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発達障害の人はイジメ•虐待•パワハラなどを受けやすく沢山の苦労をしているせいか、自分の人生と真剣に向き合っている人が多い印象がある。どうか、人生に真剣な人が幸せになれますように
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ADHDの先延ばしとASDの完璧主義が組み合わさると「完璧にできないならやらない」とタスクを後回しにするが、やっていないことが本能的に気になり、夜10時頃に眠くなるものの「いやでもまだ少し早いし…」と欲を出して何か始めてしまい、そのまま眠気が飛んで遅くまで眠らず翌朝後悔する発達障害民
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HSPは5人に1人存在するが、HSPの4つの特性は発達障害そのものにも見える
①1つのこと追求かつ内省的
②人の不機嫌さに敏感
③芸術に深く感動
④五感の鋭敏さ
HSPは神経システム•発達障害は扁桃体の働きが普通と違うが、いずれにせよ感動とダメージを毎日受ける“素晴らしくて大変”な人生を送っている
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賛否両論あるが、ADHDの研究で有名なダニエル•エイメン博士曰く、ADHDは７つに分類できるという(厳密にはADDの７分類)。下記の６つに加え「不安型」が７つ目とされた。医師の診断に疑問を持ち「自分はADHDなのかASDなのか？」と悩む人もいると思うので、ADHDと言っても多種多様だとご理解頂きたい
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発達障害民は大人になっても落ち着かない。ADHDなら手持ち無沙汰だからか目の前のドリンクを相手も驚く速さで飲み干したり。ASDなら体を前後に揺すったり箸袋で折り紙したり。決して相手の話がつまらない訳ではないが、1つのことに注意を向けるのが苦手だったり脳への刺激を欲したりでジッと出来ない
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発達障害民の半数以上が【聴覚情報処理障害(APD)】を併発
✔︎電話が苦手
✔︎聞き間違い多め
✔︎複数人数での会話が苦手
✔︎字幕がないと理解できない
✔︎うるさい場所だと聞き取れない
✔︎音は聞こえるのに話は理解できない
聴力検査で異常がない上に耳鼻科医の中でも知られてないから辛いよな
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発達障害民は自己肯定感低い人が多いが、実際はとてつもなく凄いからね。感覚過敏で些細な音や光でも辛いし、発達性協調運動障害で普通に姿勢を維持するだけでも重労働だし、睡眠障害で寝た気もしないし。何より毎日必死の擬態化。こんな状態で生きているの、凄く凄く立派だからね。毎日お疲れ様
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【特性が悪化する要因】
❶ADHDの不注意は鬱病やスマホ依存により悪化
❷ASDの反芻思考•こだわりの強さ•感覚過敏もストレスや鬱病により悪化
❸ADHDの多動性や衝動性はスマホ依存やテレビ依存により悪化
❹ワーキングメモリの弱さはスマホ依存•認知症•鬱病等により悪化
健康的な生活が大切
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ワーキングメモリが弱すぎる発達障害民、スマホを手にした瞬間「何調べるんだっけ？」「誰に返事するんだっけ？」と肝心なことを忘れTwitterを見始め時間が潰れたり、「あれを取りに行こう」と思い立ち上がっても3歩歩くと「何を取りに来たんだっけ？」と忘れるのに席に戻った瞬間思い出したりしがち
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過敏で感受性が豊かな人はスポンジのように多くのものを吸収するので、そのたおやかな精神を自分で守らないとすぐ心を荒らされてしまいます。だから心の平穏を乱す人や情報とは離れましょう。あなたの美しい感覚は長所であり潰されていいものではない。本当に大切なものに囲まれる人生にして下さい
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ADHDの先延ばしって「資格の勉強するのが面倒…」とかそんなレベルではなく、「参考書を取り出すのが死ぬほど面倒…」というレベルなんだよな
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過去に虐めや恐喝をしてた有名人が「実はADHDでした」と公表するの本当勘弁。障害持ちでも一生懸命頑張ってる人に風評被害が及ぶから。障害を免罪符にせず迷惑かけない努力をしてる人も沢山いる。折角世間の発達障害の認知度が上がってきたのにまた悪い認識が広まるのは嫌。障害をビジネスに使わないで
