401
人の気持ちが分からない人はメンタルが強い、というより、人の気持ちを分かろうとしない人はメンタルが強い。一方でメンタルが弱い人は、あらゆる人の気持ちを過剰に想像してしまうのだ。ただ、人の気持ちなんて結局のところ全ては分からないから、大切な人以外は分かろうとしなくてもよい。
402
人生がしんどい時に振り返るポイント
・よく寝ているか
・日光を浴びているか
・部屋を綺麗にしているか
・誰かに感謝を伝えているか
・誰かに本音を話せているか
・決めたことを実行しているか
・しんどいことを認めているか
・「すみません」を多用してないか
・目的もなくスマホを開いていないか
403
人間関係で我慢ばかりしていくと何が怖いかって自分の気持ちが分からなくなることだと思う。常に他人の顔色を窺い、自分の気持ちを押し殺して他人に合わせる。それが継続され習慣化されていくと、脳が「生きていく上で自分の気持ちは必要ない」と判断する。結果、自分が何をしたいかが分からなくなる。
404
好きと依存は全然違う。好きは相手を尊重できるが、依存は相手を尊重できない。好きは喜びに満ちているが、依存は大きな苦しみが伴う。好きは相手の幸せを願えるが、依存は自分のことしか考えられない。好きと依存は対極な関係にある。
405
恋人と上手くいく人の最大の特徴は「恋人に対して我慢や遠慮はしないけど、伝え方と聞き方に敬意と配慮がある」です。
406
恋人を選ぶ上での大事な視点
・安心するか
・話し合えるか
・尊敬できるか
・信頼できるか
・本音が話せるか
・短所も愛せるか
・短所も愛してくれるか
・共有したいと思えるか
・対等に関わってくれるか
・異なる価値観を受容する姿勢はあるか
・一緒にいなくても存在を身近に感じるか
407
いい男は尊敬できる女性を好みます。なぜなら相手から学びたいからです。クズ男は馬鹿な女を好みます。なぜなら自分に従わせたいからです。つまり何が言いたいかというと、いい男と付き合いたいなら馬鹿なフリをして男を釣ろうとするのではなく、尊敬されるような賢い女になった方がいいということです
408
モラハラ男の特徴
・口が上手い
・謎の自信がある
・平気で嘘をつく
・急速に距離を縮める
・自分の痛みだけには敏感
・最初だけめっちゃ優しい
・なぜか周りからの評価はいい
・自分のことを棚に上げて否定する
・「誰のおかげで〜と思ってるんだ」と言う
409
好きと執着の違いだけど、相手が嫌がることしていたら、それは好きではなく執着だと思います。好きなのであれば、相手が喜ぶことや幸せになる行動を選択すべきです。相手の気持ちを無視して自分の気持ちを押し付けていいはずがありません。尊重がない好きを好きと認めるのはやめましょう。
410
クズ男は最初だけマメ。
いい男は継続的にマメ。
あるいは一貫的にマメではない。
大切なのは継続性と一貫性です。
覚えておきましょう。
411
信頼って「この人は絶対に裏切らない」という確信か、「この人になら裏切られてもいい」という覚悟か、「この人に裏切られる心配はない」という安心か、「この人に裏切られても自分は大丈夫」という自信のどれかだし、複数の組み合わせで存在していることもある。
412
恋愛が上手くいかない人は、相手と付き合えた時に「相手に幸せにしてもらえる権利を得た」と考える。恋愛が上手くいく人は、相手と付き合えた時に「相手を幸せにできる権利を得た」と考える。この違い、かなり大きいです。
413
「大切にしてくれる男と付き合えば幸せになる」とか「男が女にベタ惚れしてるカップルは長続きする」みたいな、全ての責任を相手とか運命になすりつける主張を信じても何も意味はなくて、嫌なことを嫌だと言える自己肯定感があり、相手の愛情を受け取れる洞察力がある人が結果的に長続きしてる。
414
急に終わったように見える関係も、実際はゆっくりと終わりに近づいていた過程がある。これは大抵、一方が我慢をし、もう一方がそれに気付かないことから生まれる。我慢をしていた側は、自分の気持ちを伝えなかった点が落ち度。我慢をさせていた側は、相手が我慢していることに気づかなかった点が落ち度
415
相手を喜ばすことよりも相手を不快にさせないことの方が難しい。何故なら、不快にさせないためには、距離感を間違わない、言葉選びを間違わない、伝えるときの表情や声色を間違わない、といった色々なことを配慮する必要があるから。本当にコミュニケーション能力が高い人は相手を一切不快にさせない。
417
好きと依存は全然違います。好きは相手を尊重できますが、依存は相手を尊重できません。好きは喜びに満ちていますが、依存は苦しみが伴います。好きは相手の幸せを願えますが、依存は自分のことしか考えられません。好きと依存って対極なんですよ。
418
振り向いてくれない人に執着した日々も、クズ男に引っかかった失態も、自己嫌悪で苛まれた苦労も、それらは全て与えられた試練であり、決して無駄にはならない。そこに投じた時間は大事な経験であり、経験は投資であり、やがてそれはあなたの人生を輝かす財産になる。だから大丈夫。しっかり生きろ。
419
男は本気で惚れた相手にはめちゃくちゃ愛情深くなる論、一見とても希望に満ちていて「私にもいつか本気になってくれる素敵な人が現れて幸せになれるかも」と思いがちだけど、「その女性の内面が魅力的で外見が相手にとって好み」という前提が抜け落ちている。
420
「なぜ恋人から連絡が来ないのか」を考えるよりも「なぜ恋人から連絡が来ないだけで不安になるほど信頼関係が築けてないのか」「なぜ恋人から連絡が来ないだけで不安になるほど人生が空っぽなのか」を考える方が生産的だし精神的に強くなります。
421
優しい人は優しい人を好きになり、誠実な人は相手の誠実さを見抜きます。賢い人には賢い人が集まるし、礼節ある人は無礼な人と関わりません。つまり、あなたが関わろうとする人があなたの魅力です。
422
「傷つきたくない」「裏切られたくない」と思っているうちは、相手と向き合う覚悟がまだできておらず、それは「関係性の美味しいところだけを得たい」という心理が根底にある。
423
あなたのことをよく知りもしない人間の軽々しい言葉は基本的に無視でいいです。もしもあなたがその言葉に傷付いたのであれば、自分に声をかけてあげましょう。
「あれは、あの人が自分を守るために必死に言い聞かせている言葉なんだから、私が受け取ってやる義務などない」と。
424
彼氏と上手くいっている人は、要求や命令ではなく「リクエスト」をしています。決して不満をぶつけてはいません。リクエストとは、希望を柔らかく伝えることです。そして、それができるためには、精神的余裕と自己理解が必要です。つまり、精神的余裕と自己理解がないと、恋愛は上手くいかないのです。
425
モテモテで選択肢が多い人の“好きにならなさ”は異常。非モテはすぐ人を好きになる。
クズ男という概念を作ったカウンセラー。カウンセリング1700件以上。恋愛/人間関係/クズ男/執着/哲学/自己肯定感/コミュニケーション ISTP 元教員