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人生を支えてくれた言葉をまとめてみました。
いちばん大切にしている言葉は、プロフにこっそり残してあります…
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意外かもしれませんが、許せない人を許す必要はありません。許さなきゃと思って苦しむのではなく『自分が幸せになることに集中』してください。相手を思うとつらい思い出がよみがえりますが、幸せになることに集中するとやがて記憶が薄れます。幸せになって自分の中から消す。これが最幸の復讐です。
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これ結構ガチです。相手を不機嫌にする人の話し方は「マウントとる」「しれっと嘘つく」「話ぶった斬る」「なんでも否定する」「自分だけ話そうとする」「でもだってどうせ」「話してる途中に上から被せてくる」ひとりよがりな人との会話は疲れる。気づかい心づかいのある人が相手からも大切される。
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これ、超大事。人間関係を壊すのは「否定」「イヤミ」「皮肉」の３つ。言われた側はたった一言をいつまでも覚えていたりする。だから何を言わないかが大事。最後に、人間関係を大切にしたい人にスピードワゴン小沢さんの『何をしゃべれるかが知性で、何をしゃべらないかが品性』という言葉を贈ります。
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タモリさんの「他人に期待などしなければ、つまらないことで感情的にならずに済む。そうすれば人間関係に波風も立たなくなり、円満に誰とでも付き合える」という言葉が刺さる。期待するのは結果を求めるのと同じ。思う結果でないと落ち込む。よけいな想いを手ばなすことがラクな人間関係のコツです。
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ホンネを語ると、「嘘をつく」「すぐ否定する」「マウントをとる」この3つをしてくる人はスルーが正解です。わざわざ何かしなくても、勝手にヒートアップして自滅していきます。
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何度でも言います。ストレスに強い人の特徴は「上司に期待しない」「部下に期待しない」「他人を変えようとしない」「5分で片づく仕事はすぐやる」「完璧主義より完了主義」「悪口やグチは受け流す」ネガティブな時間を減らすことが大切。ストレスに強い人の最大の特徴は、自分の機嫌は自分でとる。
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あきらめが早い人はチャンスと出会います。あきらめが悪い人は困難を乗りこえます。ネガティブな特徴をプラスへかえる人は人生が好転します。
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何度でも言います。40代になって分かったのは、勉強ができる人、資格をたくさん持ってる人よりも感情をコントロールできる人の方が幸せを手にしている。怒るより笑う。悲しむより喜ぶ。ネガティブではなくポジティブに表現すると人から愛される。大切なのは起こった事への捉え方。最大の敵は自分自身。
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何度でも言います。メンタルが弱い人は「嫌われたくない」「認めてほしい」「分かってほしい」の3つが強い。残念だけどこの3つが強い人ほど好かれないし、認められないし、分かってもらえない。人に依存するより自分の機嫌は自分でとる。固定ツイートにはメンタルを強くする考え方を残してあります。
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厳しいこと言います。メンタルが不安定な人は承認欲求がつよすぎる。「嫌われたくない」「褒められたい」「分かってほしい」という気持ちの先にあるのは、認められない不満です。人に求めすぎると人が離れるフラグが立ちます。メンタルが安定している人が大切にしているのは、自分の機嫌は自分でとる。
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何度でも言います。人から避けられる人が口にするのは「悪グチ」「陰グチ」「愚痴」の３つ。口にする本人は気持ちよくても、まわりはウンザリだし、もしかして自分のことも…と疑っている。だから思っていても口にせず、ポジティブな言葉をつかうことが大切。付き合う人は『つかう言葉』で変わる。
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やめて良かった習慣をお知らせします。
・全員に好かれる努力
・すぐ怒る
・言い訳
・他人の成功をねたむ
・謝らない
・2度寝
・見栄をはる
・他人とくらべる
・完璧主義
・人に頼らない
・潰れるまで酔う
・できない自分から目をそらす
やめると生き方が変わります。騙されたと思ってやめてみて。
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これ、ガチです。やさしい人は静かに去ります。やさしい人は笑顔だし、丁寧だし、笑って許してくれる。けど、許すたび心の中であなたへの信用が失われてる。やさしい人の「大丈夫」は「我慢します」だから。ホンネはふとした仕草に現れる。言葉ではなく行動をみる。これは自分を見るときにも言える。
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厳しいこと言います。自分を追い込んでしまう人にはラストスパート志向がある。「まだ時間がある」「なんとかできる」と油断して締切ギリギリ。やっつけ仕事でパフォーマンスが不安定。結局やり直しで締切オーバー…。ラストスパートよりスタートダッシュが大切。成果を出す人は『はやさ』を愛してる。
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メンタルが安定している人の特徴 ⑧選
①他人を変えようとしない
②上司に期待しない
③部下に期待しない
④先のばしをしない
⑤完璧に執着しない
⑥自分をいじめない
⑦悪口に付き合わない
1番大切な⑧は「自分の時間を大切にする」こと。時間は「命の残り時間」ですから。
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ホンネで語ると、人が離れていくのは「すぐ否定」「余計なひとこと」「話の腰をおる」の三種の神器をふりかざす人です。グッと踏みとどまれる人は愛されます。
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これ結構ガチです。相手を不機嫌にする人の話し方は「マウントとる」「しれっと嘘つく」「話ぶった斬る」「なんでも否定する」「自分だけ話そうとする」「でもだってどうせ」「話してる途中に上から被せてくる」ひとりよがりな人との会話は疲れる。気づかい心づかいのある人が相手からも大切される。
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自分を追いこんでしまう人の最大の特徴は『不安になることは避けたいのに、先延ばしをしてもなんとかなると思い込んでいる』ことです。
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これ覚えておいて。いきなり否定されたら「頑なに自分を守ってる人」と思い、話をかぶせてきたら「自己中な人」と受け取り、マウントとられたら「承認欲求に飢えてる人」と考える。捉え方で心のダメージは変わる。私はうつ病に2回なったけど捉え方をかえて乗りこえた。捉え方は訓練で変えられる。
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超大事。ストレスに強い人の特徴は「悪口を聞き流せる」「深呼吸で感情をコントロールできる」「やらないことを決めている」「閃いたらすぐやる」「教えてくださいと言える」「助けてくださいと言える」「休みくださいと言える」この7つ。心が安定しているとストレスに強くいられる。ガマンは禁物。
個人の力を磨く考え方や、幸せに気づくコツを発信 ｜うつ病2回→妻のおかげで再起→妻との幸せな時間を生きてます ｜『人は何歳からでも夢を持てるし挑戦できる』