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日々を少しでもハッピーにするコツ（休日編）
・部屋を「帰りたくなる場所」に模様替えする
・お風呂に浸かれるよう掃除をする
・布団を布団乾燥機にかける、寝具を洗う
・シチューなど体が温まる作り置きを仕込んでおく
・天気が良ければウォーキングをする
・ゆっくり映画や読書を楽しむ時間を作る
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日々を少しでもハッピーにするコツ（平日編）
・帰宅に合わせてエアコンのタイマーをつける
・続きが楽しみな漫画やドラマを見つける
・ちょっとした善意で誰かを笑顔にする
・バスタイムが楽しみになるような入浴剤を探す
・頑張ったご褒美に自分の好物を買って帰る
・寝る前にゆっくりお風呂に浸かる
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「大人ならば」「親ならば」「社会人ならば」という言葉に縛られて辛い時は、その前に「人間だから」という言葉を自分にかけてあげて下さい。「人間だから」気持ちの余裕がない日もある。完璧じゃないし失敗もする。けれど、その都度、学んで成長していける。そう考えてみて。
529
生き方や働き方・家庭のあり方などに、「絶対的な正解」はありません。ただ「自分が思う正解」を押し付けてくる人達が世の中に一定数いるだけです。なので、周囲の声や「一般的」と言う言葉に惑わされないで。どんな形でも、あなたとあなたの大事な人達がハッピーであれば、それでOKです。
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もしあなたの好きな人や大切に想う友人が口下手で、本心が分からないときは、「言葉」よりも「行動」に目を向けてみましょう。そして、相手が限られた時間や労力をあなたのためだけに確保し、使ってくれているのならば、それは愛情だと信じていいと思います。
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明日16日は下弦の月。今回は、本心を打ち明けることで状況が動き始める‥そんな星回りです。様々な事情を隠して、大丈夫なフリや強いフリをしていると、周囲から誤解されてしまう結果に。自分をつらくさせないためにも、今難しいことや、今抱えている悩みを伝える勇気を持ってみて下さい。
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これから数日間心がけるといいこと
・「自分や身内の問題だから」と悩みを一人で抱え込まない
・つらいならまずは大丈夫なフリや強いフリをやめてみる
・状況的に無理なことは正直に相手に打ち明ける
・今の環境の中で限界を感じているなら、専門家などを頼る
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SNSやネットで見れるのは、その人のほんの一部で、その裏では誰もが苦労やしんどいことも沢山あって。更に、言いたくても「言えない」立場にいる人もいて。そういう優しい想像力を忘れないようにしたい。
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水星が17日から3月10日まで逆行に入る‥ということで、ざっくりとですが、「水星逆行中に心がけるといいこと」をまとめてみました。よかったら参考にぜひ。
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水星逆行中に心がけるといいこと（仕事）
・話の行き違いを防ぐためにメモや確認をする
・ズレや遅れを想定して時間の余裕を持って動く
・メールがちゃんと届いているか電話をかける
・スマホやPCなどの不具合は放置せず修理に出す
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水星逆行中に心がけるといいこと（プライベート）
・コンディションがイマイチなら無理をしない
・何かを進める前に「これまで」を振り返る時間を作る
・悩みや気持ちを書き出して整理してみる
・忙しくてご無沙汰していた人に連絡をする
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もし周囲で誰かが間違えたりミスをしたら、怒るのではなく、「大丈夫？」と声をかけてあげてみてください。できたら、不調そうな時や、不機嫌そうな時も。「気にかけてくれる」存在がいるって、大きな支えや救いになるし、そんなちょっとした優しさが、きっと関係を良くするきっかけになるはずです。
