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【発達障害民が話を聞き取れない原因】
❶興味がない(ASD)
❷他に気が行く(ADHD)
❸空想に浸っている(ADHD)
❹他の音に気を取られる(聴覚過敏)
❺聴覚情報処理障害(APD)を併発してる
これらのせいで、職場•繁華街•駅のホームなどでの会話が苦手だよね
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大半の人
「あちゃー。予定が狂っちゃった。今日は別のことをしよ」
発達障害民(特にASD)
「わ、今日の予定が狂っちゃった。頭が混乱してもう何も出来ない。しかも何もしないことへの恥や罪悪感だけはある。何もしていないのに疲れた…」
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真面目だけれど沢山否定されて生きてきたゆえに自己肯定感が低くなってしまった発達障害民、短所を指摘されるとそこを改善しなきゃという思考に囚われ、自分の長所や心からやりたいことに目を向けられず鬱まっしぐら説。誰にでも短所はあるのに定型発達の人よりも言われやすいから心の傷は深まる一方
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【実はアスペルガーあるある】
⚫︎興味分野への驚異的な記憶力
⚫︎マニュアルない仕事は無理
⚫︎口頭で指示を聞くの苦手
⚫︎言葉を真に受けやすい
⚫︎他人への評価が極端
⚫︎騒がしい音が苦手
⚫︎夜は一人反省会
⚫︎正義感が強い
⚫︎マイペース
⚫︎不安強め
⚫︎厨二病
⚫︎純粋
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《発達障害の良いところ》
⚪︎素直
⚪︎優しい
⚪︎純粋無垢
⚪︎創造性あり
⚪︎正義感が強い
⚪︎いつも一生懸命
⚪︎好奇心旺盛(ADHD)
⚪︎探究心が強い(ASD)
⚪︎行動力がある(ADHD)
⚪︎こだわりが強い(ASD)
⚪︎興味の対象ならば過集中
⚪︎常識に囚われない世界観あり
明日からまた頑張ろう
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発達障害民は自己肯定感低い人も多いが、実際はとてつもなく凄いからね。感覚過敏で疲れやすかったり睡眠障害で常に寝不足だったり毎日必死に擬態化してたり。加えてイジメやパワハラや二次障害も耐えるとか、試練の連続みたいな人生をよく生き抜いている。少し早いけど、今年も本当にお疲れ様
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発達障害民、人の話を遅れて理解しがち説。文字としては聞き取れても脳内で意味のある言葉に変換されるまでに時間がかかり、話し手からすると「コイツぼーっとしてるな」と思われることも。だが実際は聞いているのに脳が乗り遅れる感じ。恐らく他の人は聞き取りと意味理解を同時に出来るのだろうが
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「発達障害に全然見えないよ！」と言われたとき内心思うのは、「そりゃ見た目は同じ人間だし」「骨折みたいに分かりやすくもないし」「何より必死に擬態化して生きていますから」。そして確実に言えるのは、見えない障害だからこそ理解されず、数え切れないほどの苦しみを経験してきたということ
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発達障害民、嫌われないため社交性を発揮する。虐められないため相手に気遣う。集団から浮かないよう常識的に振る舞う。相手の話題に無関心なのがバレぬよう笑顔をキープする。自分に自信ないがないことを悟られぬよう、明るく振る舞う。毎日この擬態化に徹する。そして帰宅後は疲れ果てグッタリ
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【発達障害民の眠気】
ADHD：脳が覚醒していない感じ
ASD：反芻思考しすぎて寝不足気味
ADHD：興味ない話のときは強烈な睡魔
発達障害：ワーキングメモリが低いからか、新しいことを学んだ日や人との関わりが多い日などはいつもより寝る時間が必要
正直、いつも結構眠いです。
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ADHD：思い込みが激しく周りが見えなくなりやすいため、頭に浮かべていたことが出来ないと大パニック
ASD：自分のこだわりやマイルールを維持できなかったり、急に予定変更されたりすると大パニック
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発達障害あるある
⚫︎日中は超眠い
⚫︎トラウマが多い
⚫︎怒りの抑制が苦手
⚫︎声が大きくなりがち
⚫︎適職診断結果は芸術家
⚫︎将来を考えた行動が苦手
⚫︎情報過多だとパンクしがち
