1176
【ごろごろベーコンのマッシュポテト】
①皮をむいたじゃがいも2個を乱切り
②①に牛乳50cc加えたらラップして600w6分チン
③②をつぶしながら塩こしょうで味付け
④ベーコンをひとくち大にカットしたらラップして600w1分チンして③と和えれば完成
1177
【1食50円以下！コスパ最強パスタ】
①パスタ100gをゆでて湯切り
②フライパンにオリーブオイルをひき中火にして、おろしにんにく小さじ1、①、コンソメ大さじ1/2、粉チーズ大さじ1加え温めたら器にうつす
③目玉焼きを焼いたら②に添えて完成
1178
【世界一カンタンな鯛のカルパッチョ風】
①たい100gを食べやすい大きさにカット
②ビニール袋に①、オリーブオイル・醤油各大さじ1、レモン汁少々加えたら冷蔵庫で10分寝かせて完成！
1179
【やる気1％で作れる！冷麺風ズボラそうめん】
①耐熱容器にそうめんが沈むぐらいのお湯を加えたらラップせず600w規定時間+1分チンして冷水で〆る
②冷水、めんつゆ（2倍濃縮）、お酢を混ぜる
③そうめんを沈めたらごま油をかけてキムチ、きざみねぎ、ゆで卵、白ごまなどお好みの具材を添えて完成
1180
【レンジで一発！ふわとろ卵丼！】
①たまねぎ半玉を薄切り
②耐熱容器でめんつゆ大さじ2、白だし・砂糖各大さじ1を混ぜたらたまねぎを加えラップして600w5分チン
③②に溶き卵2個を加えたら再びラップして600w1分チン
④白ご飯に③をのせ、きざみねぎをかけたら完成！
1181
【はさんで焼くだけ！大葉チーズちくわ】
①さけるチーズ2本を縦方向に1/4にさく
②ちくわにはさみで切れ込みを入れ間に大葉、①を挟む
③サラダ油適量で②を焼く
④しょうゆ・みりん・砂糖各大さじ1回しがけ軽く煮詰めたら完成
1182
【パリっとジューシーな究極の油淋鶏】
①鶏もも肉300g（1枚）を1口大にする
②全体に片栗粉をまぶしたらごま油でカリッと焼く
③みじん切りした長ネギ半分に醤油・お酢各大さじ2、ごま油・砂糖各大さじ1と合わせ回しがければ完成
パリパリチキンと甘酸っぱいタレがたまらないな至福の一品をぜひ！
1183
【レンジで簡単！豚バラねぎ塩うどん】
①耐熱皿で水250ml、鶏がらの素大さじ1、おろしにんにく2cmを混ぜる
②冷凍うどん1玉、豚バラの薄切り100gを乗せたらふんわりラップして600w5分チン
③仕上げにごま油大さじ1、きざみねぎ適量、お好みで黒こしょうをかけて完成
1184
【ツンとした辛さがクセになる！冷製わさび茶漬け】
①お湯50mlにだしの素小さじ1を溶かして冷水100mlと混ぜる
②白ごはんに①を回しがけわさび2cmほど、きざみねぎ・きざみのりをお好みで添えれば完成
1185
ブロッコリーはゆでるのではなくレンチンがおすすめ！
【レンジで1発！ペペロンチーノ風ブロッコリー】
①ブロッコリー1株を洗ったら食べやすい大きさにする
②耐熱容器で①、オリーブオイル大さじ1、おろしにんにく・コンソメの素各小さじ1を和える
③ふんわりラップして600w3分チンすれば完成
1186
【和風サーモンのクリームチーズ添え】
放置でカンタン！ズボラ飯とは思えないサーモンおつまみレシピ！
サーモンを刺身風にカットして、塩昆布とジップロックに入れて20分ほど放置。
1cm幅ぐらいにカットしたクリームチーズを漬け込んだサーモンで包むだけで本格的なおつまみの完成！
1187
【漬け置きで完成！カツオのたたきユッケ丼】
①ビニール袋にカツオ、醤油、ごま油、コチュジャン、砂糖、うま味調味料、ニンニク、ショウガを混ぜ合わせて15分ほど放置
②白ご飯の上に漬け終わったカツオを乗せて、白ごま、卵黄を乗せれば完成！
1188
一度はゼッタイ作ってもらいたい”無限おつまみ”レシピをまとめてみました！！
