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サツキメイ

@meidiamond

これから数日間心がけるといいこと・疲れたと感じているならたまには思い切り泣く・一人で「こうに違うない」「もうダメだ」など極端な結論を出さないようにする・皆がピリピリしやすい時なので、話し合いなどは別のタイミングを待つ・悩みや問題から離れてストレス解消や気分転換する時間を作る

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サツキメイ

@meidiamond

これから数日間心がけるといいこと・掃除など、つい後回しにしていたことを片付ける・夜は少しゆっくりできるようペース配分を心がける・音楽や香りなど「心に効くもの」にに触れる時間を作る・スイーツなど、頑張った自分へのささやかなご褒美を買う

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サツキメイ

@meidiamond

これから数日間心がけるといいこと・人は人、自分は自分と割り切り、振り回されないようにする・心の健康を守るために、ストレスになる情報から離れる時間を作る・たまにはたっぷり眠るなど、自分の心身のコンディションを整える・忙しくて後回しにしていた身の回りのことややるべきことを片付ける

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サツキメイ

@meidiamond

すごい誰かを見ると、自分が頑張ってもダメな気がしてしまうけど。でもあなたにはあなたなりの目標や、大事にしたいことがあるはず。だからブレたり焦りそうになったら、上を見るのをやめて、自分の個性とペースを守ろう。誰かに勝つことよりも「自分らしくやる」ほうが、きっと大切だと思うから。

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サツキメイ

@meidiamond

これからしばらく心がけるといいこと・焦りや不安から先を急ぐ前に、今の周囲の状況を確認する・ちゃんとしたニュースをチェックする習慣を作る・古い価値観や常識、成功パターンなどに囚われないようにする・自分が辛くならないような人との距離感を心がける

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サツキメイ

@meidiamond

これから数日間心がけるといいこと・完璧でないとしても、まずは日々頑張っている自分を褒める・学びたいことがあるなら始めてみる・無理をするよりも、今の自分に最適な生活リズムや食生活、働き方などを探してみる・何が不要で何が必要かを振り返り環境と気持ちの整理をする

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サツキメイ

@meidiamond

これからしばらく心がけるといいこと・後から調整できるように、予定を詰め込みすぎないようにする・不調気味の機器類やネット環境はメンテナンスをしておく・大事な決定や話し合いは、焦らずに少し冷静になれるまで待つ・一人では対処できない問題は、思い切って周囲の人たちを頼る

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サツキメイ

@meidiamond

これから数日間心がけるといいこと・購入したけど使っていないものやサービスはこの機会に手放す・これから始めたいこと・変えたいこと・欲しいものを書き出してみる・素敵だなと思う人や見習いたい人がいたらコツを聞くようにする・書店に行って発想を変えるヒントになりそうな本を探してみる

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サツキメイ

@meidiamond

16日は満月。今回は自分に無理がないよう、様々な見直しを心がけたい星回りです。時間や体力、年齢の問題で、「前はできたけど今は難しい」ことは出てくるもの。状況や自分の心身と相談しながら、「今できる範囲」を再確認して、あなたにとってつらくないペース、やり方に変えていきましょう。

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サツキメイ

@meidiamond

これから数日間心がけるといいこと・先入観で決めつけずに、気になることがあれば試してみる・意識して、人とおしゃべりして情報交換する機会を作る・身近にデキる人や素敵な人がいたらコツを聞いてみる・人のいいところやいい習慣はどんどん見習うようにする

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サツキメイ

@meidiamond

これから数日間心がけるといいこと・過去の経験と重ねて、自分も人も、物事も決めつけないようにする・世間が言う正しさよりも、今の自分にとっての「正解」を大切にする・イメチェンや断捨離など、いつかやろうと思っていたことを実行に移す・古いやり方よりも、最近のやり方に目を向けてみる

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サツキメイ

@meidiamond

これからしばらく心がけるといいこと・「察する」「汲み取る」のが苦手な人もいる、と心に留めておく・優しさや気遣いから、話を遠回しにしすぎないようにする・「こうしてほしい」ことは、落ち着いてシンプルに伝えてみる・わかりにくい話は、「具体例」を出す、あるいは出してもらう