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不安な時や疲れている時は、心が弱っている時なので、判断力が鈍ります。また、そんな時に調べ物などをすると、ついネガティブな情報に目がいってしまいがちです。もし今、あなたがそんな悪循環の中にいるなら、少しネットから離れて、自分を労って。「悩むのを休む時間」も大切です。
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疲れた時に自分に優しくするコツ
・今日「できなかったこと」よりも「できたこと」に目を向ける
・完璧じゃないとしても、今日一日頑張った自分を褒める
・今悩んでも解決しないことは一旦悩むのをお休みする
・見ると不安になる情報やSNSから離れる
・普段よりも休憩時間や睡眠時間をしっかり確保する
540
・礼儀正しく謙虚な人
・自分を大きく見せようとしない人
・誰かの悪口を言うことが少ない人
・できることとできないことを正直に伝えてくれる人
・改善するための方法を共に考えてくれる人
は、信頼しても大丈夫じゃないかと思っています。
特に、できないことは、できないと言ってくれるって大事。
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「人に迷惑をかけちゃいけない」と思いすぎると、「人に頼らず一人で何とかしなきゃ」になってしまうので、「しんどい時は助けてもらう」「自分も余裕があれば助けてあげる」ぐらいな感じでいきましょう。人には、誰かに頼られて嬉しいって気持ちもある。頼るイコール迷惑ではないんです。
542
物事がうまくいかない時は、大体、相手や環境との「タイミング」が悪いか、「相性」が悪いかなので、まずはこの2つを見直してみましょう。タイミングが悪いようであれば、時期を改める。相性が悪いのならば、距離感や関わり方を変えてみる。悩むのは、これを試してみてからでも大丈夫です。
543
自分らしさを出し始めると、必ず誰かとぶつかりますが、それでもそのまま進んでください。一年後には、「そういう人」と認識されて、とやかく言われなくなります。その次の一年ぐらいで「そういう」部分が個性として、周囲に受け入れられ始めます。そして大体三年目で歩きやすくなります。
544
普段通りに過ごしているだけなのに、人から嫌な態度を取られた・ひどいことを言われたときは、「八つ当たりされた」で終わらせてしまいましょう。した側は、大して気に留めていないので、悩むのは時間の無駄です。それよりも、愚痴って、楽しいことをして、とっとと忘れてしまうのが一番です。
545
対人関係を少しだけ楽にするコツ①
・人の反応よりも自分の満足度を大事にする
・「合わない」人は一定数いるものだと割り切る
・機嫌が悪い人から言われた言葉は気にしない
・SNSよりリアルな交流を優先する
・少数でも「合う」人との関わり合いを大切にする
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対人関係を少しだけ楽にするコツ②
・「正解は人の数だけある」と考える
・人と価値観や考えが違うのは普通のことと受け止める
・勝敗や優劣にこだわる人から離れる
・みんなに好かれなきゃと無理するのをやめる
・人付き合いに疲れたら少し離れて休む時間を作る
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こういう時でも休めない事情があったり、外に出て働かなきゃいけない方達を本当に尊敬するし、感謝の気持ちしかない。接客、流通、鉄道、交通、数え上げたらキリがないけれど・・・。まだまだお店は開いていて、買い物ができて、移動もできる。そういう方達のおかげで、維持されているいつも通り。
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3日は上弦の月。想像力が普段よりも高まる影響で、思い込みから来る行き違いやケンカに気をつけたい星回りです。ただ誰もが我慢続きで、気持ちの余裕をなくしている時。冷静さを取り戻すためにも、勢いで行動する前に一息入れて、自分の心と神経を休ませる時間を作るようにしましょう。
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これから数日間心がけるといいこと
・不安を煽るだけのニュースや人から距離を置く
・大変な中頑張っている自分を認め、沢山褒める
・今、本当に必要で具体的にできることを整理する
・似た境遇の友達と愚痴ってストレス解消をする
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あなたに「こうするべき」と強要してくる人は、「心配を減らしたい」のだと思います。つまり、その人こそが実は不安でいっぱいで、はみ出すことや失敗を恐れているのだと思うのです。なので強い人なのではなく、デリケートな人なのだと受け止めて。そうするだけでベストな関わり方も見えてきます。
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