言い変えるだけで状況は変わります 忙しくなったら『盛り上がってきました』 太ってしまったら『成長期に入りました』 バカにされたら『主役になることができました』 メンタル崩れたら『上だけ見れる環境なった』 朝起きれなかったら『寝る子は育つ』 ピンチになったら『クライマックス入りました』
20代で必ずやっておきたいこと ・本読め ・人に会え ・SNSをしろ ・筋トレをしろ ・朝に活動をしろ ・お金の勉強をしろ ・長期の目線で考えろ ・職場の近くの家に住め ・嫌なヤツから距離を置け ・悩んだらとにかく早く寝ろ ・いらないアプリは今すぐ消せ これやっただけでマジで人生が変わりました
20代で必ずしておきたいこと ・専門分野を持つ ・親への感謝をする ・一生の親友つくる ・人生最大の挑戦をする ・お金と時間の管理をする ・大好きなことを見つける ・自分の才能の芽を育てる ・人生を変える本を見つける ・体のメンテナンスはじめる これやっただけでマジで人生が変わりました
20代の内に心へ刻みたい言葉 ・努力なしに結果なし ・今の辛抱は将来の余裕 ・時間は一瞬で過ぎていく ・賢い人は自分の未来に投資 ・人と比べる時間は自分を磨け ・今日やる方が明日やるより確実 ・過ぎ去った時間は二度と戻らない ・今日歩くのをやめたら明日は走れ コツコツの差が大きな差となる
20代でわかった事は「辛い時は無理せず休憩」「感謝を忘れない 」「人を大切にする 」「自分も大切にする」「比較しない」「挨拶を元気にする 」「7時間睡眠」「筋トレ」「笑顔は忘れない」「誠実に生きる」「悪口陰口はご法度 」「いい噂を流す」「本気で辛い時は人を頼れ」「気持ちに嘘はつかない」
メンタルが落ちる人へ朗報です。メンタルは筋肉だと思ってください。筋肉って筋トレすると弱るんで筋肉痛になるんですがその度に強度が増して強くなるんです。メンタルも一緒で今は落ちてるかもしれないけど同じこと繰り返すと強度が増して強くなります。メンタル底辺だったオレがこう言ってるからマジ
会社員で営業で1位を取るためにやったこと ・勉強する時間を確保するため朝は5時起き ・体調不良にならないために筋トレする ・本屋さんに行って営業本を買い漁る ・勉強したことはTODOリストで管理 ・成績が出ている人に質問しまくる ・お昼ご飯は炭水化物を取らない ・夜ご飯は21時までに食べる
アラサーまでに身につけておきたいこと ①周りとの比較をしない ②将来のために筋トレしておく ③嫌われるのを恐れない ④苦手な人と無理に仲良くしない ⑤リフレーミングしてポジティブ思考 ⑥迷ったときは行動を選択 ⑦他責ではなく自任で生きる やったことで後悔しない、できてないことに後悔する
自分の得意なところで勝負する。 例外はない。さぁ自己分析をしよう!