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サツキメイ

@meidiamond

これから数日間心がけるといいこと・今できないことよりも、今だからできることに目を向ける・今年の自分の目標を具体的にリストにしてみる・資格や勉強など、これからの自分に役立ちそうなスキルを探す・日常の中に、自分の心身を労る時間を取り入れるようにする

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サツキメイ

@meidiamond

これから数日間心がけるといいこと・予定通りにこなさなければと無理しすぎない・年内に難しいことは思い切って年明けに先送りにする・自分のペースと体調を第一優先にする・年が明けたらやりたいことリストを作っておく

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サツキメイ

@meidiamond

これから数日間心がけるといいこと・自分も人も不安定なのは時期的なものだと受け止める・ネガティブな気分になる話題からは意識して距離を置く・感情の勢いで動きそうになったら少し外の風に当たる・つらい思い出のあるモノは、ここで思い切って手放す

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サツキメイ

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これから数日間心がけるといいこと・様々なことに過敏になるのは時期的なものだと割り切る・じっとしているよりも少しでも外に出る用事を作る・ストレスを感じたら軽い運動やウォーキングをする・思い切って気合いや勢いが必要な家事や仕事を片付ける

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サツキメイ

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これから数日間心がけるといいこと・ちょっと散歩や外出をして季節の変化を味わう・イライラや疲れを感じたら、少しお昼寝をする・衣替えや大掃除など、気分がサッパリする家事をする・マッサージに行ったりストレッチをして体を整える

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サツキメイ

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誰にでも機嫌の悪い時はあるし、気持ちに余裕がない時だってあるのが当たり前で。だからどうか「いつも優しいいい人でいよう」と頑張りすぎずに。それよりも不調を隠さないほうが、周囲があなたの変化に気づくきっかけにもなるはず。自分の気持ちを大切にするためにも、もう少し自然体でいきましょう。

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サツキメイ

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これから数日間心がけるといいこと・行動する前から、悪い想像を膨らませ過ぎないようにする・厳しい意見や情報だけでなく、前向きな意見や情報にも目を向ける・周囲を気にするよりも、自分の意思や気持ちを大事にする・ステップアップに繋がるコト・取り組みを思い切って始めてみる #双子座新月

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サツキメイ

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これから数日間心がけるといいこと・不安で立ち止まるよりも、まず目の前のことに集中してみる・初めてのことは経験値アップのチャンスだと受け止める・目標に向けた準備→具体的な練習や勉強に取り組んでみる・わからないことはどんどん人に聞いて積極的に学び吸収する

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サツキメイ

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手放すって怖いけれど、「手放そう！」と決めると、不要なものと必要なものがハッキリして、そこから新たないい縁に恵まれ出すって本当によくあります。手放すことで、ストレスや負担が減り身軽になる→自然と自分らしい行動や発言が増える→結果、自分と合う話や合う人との出会いが訪れやすくなる。

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サツキメイ

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7日は新月。今回は「背負い過ぎない」ことがテーマの星回りです。最近の不調やイライラは、自分一人で様々なことを何とかしなきゃと思い過ぎているせいかも。でも今は「普段通り」を維持しているだけでも立派なこと。完璧じゃないとしても、頑張ってきた自分を褒めて、一旦肩の力を抜いてみましょう。

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サツキメイ

@meidiamond

これから数日間心がけるといいこと・やりたかったことがあるなら思い切って始めてみる・聞こえや評判よりも自分が「好きか嫌いか」で判断する・心許せる友達や大事な人は少数でいいと割り切る・関わると不快になる人や怒りっぽい人からは距離を置く

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サツキメイ

@meidiamond

これからしばらく心がけるといいこと・忙しくなりそうなら、無理な約束や予定は入れないようにする・多分伝わっているはず、と思わずに気持ちはちゃんと言葉にする・今の自分の状況や事情、予定などはあらかじめ周りに伝えておく・「話や言葉の意味がわかりにくいな」と思ったら素直に尋ねる

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サツキメイ

@meidiamond

（真面目な人ほど「人に余計な心配や迷惑をかけたくない」と思って、限界まで一人で抱えて、ある日ダウンしてしまう、というのを沢山見てきて。けれど何も言わないと「一人で大丈夫な人」と誤解されてしまう場合も多いから、人に相談をする、頼る練習、どうか少しづつでも始めてみてください。）

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