1076
【チーズ好きにはたまらない！Wチーズナゲット】
①皮をとった鶏むね肉1枚を包丁でたたく
②①と卵1つ、片栗粉大さじ2、マヨネーズ・粉チーズ各大さじ1、鶏がらの素小さじ1/2混ぜる
③プロセスチーズを②で包みナゲット状にする
④サラダ油適量で表面がきつね色になるまで③を揚げ焼きすれば完成
1077
【レンジだけで作れる！ずぼらローストビーフ】
①ビニール袋に牛モモのかたまり300gを投入しおろしにんにく小さじ1、塩こしょう少々もみこんで下味をつける
②耐熱ボウルに①をうつしラップして600w2分チン、裏返して1分チン
③牛肉をアルミホイルで包み常温で15分ほど寝かせれば完成
1078
【スタミナ満点！豚キムチそうめん】
①沸騰したお湯でそうめん3束、豚こま100gを規定時間ゆでたらザルで湯切り
②ゆでた豚こまとキムチを和える
③焼き肉のタレ・麺つゆ（2倍濃縮)各大さじ2、ごま油大さじ1混ぜる
④お皿に①、②を盛り付け③を回しがけたらお好みで白ごまをふり卵黄を添えて完成
1079
【材料4つ！炊飯ジャーバナナケーキ】
①バナナ2本をビニール袋でつぶす
②ボウルで①、ホットケーキミックス150g、卵2こをしっかり混ぜる
③炊飯釜にサラダ油を適量ぬり②を注いだらトントンして空気を抜き炊飯すれば完成
材料まぜてスイッチ押すだけでカンタンに作れるのでぜひお試しください！
1080
【レンジだけで作れる！汁なし担々そうめん】
①耐熱容器にそうめん1束とお湯をいれレンジで600w規定時間+1分チン
②醤油、豆板醤各大さじ1を豚ミンチ150gと合わせレンジで600w3分チン
③ごま油、鶏がらスープの素各小さじ1と①をあえる
④きざみねぎ、ラー油、卵黄を乗せて完成！
1081
【しゅわしゅわ食感がたまらない！炭酸ゼリー】
①耐熱容器で常温に戻した炭酸飲料50mlほど、ゼラチン5gを混ぜ600w30秒チン
②①に残りの炭酸飲料を加えたら泡立ちすぎないようにゆっくり混ぜる
③表面にできた泡を取り除いたら冷蔵庫で冷やし固めて完成
1082
【韓国風！キムチーズ混ぜこみおにぎり】
①キムチを細かく、プロセスチーズを1cm角にする（調理ばさみでOK）
②白ごはん1合に①、ごま油小さじ1、ちぎった韓国のり3枚分ぐらいを混ぜこむ
③ラップを使って丸めたらお好みで白ごまを添えて完成
1083
【ぷるぷる食感がクセになる！ミルクティーゼリー】
①お好みのミルクティーをペットボトルから半分ほど耐熱容器に移したら600w1分チン
②粉ゼラチン7gまぜて溶かす
③②に残りのミルクティーを加えたら全体をまぜ軽く表面の泡を取ったら冷蔵庫で冷やし固めて完成
1084
【パック丸ごと！豆乳きな粉プリン】
①豆乳を100mlほど飲んで量を減らす
②耐熱ボウルに豆乳をパックから半分ほど移し砂糖120g、粉ゼラチン20g加え600w3分チンして混ぜる
③パックの口をはさみで開き②を戻したら軽く混ぜ冷蔵庫で冷やし固める
④お皿に盛り付けきな粉をまぶせば完成
1085
【無限アボカドの塩こんぶ漬け】
①アボカドの皮をむき、種をとったら角切りにする
②ビニール袋でアボカドと塩こんぶ・ごま油各大さじ1混ぜ合わせたら冷蔵庫で10分寝かせて完成
「こういうのでいいんだよ」と思わず口に出してしまうほどシンプルなのに美味しいので、ぜひお試しください♪
1086
とろーりチーズがたまらない！魅惑のキムチーズチャーハン！
①ベーコン40gを1cm幅にカット
②フライパンにごま油をひき①、白ご飯1合、キムチ50g、溶き卵1個を加えたら鶏がら小さじ1、塩こしょう少々で味を調える
