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2022年3月に発表された研究により、人間が耐えられる気温は31°だと判明。これまでの常識より低いことが分かったという。今日は生きているだけで皆偉い
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ADHDの不注意で忘れっぽくドジキャラみたいなのに、ASDの反芻思考でいつまでも深刻に落ち込むという、矛盾しまくりな発達障害民
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ASDは選択性場面緘黙症を併発することもある。これは安心できる場では話せるのに特定の緊張する場では話せなくなる症状。例えば学校で配布されるプリントが足りなくても先生に言えなかったり、会社でのプレゼンや面接で喉が詰まる感じになったりする。単なる性格だと見過ごされやすいのが辛いよな
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大事なことを言います。誰にでも優しくすると不誠実な人から「都合のいい人」扱いされます。あなたの大事な優しさ、どこに向けるかよく見極めて
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「今日こそは早く終わらせる！」とタスクを目の前に広げるも、ASDの完璧主義ゆえ「下調べしなきゃ…」とスマホを手に取るが、ADHDの先延ばしゆえに気づいたらベッドで横になりながら関係ないものを眺め、結局いつもと同じギリギリになり、過去の自分を責めながら過集中で一気に仕上げる発達障害民
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悩みがちで脳疲労が多い方にお勧めなのがこちら。
不安や抑鬱を減らし、頭をスッキリさせてくれます。また、記憶力や集中力などの向上も。他にも多動や不注意が減ったという声もあるので、興味ある方は是非。
※摂取量は守り、心配な方は医師に相談してからにして下さい。
amzn.to/3aL1kVX
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ADHDは学習障害(LD)を、ASDは発達性協調運動障害(DCD)を併発しやすいので、算数や体育の授業で苦労しやすい。そして、ときに怠けているように見られることも多いが、「頑張ればできるだろ」というのが通用しない人達が存在することも分かってほしい
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発達障害はINFPの人が多そうだし、ASDだと反芻思考の特性ゆえ失敗経験を何度も思い出しがちだが、こういった一人反省会したり将来の不安を考えたりする【内向型の人】は外向型の人と比べて脳のエネルギー消費が約40%も多い。この事実は世にもっと広まるべき。大人しく見えていつも疲れてるんです
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精神科医曰く、ミスの多さや対人関係の困難などがあり発達障害を疑ったものの、診察や検査により発達障害ではなく複雑性PTSDや適応障害だった人が非常に多いとのこと。原因は虐待やイジメ。ただ症状はASDやADHDのグレーとほぼ同じ。自尊心が低く周りを気にするため、肝心なことに集中できなくなるのだ
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第一印象は「素直で真面目そう」、第二印象は「あれ…？」、第三印象は「こいつヤバイ」と思われる発達障害民
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【発達障害民が職場で苦手なもの】
⚫︎無駄に一体感を高める社風
⚫︎飲み会やイベントが多い
⚫︎プライベートな雑談
⚫︎公私混同な繋がり
⚫︎皆と昼ごはん
これらが１つでも当てはまると適応障害のリスクが高まる。でも「苦手なんです…」と言ってしまうと、その場から浮いてしまうんだよな
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ASD民、社会不安障害を併発しやすいと言われるが、これは気質のせいだけではないよな。実際に生きている中で何回も他人から酷く扱われたのだから、この不安は合理的な恐怖心ゆえなんです
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発達障害民にお勧めな栄養素がオメガ3。2015年の研究でADHDの不注意の改善に役立つと判明。またワーキングメモリの向上も期待できるためASDも摂取したい栄養素。国内産では含有量が多い小林製薬のがお勧め。今日明日は年に一度の大セールがAmazonで行われてるので試してみて
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ADHDの先延ばしは「あとでいいや」とか「他が楽しいから」とか、そんな能天気なものではない。しなければならないことについてずっと考えているし、その全てにストレスも感じているし、取り組まなかった場合の結果も心配はしているが、「どうしても今やれない」と苦渋の判断で先延ばしするんだよな
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ASD民、マニュアル代わりにコミュニケーション本などで人間関係の勉強して他人に気を遣うものの、何かしらやらかして批判されがち。その上一人になると反芻思考で自分でも自分を責めてしまう。しかも視覚優位の場合が多いから夢でフラッシュバックするほどその場面を生々しく記憶しているから厄介
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感情を押し殺すな。感情は一度殺すと「自分が我慢した方が楽」と考え、他人や自分と向き合う機会を失う。すると深い人間関係を築けなかったり、やりたいことが分からなくなったりする。さらに、自己愛が強いモラハラの対象になることも。感情を押し殺すのは人生が豊かにならないどころかマイナス
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大人になって発達障害と判明した人に
自分が医者だったら言いたいこと
「今までの人生、物凄く大変でしたよね。
よく頑張ってきましたね」
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【発達障害民の特性】
ADHD：
眠いのにネットサーフィンしてしまう
ASD：
空気読めないのに失言後に失敗と気づく
ADHD＋ASD：
飽き性なのに臨機応変な対応苦手
本人も苦しむ矛盾に満ちた生き物なんです
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ADHD傾向ある人、手帳を買わなきゃと思いつつ、ASDのこだわりが発動して納得いく手帳が見つからず先延ばしし、かと言ってスマホに予定をメモすることもせず自分の記憶を頼りに生きるので、たまに大事な予定を忘れて痛い目に遭い、ようやく手帳を買う気になったかと思えば年の半分を過ぎているという
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衝撃。ADHDは12歳になるまでに2万回も否定的な言葉を受けるという。これは定型発達よりも圧倒的に多いとのこと。そのため自己肯定感が低く、何事も否定的に受け取りやすいという研究もある。恐らくASDも多くの否定的な言葉を受けてきたと思われるが、世の中にもっと発達障害の辛さが伝わってほしい
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定型発達
「これくらい当然できる」
発達障害
「努力しまくればできる…かもしれない」
この差はとてつもなく大きい
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ASD民、白黒思考のせいか一度「イヤ！」となると、その対象に対し永遠に拒絶反応を起こしがち
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発達障害民の中には幼く見られる人も多い。理由は恐らく①純粋で打算がないから②思ったことをそのまま表現するから③興味分野以外に関心を持てず世間知らずになりやすいから だと考えられる。だが社会ではこのままでは駄目だと思っているので、ボロを出さぬよう気が抜けない日々と闘っているんだよな
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【7/10選挙に行きましょう】
参院選でもし与党が勝てば政府のやりたい放題になります。消費税13%増税予定•猛暑なのに国民に節電要求•人権なしの改憲。また改正案にある「家族は互いに助け合わなければならない」とは、生活保護や障害年金を減らす言い訳に使われるかも。生きづらい国まっしぐらです
大人の発達障害 ▶︎ ASD(他ADHD•DCD•APD)