どのレシピも材料切って漬けるだけでパパッと作れるものばかり厳選！
おつまみとしてもヨシ、晩御飯のおかずにもヨシと非常に万能なレシピですのでぜひお試しください！
1189
【材料3つでズボラ抹茶生チョコ】
①ホワイトチョコを砕いて溶かす
②抹茶アイス50gを600w30秒チンしたら①と混ぜる
③容器にラップをしいたら注ぎ冷蔵庫で冷やし固める
④ひと口大にカットし、抹茶を振りかけたら完成
1190
【やる気1％で作れる！悪魔の天かす出汁茶漬け】
①めんつゆ（2倍濃縮）大さじ3と冷水100mlを混ぜる
②白ごはんに回しがけたら天かす、青のりをふりかけお好みできざみねぎを添えれば完成！
1191
【材料3つで完成！ぷるぷるミルクもち】
①鍋で片栗粉大さじ5、砂糖大さじ3混ぜて牛乳300mlをダマにならないように混ぜながら加える
②弱火にかけながら混ぜ、沸騰直前まで温めとろみをつける
③冷めたらビニール袋に②をうつし絞り袋状にする
④氷水をはったボウルに③を1口大に絞れば完成！
1192
【ツーンと爽快！わさびとおかかの混ぜ込みおにぎり】
①白ごはん1合にめんつゆ（2倍濃縮）大さじ1、かつおぶし1パック、わさびチューブ4cmを混ぜる
※わさびを入れすぎると後戻りできないので少しずつ加えて調整してください！
②おにぎりにすれば完成
1193
【うま味あふれる！豚バラ塩こんぶ炊き込みご飯】
①白米2合洗って規定量水を入れたらごま油大さじ2、ウェイパー大さじ1混ぜる
②①に豚バラの薄切り150gを敷き詰めたら塩こんぶ大さじ2を振りかけたら通常炊飯して完成！
1194
【さっぱりおいしい！和風ツナ昆布そうめん】
①そうめん3束をゆでたらザルで湯切り
②ボウルで①、油切りしたツナ缶1つ、塩こんぶ大さじ2、めんつゆ（2倍濃縮）大さじ4、ごま油大さじ2を和えたら盛り付けて完成
1195
【寄せ鍋の〆に！とろろチーズ焼き風】
①〆まで美味しい寄せ鍋つゆで鍋を楽しむ
②山芋の皮をむきすりおろす
③鍋に残ったつゆと②、卵、チーズを混ぜる
④フタして中火で5分ほど加熱
⑤お好みで万能ねぎ、もみのり、卵黄を添えて完成
#今晩何で〆るん会？ #ミツカン #pr @nabeshime_cp
1196
【レンジで1発！極上のよだれどり】
①耐熱容器に皮をとった鶏むね1枚、料理酒大さじ3、マヨ大さじ1混ぜ合わせる
②ラップして600w3分チン、裏返して3分チンしたら粗熱とって切り分ける
③きざみねぎ大さじ2、しょうゆ・お酢・ラー油各大さじ1混ぜ回しがけたら完成
1197
【オートミールでチーズカレーリゾット風】
①オートミール30g、水100ml、ちぎったウインナー2本分、粉末のカレー粉小さじ1、コンソメの素小さじ1/2まぜ600w3分チン
②①を混ぜたらとろけるチーズをのせ600w1分チンして完成
1198
【1食50円以下！コスパ最強の絶品油そば風うどん】
①冷凍うどんを600w4分チン
②①とごま油大さじ1、醤油・お酢・おろしにんにく各小さじ1、鶏がらの素小さじ1/2まぜたら完成
お好みで卵黄ときざみねぎをのせるとよりおいしくいただけます！
1199
一度はゼッタイ作ってもらいたい”牛乳パックを丸ごと使ったスイーツ”をまとめてみました！！
どのレシピも見た目のインパクト大で、パックから取り出すときの爽快感はたまりません！
材料まぜて固めるだけなので小さなお子様と一緒につくるのもおすすめです！！
1200
【悪魔のキムチーズ餃子】
①フライパンにごま油大さじ1ひいて中火で冷凍餃子1パックを5分焼く
②①にキムチを適量くわえて炒める
③最後にチーズをお好みの量そえてチンして溶かしたら完成！
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp