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55歳。「肩こり前にマッサージ」「急がなければ転ばない」「おなかを休めるプチ断食」「良く噛んで食べて消化良く」「冷え性はいつも温めて」身体の変化は心掛け次第でで整うもの。頑張ってきた自分の心に寄り添うことも忘れずに。50代、さあ自分らしく楽しもう。
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断捨離のコツ、ふたつめ。目標設定、これ大事。同じ種類の道具を半分にする。棚2つ分を1つにまとめる。パンパンに詰め過ぎず余裕を保たせる収納に変更。棚の余裕は心の余裕に直結。綺麗に並べて気分も爽快！お試しあれ❤️
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断捨離のコツ、ひとつめ。思い出ある物は後回しにすること。特に写真。断捨離が後回しになるという本末転倒の可能性ありだから注意して。スタートは捨てやすい物がいいよ。お勧めは食品庫。賞味期限切れ商品を次こそ食べるぞの気持ちでバイバイ。防災対策の食品をダメにしがちなのは私だけかなあ。
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断捨離って邪魔なものを捨てること。使わないものを処分するそれだけの話。壊れてないけど使ってない電化製品。高かったけど時代遅れなスーツ。捨てる時は潔く熟考しないのがコツ。片付けでできた空間は心に余裕をくれる。快適な毎日を手に入れるのに断捨離は最適。これ間違いない。
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幸せな結婚生活のコツ。30年も夫婦でいたら揉め事なんて日常茶飯事。そんな時も聞く耳持って、徹底的にギブ。100%でギブ。ギブをもらえるとギブを返したくなる。それが人。そして今では、テイク増し増しな毎日。ギブアンドギブを続けていると、いつしか相手からのギブの嵐に包まれる。これ間違いない。
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周りに迷惑をかける人や意地悪な人がいるとき、マジで辛かった。また明日も会うのか。嫌だなってストレスに感じてた過去。最近はどう対応するのがいいのか？そしてあんな風にはなリたく無いなって思ってる。つまり過去のストレスは今や反面教師になったってこと。50代、まだ伸び代あります。
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これはマジです。伝えたいことをそのまま伝えるコツ。大事なことは最初に言う。余計な事を言わない。下手な比喩も不要。伝える力が格段に上がります。
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大事だから何度も言います。夫婦仲を良くしたいなら「相手を大切に思う」よりも「相手を大切にする」ことです。目に見える行動で気持ちは相手に伝わります。
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大事なことをいいます。夫婦仲を良くしたいなら「いつも一緒にいる」より「ひとりの時間も作る」こと。その方が断然、ふたり時間を楽しめます。
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大事なことを言います。夫婦関係を良くしたかったら、「自分の反省から始めて」「相手に感謝とねぎらいを伝える」それだけです。「あなたも反省してよね」つい求めたくなるけど、言わない方が好転します。
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意見が合わないこともある。人の考えは人の数だけ存在する。突き詰めてスッキリするのかそっと置いて風化を待つか。お互いの心が静まるのにかかる時間はほぼ同じ。だったら自分の気持ちにシンプルに従うのがいいね。50代、風化を待つのも良いなと思う今日この頃。
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50代、家族とのベターな関わり方7選
・頼まれ事は機嫌良く
・やりたいことは応援する
・1人時間を邪魔しない
・言いづらい事こそ自分で伝える
・体調不良時は尽くすのみ
・1日1回は揃って食事
・夏のアイスはリビングで
家族だからこそ最大限に思いやりをもって。私の気持ちはプロフにまとめました。
更年期11年目の気づきや怪我・病気・子育てからの学びを発信しています。▶︎#点滴のように水を飲むこと。一気に飲んでも尿になるだけ。血栓を作らない、余計な塩分を溜め込まないには「ちびちび水を飲む習慣」が必須。私と一緒に健やかな毎日を手に入れませんか？フォロー励みになります。