日本人に自己肯定感の低い人が多い理由
「何をするかより、誰と出会うか」の方が人生へのインパクトは大きい。勉強ができなくても恩師に出会うことができれば勉強できるようになるし、仕事ができなくてもメンターに出会えれば成績は出るし、プライベートポンコツでもパートナーに出会えれば性格も変えることができる。人生は誰に出会うかです
マザーテレサが言った 思考に気をつけなさい、いつか言葉になるから 言葉に気をつけなさい、いつか行動になるから 行動に気をつけなさい、いつか習慣になるから 習慣に気をつけなさい、いつか性格になるから 性格に気をつけなさい、いつか運命になるから 今年に気をつけなさい、気づくと12月になるから
尊敬する上司から、「時間」「目標」「言葉」の扱い方で未来は想い通りになる。と習ったのでシェアをします。今のうちに覚えておいてください。
20代のうちに覚えておきたい言葉 ・環境は自分で選択し迎えに行く ・本を読めば人の人生を体験できる ・才能とは量×情報で開花する ・我慢をしても手に入るものはない ・1年で忘れるリスクはリスクと思わない ・小さく始めてから大きく動く ・努力なしに結果は生まれない やりたいことを諦めない力
人間関係に疲れた人へ知って欲しいこと ・挨拶で印象は劇的に変わる ・お礼は思い付いたらすぐ伝える ・笑うことで9割は解決する ・話は折らずに最後まで聞く ・人の話にエピソードを被せない ・身近な人にほど丁寧大切に接する ・最後はありがとうで締めくくる これだけで人付き合いが楽になります
人生で迷ったら覚えておきたいこと ・できる時にやりたいことをやる ・迷ってる暇があればやってみる ・過去ではなく未来を生きる ・年齢を理由に諦めるのはもったいない ・短所と思っていることは長所でもある ・選択できる環境に感謝する ・今が生きてる中で1番若い 人生は毎日が選択の連続である
個人の力で生きるためにやったこと ・朝4時に起きてスキルを磨く ・電車で音声学習を徹底する ・本は毎週1冊は読む ・勉強したことは本業でアウトプット ・休みの日は1日中勉強 ・お金は勉強とスキルアップに全投下 ・目標は紙に書いて見えるところに貼る 1人で孤独にコツコツやるのが最初の一歩
20代でもっと早く気づきたかったこと ・お金の勉強はなる早でする ・筋トレやって損することなし ・SNSはレバレッジかけれる ・会社以外のコミュニティ飛び込む ・遊ぶときは全力で遊ぶべし ・好きな上司は自分からご飯へ誘う ・仕事と別にスキルを磨く時間を作る これやるだけで人生楽しくなります
行動量を上げるために大切なこと ・思いついたらメモをする ・マルチタスクをしない ・5分で出来ることは後回しにしない ・メッセージ読んだらすぐに返す ・やることリストを作っておく ・単発行動と継続行動をわける ・内省する時間を作って自分と向き合う ・必要な人間関係以外はなるべく断ち切る
捨てるだけで心が楽になること ・見栄 ・テレビ ・思い込み ・過剰な情報 ・いい人の仮面 ・使っていない服 ・連絡を取らない友達 ・まだ手をつけてない本 ・将来の解決できない心配 ・退勤後の仕事場からの連絡 ・周りが評価する普通の基準値 ・考えても変わらない過去の後悔
今すぐ人生好転する変えるべきこと 性格ではなく、態度を変えろ 環境ではなく、行動を変えろ 容姿ではなく、言葉を変えろ 給与ではなく、生き様を変えろ 事実ではなく、捉え方を変えろ 変わらないことでなく 変えれることを変える 出来ないことではなく 出来ることから変える 人生は全てが自分次第
自分に負けるな。 自分で挫けるな。 自分が諦めるな。 自分を責めるな。 自分は逃げるな。 自分に勝つんだ。 自分で立ち上る。 自分が貫き通せ。 自分を褒め倒せ。 自分は挑戦しろ。 人生はいつでも自分との戦い。 昨日より誇れる自分になる為。 大丈夫。我々ならできるから。
過去の失敗は今の知恵 過去の醜態は今の教訓 過去の挑戦は今の結果 過去の努力は今の自信 過去の栄光は今の執着 過去の希望は今の平凡 過去の投資は今の安心 過去の憎悪は今の根源 過去の後悔は今の汚名 過去の睡眠は今の健康 過去の継続は今の才能 過去の宣言は今の実績 過去の自分は今の先生
ホントこれ。謙虚の言語化。
今まで出会ってきた人で「まじメンタル強すぎ」と思った人の特徴 ・敵を作ってでも自分の意見が言える ・自分への基準値が異常値ほど高い ・失敗を失敗と頭でも心でも思ってない ・良いことは記憶して悪いことは忘れる ・どれだけ失敗しても何度も立ち上がれる ・恥ずかしいとか怖いという感情がない