⚫︎自分を客観視をするのが苦手
⚫︎気に入った歌を延々と脳内再生
⚫︎相手の話をすぐには理解できない
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【実はアスペルガー(ASD)だったこと】
⚫︎偏食
⚫︎真面目
⚫︎バカ正直
⚫︎疲れやすい
⚫︎単独行動多め
⚫︎人多い場所苦手
⚫︎抑揚のない喋り方
⚫︎急な予定変更が苦手
⚫︎白黒ハッキリさせたい
⚫︎人の顔を覚えるのが苦手
⚫︎自分を客観視するのが苦手
⚫︎言葉をそのまま鵜呑みにする
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発達障害の困り事って「頑張れば出来なくもない」ことばかりだから、「やればできるのにやる気がない」という感じで理解されないんだよな
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抜け毛が酷い人や濃い味を欲しやすい人が不足してる栄養素が亜鉛。ADHDやASDの中には亜鉛欠乏の人が多いという研究もあるほどで、免疫力の向上•うつ状態の緩和•認知機能の向上などに役立つ。アルコールやカフェイン摂取量の多い人や汗をよくかく人は亜鉛が出ていきやすいので意識的に摂取して
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ADHD：極度に疲れると玄関に入った瞬間に倒れて爆睡
ASD：極端に精神的に疲れると布団の中で反芻思考しまくり不眠
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ADHDの先延ばしは楽をしている訳ではない。普通の人なら「やらなきゃ大変なことになる」という恐れがモチベーションに繋がるのに発達障害民はその恐れで動けなくなったり、ASDの完璧主義で「ちゃんと計画してから動きたい」と考えることばかりに時間とエネルギーを注いだりと、精神的疲労はすごいよね
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【実はこれASD(アスペ)だった特徴】
⚫︎幼い
⚫︎不器用
⚫︎真顔が怖い
⚫︎騙されやすい
⚫︎興味範囲が狭い
⚫︎失言を繰りかえす
⚫︎機械的な雑談や反応
⚫︎こだわりが強くて大変
⚫︎低気圧やうるさい音が苦手
⚫︎初めての場所や環境変化が苦手
⚫︎コンビニや飲食店の接客ができない
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発達障害民に「叱られるうちが華」は通用しない。ASD特性で反芻思考するから。するとワーキングメモリが少ない故に叱られた事実で頭が一杯になり意識の切替えが難しくなる。また脳科学的に前向きな言葉掛けをすると脳機能35%UPするという研究も。発達民を伸ばすなら自己肯定感を下げない接し方が大切
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発達障害民は自己肯定感低い人が多いが、実際はとてつもなく凄いからね。感覚過敏で些細な音や光でも辛いし、発達性協調運動障害で普通に姿勢を維持するだけでも重労働だし、睡眠障害で寝た気もしないし。何より毎日必死の擬態化。こんな状態で生きているの、凄く凄く立派だからね。毎日お疲れ様
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「普通」というのは「多数派のルール」であって、「まとも」だとか「正しい」という意味ではないんだよな
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「あのジョブズも発達障害なんでしょ？」と言う人に伝えたい
⚫︎ADHD
6割が学習障害持ち
2~7割が不安障害や気分障害併発
⚫︎ASD
運動が苦手な発達性協調運動障害を併発しがち
約70%以上が何かしらの精神疾患併発
⚫︎普通より3倍いじめに遭いやすい
生まれつき生きづらさと隣り合わせ
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ASDゆえの対人関係が上手くいかないストレスとADHDのドーパミン不足が重なると依存症になりやすい。孤独を紛らわすため・その場しのぎ的な報酬を得るため、お酒や買い物、SNSやゲームなどに依存してしまう。「今すぐの満足」が欲しくて衝動的かつ常同的に非生産的なことを続けてしまうんだよな
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ADHDの先延ばしとASDの完璧主義が組み合わさると、やりたいことすら後回しにしがち。例えば「痩せてからあの人に会おう」とか「痩せてからダンスを始めよう」とか。自分の欠点ばかり厳しく見つめ、中々人生を楽しめない。しかもこういう人に限って真面目だから、人生を無駄にしていると自責するという
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