない美味しさです。片栗粉ふると超しっとりレンジで簡単です。
胸肉300gにフォークで穴あけ片栗粉小1まぶししそドレ大3絡めラップし2分半チンし上下返し1分半チン。ラップし10分おく。
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お店の味。普段サワークリーム買わない人もぜひ買ってほしい位、濃厚美味しいホットサンド作れます。キャベツのシャキシャキと甘味がいい。フライパンで簡単！
キャベツ1/6個塩もみし、水気が出たら絞りサワークリーム50g、白だし・醤油小1/2、胡椒と混ぜハム2枚と一緒に食パンで挟みバター5gで焼く。
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キャベツを塩もみする時に塩の代わりに「白だし」使うと出汁のうま味や風味が加わって美味しくなります。これでサラダやサンドイッチ作るとほんと美味しい。
千切りキャベツ1/6個に白だし大1もみ込み水気出たら絞るだけ。
マヨ大1、粒マスタード小1、おろしニンニク少々、塩胡椒混ぜパンにのせても！
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たっぷりの油用意しなくても「大さじ2の油」で本格ヤンニョムチキン作れます。このうま辛味は何度でも食べたくなる。フライパンひとつで簡単！
鶏肉300gに醤油小1、胡椒もみ込み片栗粉大3まぶしごま油大2で焼き、コチュジャン大2、醤油・酒各大1、砂糖・酢各大1/2、おろしにんにく小1/2を煮詰め絡める
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素麺は油そばにするのが一番美味しいのではと思ってるけどオイスターソースで味つけすると専門店の味簡単に作れます。無限にいけそうな味してる。10分かからず簡単です
素麺150g茹で洗い水気切りごま油・オイスターソース各大2、酢大1/2、おろしにんにく小1/2混ぜ醤油で調え卵黄、青葱、胡椒、ラー油
管理栄養士・料理研究家。スイーツブランドtoroa（@toroa_kutsurogi ）とろ生ガトーショコラ、とろ生チーズケーキ、トロバタ、toroaTea商品開発。 お仕事はレシピ開発、商品開発等▼お仕事はDMまで▼YouTubeでは身近な食材で簡単・時短で美味しく作れるレシピをご紹介is.gd/dqxARW