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発達障害民、嫌われないため社交性を発揮する。虐められないため相手に気遣う。集団から浮かないよう常識的に振る舞う。相手の話題に無関心なのがバレぬよう笑顔をキープする。自分に自信ないがないことを悟られぬよう、明るく振る舞う。毎日この擬態化に徹する。そして帰宅後は疲れ果てグッタリ
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《発達障害民にお勧めな仕事》
◯手に職
CAD
動画編集
webデザイン
プログラミング
翻訳/通訳
ライター
整体師
◯国家資格
宅建士
行政書士
公認心理師
精神保健福祉士
◯組織
経理
法務
塾講師/教員
国家専門公務員
キャリアコンサルタント
◯その他
占い師
コーチング
パーソナルカラリスト
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ADHD傾向があると「何か思いつくとそれをタスクの一番最後に追加するのではなく、タスクの一番上に持ってきてしまい、それで頭が一杯になり元の予定が崩壊」するが、部屋の片付けにおいても探してた本が出てくると意識が完全にそちらに行き、結局片付けを忘れますます散らかった部屋になるんだよな
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《発達障害の良いところ》
⚪︎素直
⚪︎優しい
⚪︎純粋無垢
⚪︎創造性あり
⚪︎正義感が強い
⚪︎いつも一生懸命
⚪︎好奇心旺盛(ADHD)
⚪︎探究心が強い(ASD)
⚪︎行動力がある(ADHD)
⚪︎こだわりが強い(ASD)
⚪︎興味の対象ならば過集中
⚪︎常識に囚われない世界観あり
明日からまた頑張ろう
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発達障害民、やらかす➡︎失敗が忘れられない➡︎緊張➡︎またやらかす➡︎眠れないほど失敗ばかり考える➡︎寝不足➡︎注意力低下してまたやらかす➡︎トラウマレベルで記憶に定着➡︎緊張➡︎不眠や動悸➡︎更に大きなミスをやらかす➡︎再起不能レベルで病む➡︎気づいたら二次障害(鬱病など)
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マグネシウムが欠乏すると、ADHDやASDの症状•鬱•記憶力•疲労•不眠•PMS等が悪化する。ある研究によると、40名の過活動が見られる子供達にマグネシウムとビタミンB6を摂取させたら、過活動が抑制され注意力も高まったとのこと。またセロトニンやドーパミンの生成にも必須。意識して摂取してみて
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人と交流したいと思いつつも、自分のパーソナルスペースに入ってほしくない•自分の興味を否定しないでほしい•自分のルーティンを邪魔しないでほしいと思う、どこまでもマイペースな発達障害民
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発達障害の診断が遅れた人が
言われてきた言葉
「性格でしょ」
「障害のせいにするな」
「精神科は狂った人が行く所」
「そんなに障害になりたいの？」
「そんなこと言ったらみんな発達障害」
こうして診断が遅れ、何か出来ないと「自分の努力不足」と自責しながら生きてきたんだよな
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発達障害民に必要なのは、気分が乗ったときに存分に集中でき且つ体調悪いときには思いっきり休める【日々の波が許される環境】。
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正直HSPと発達障害は似ているし両方持つ人もいる。例えば対人関係が上手くいかないのはアスペのせいかと思いきや相手の気持ちを読みすぎて辛くなるからだったり、不注意でミスが多いからADHDかと思いきや実は「人の言葉や情報の氾濫で混乱」してミスが多いだけだったり。同じ症状に見えても原因が違う
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発達障害民、上司から叱られると「やばいやばいやばい…」という思考一色になり、肝心の話の内容は頭に入らなくなりがち。しかもその後も目の前の仕事に集中できず「叱られた事実」にただただショックを受け、夜も鮮明に思い出しながら反芻。実際に叱られた以上のダメージを勝手に受けているよな
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抑うつ状態が強くなるとASDの完璧主義やこだわりが悪化して強迫的になり、最終的には「完璧にやれない自分は生きている価値がない」と更に自責的になることもあるというのは、もっと広まってもいいと思う
大人の発達障害 ▶︎ ASD(他ADHD•DCD•APD)