201
恋人関係をより良くしていくためには「察さない」「察することを求めない」が大切。つまり「お互い察することは諦めて、お願いしたいことはしっかり言葉にして伝えていく」ということです。
202
結婚とは「互いが互いにとっての最大の味方となり、幸せを感じられる関係性と環境」を一緒に創り上げてゆくものである。決して「幸せにしてもらう救済措置」ではない。
203
「メンタルが強い人」ってのは実際のところ「メンタルが傷ついた後に回復する能力が高い人」だと思う。彼らは傷ついた後の対処法が明確にある。寝る、美味しいもの食べる、温泉に行く、散歩する、ゲームする、映画を観る、お笑いを観る、みたいな感じで逃避先が無数にあるから無敵なんだよ。
204
男性が女性に対して必要なのは、正論や説得ではなく共感と傾聴。女性が男性に対して必要なのは、心配や謝罪ではなく信頼と感謝。両者とも意識しましょう。
205
元恋人への一番の復讐は「あなたが何をしようと、どう生きようと、もう私の人生には一切関係ないし何も影響を受けない」という姿勢を貫いて生きていくことです。
206
「私といたらあなたは絶対に幸せになれる」みたいな自信を持ってる女性は愛されている。こういう人って無意識的に人を喜ばせていて、相手から何かをしてもらいたいって発想がない。いつも笑っていて、言葉がポジティブで溢れていて、知性的で、そこにいるだけで温かくなる存在。愛されないはずがない。
207
悩みを話した時に「考えすぎだよ」と言って考えることそのものを否定する人がいるが、考えることによって辛くなってるのではなく、孤立によって辛くなっていることを分かってほしい。実際は、自分の考えが誰にも理解されず、誰とも共有できないことが悩みになっている。
208
男がベタ惚れする女性の特徴は「会ってる時は可愛いのに離れてる時は自立してる」です。
209
カップルが上手くいくためのルール
女→不満を溜めずにその都度柔らかく伝えること
男→都合が悪いことから逃げずに最後まで話を聞くこと
お互いがこれを意識するだけでかなり変わります。
210
「連絡頻度＝愛情」ではありません。連絡頻度は、優先順位と連絡に対する価値観とキャパシティで決まります。ちなみに「優先順位＝愛情」も間違いです。この違いを理解してください。
211
いい男＝穏やかな男
と言っても過言じゃないんだけど、穏やかな男っていうのは
・ニコニコしてる
・表情が柔らかい
・自分を持っている
・他人を否定しない
・客観視能力が高い
・人の話に傾聴、共感できる
・感情コントロールが上手い
・物事の良い面を見ようとする
みたいな人のことで、かなり貴重
212
カップルが良好な関係にしていくために
男性は
・共感と傾聴をする
・解決よりも寄り添う
・愛情表現を多くする
・相手に不安を感じさせない努力をする
女性は
・とにかく褒めて感謝する
・目的をしっかりと伝える
・相手の愛情を受け取る
・勝手に不安を感じない努力をする
これらを意識しましょう
213
モラハラ男の特徴
・口が上手い
・謎の自信がある
・平気で嘘をつく
・急速に距離を縮める
・自分の痛みだけには敏感
・最初だけめっちゃ優しい
・なぜか周りからの評価はいい
・自分のことを棚に上げて否定する
・「誰のおかげで〜と思ってるんだ」と言う
214
恋愛でやってはいけないのは、見えてないことを根拠に想像することです。想像することそのものは大事です。ただし、見えていることを根拠に想像してください。事実とそうでないものを分けるだけで、生きることはずいぶんと楽になります。
215
どんな人を恋人に選べばいいかというと「言葉を大切にしている人」です。言葉を大切にしている人は、言葉がどれだけ影響を及ぼすかを理解しています。思いやりのある言葉は心を潤し、思いやりのない言葉は心を濁らせます。言葉を大切にしている人を選ぶことは、自分を大切にすることにつながります。
216
いい男の特徴
・素直
・忍耐力がある
・表情が柔らかい
・言い訳をしない
・話し合いができる
・感情を言葉にして伝える
・夢中になれるものがある
・聞かれたことに逃げない
・自分の言動の意味を説明できる
・あらゆる困難を乗り越えてきている
・相手を不安にさせてしまった時に反省できる
217
恋愛が上手くいかない人、基本的に出会ってすぐに相手を恋愛対象として見てしまっている。だから内面的な部分が全く見えてなく、付き合ってから相手の嫌なところがどんどん出てきて不満がたまる。したがって、まずは「この人と友達になれるか」「この人は尊敬できるか」を見た方がいいと思います。
218
カップルが上手くいくためのルールで意外と大事なのが「喧嘩になった時に今起きている問題以外のことを持ち出さない」です。上手くいってないカップルは違う問題も一緒に持ち込んでしまいます。話し合う時は一つのことについて話しましょう。
219
めちゃくちゃモテる女友達が「彼氏との関係で悩む女性は感謝を忘れすぎ。なんで感謝できないかというと、相手の時間と人生を尊重できてないから。みんな付き合えたという事実に安心して感謝する努力をしてないんだよ。付き合うことはゴールではなくてスタート。」って言ってて思わず拝んだ。
220
好きを判断するポイント
・笑顔が見たい
・試着室で思い出す
・悲しませたくない
・口癖や話し方が移る
・時間とお金をかけたい
・安心と尊敬と信頼がある
・自由でいてほしいと思える
・その人との思い出を増やしたい
・その人といるときの自分が好き
・美味しい食べ物や美しい景色を共有したい
221
そろそろ「連絡の頻度＝愛情の量」という考え方を破壊しましょう。この考え方がある限り、一生スマホの奴隷です。連絡の頻度なんかで彼からの愛情は測れません。それよりも、会った時にどれだけ自分を大切にしてくれるかを見ましょう。分かりやすい愛情ばかりに固執していると、本質を見失います。
222
彼氏から飽きられない女性ほど、好きなように生きている。我慢もしないし、言いたいことを言うし、聞きたいことを聞いている。そして、もし自分が好きなように生きて振られたら「相性が悪かった」と気持ちを切り替え、次に進むことができる。
223
「この人に好かれるためにはどうするか」より「この人にも好かれなくても生きていける方法」を考えるべきだし、「恋人を作る方法」より「恋人がいなくても人生を充実させるためにはどうするか」を考えていきたい。
224
「自分がされて嫌なことはしない」より「相手が嫌だと思うことはしない」の方が遥かに大事です。
225
「“付き合ってください”も言えないような中途半端な覚悟の男とは付き合わない」という余裕と、「私が付き合いたいと思ったら私から口説く」という主体性を持ちましょう。自分の意志と行動力がある人は例外なく魅力的です。
クズ男という概念を作ったカウンセラー。カウンセリング1700件以上。恋愛/人間関係/クズ男/執着/哲学/自己肯定感/コミュニケーション ISTP 元教員