③プレートに盛り付けチーズをたっぷりのせ、ネギと白ごまをかければ完成！
1087
【材料たった4つ！無水豚バラ大根】
①厚めに皮をむいた大根10cmを5mm幅のいちょう切りにする
②豚バラ肉150gを食べやすい大きさにカット
③耐熱容器に①、②、2倍濃縮のめんつゆ・焼き肉のタレ各大さじ3を回しがけ
④ふんわりラップして600w5分チン、一度かき混ぜて5分チンしたら完成！
1088
【材料3つで抹茶アイス生チョコ】
①ホワイトチョコを砕いたら溶かす
②抹茶アイスを600w30秒チンしたら①とまぜる
③容器にラップを敷いたら注ぎ冷蔵庫で冷やし固める
④ひと口大にカットしたら抹茶を振りかけ完成
1089
【悪魔のチーズのせ照り焼きおにぎり】
①ごはん1合でおにぎりを3つにぎる
②しょうゆ・料理酒・みりん各大さじ1、砂糖小さじ1加えて特製ダレを作る
③油をひいたら中火でおにぎりの表面に焦げ目をつける
④おにぎりにチーズをのせ、特製ダレを回しがけたら完成！
1090
【ツナと塩こんぶで無限白菜】
①白菜1/8をこま切れにしたら塩小さじ1もみこんで10分放置
②しっかりと水分を絞ったら塩こんぶ1つかみ、ツナ缶1つ、ごま油大さじ2、おろしにんにく小さじ1和えて完成
1091
ただただお酒が進んじゃう
【悪魔のながいもユッケ】
①長いも100gを短冊切りにする
②焼き肉のタレ大さじ2、しょうゆ・ごま油各大さじ1混ぜたら①と和えて完成
ながいものとろとろ感とピリ辛なユッケだれが冗談抜きで悪魔的にウマいのでぜひお試しください！
1092
【背徳感あふれる！サーモンレアカツ】
①生食用サーモン150gを小麦粉→溶き卵→パン粉の順番にくぐらせる
②サラダ油適量でサッと①を揚げて切り分ける
③マヨ大さじ2、醤油小さじ1、わさび1cmまぜ②に回しがければ完成
1093
【レンジで簡単！塩レモンサラダチキン】
①耐熱容器で皮をとった鶏むね1枚と料理酒大さじ5、マヨネーズ・レモン汁各大さじ1、塩小さじ1を混ぜる
②ふんわりラップして600w3分チン、裏返して3分チン
③冷蔵庫で冷まし粗熱が取れたら切り分けて完成
1094
ピリ辛風味がたまらない！やみつきポリポリきゅうり
①きゅうり1本を食べやすい大きさにカット
②しょうゆ・ごま油・お酢各大さじ1、豆板醤・砂糖・おろしにんにく各小さじ1をビニール袋で合わせる
③①を②に漬け、味が染みるように軽くもみこんだら冷蔵庫で15分ほど寝かせて完成！
1095
【悪魔のチーズメルトツナサンド】
①油を切ったツナ缶にマヨネーズを混ぜる
②食パン→チーズ→①→チーズ→食パンの順番にサンド
③トースターでこんがり焼けば完成
1096
【ごま油香る！塩そうめんチャンプルー】
①そうめん2束を規定時間ゆでたら湯切り
②ごま油大さじ1で豚こま80gに火を通したらちぎったキャベツ2枚分も投入炒める
③サッと炒めたら火を止め①、鶏だらの素小さじ2と和えて完成
1097
【ぷるしゅわ食感がたまらない！炭酸フルーツポンチゼリー】
①フルーツミックス缶からシロップのみ耐熱皿にうつす
②①に粉ゼラチン5g加え600w30秒チンして混ぜる
③②にフルーツを投入したら冷蔵庫で冷やし固める
④うつわに盛り付けサイダーアップすれば完成
1098
【バター香る！ソーセージコーン炊き込みご飯】
①白米2合を洗い水を規定量加えたらコンソメの素大さじ2をまぜる
②ソーセージを1cm幅にちぎる※調理ばさみでもOK
③①、②、汁を切ったコーン缶1つ、バター1かけを合わせ通常炊飯すれば完成
1099
【春キャベツとツナの和風パスタ】
①春キャベツ1/8をざく切り
②パスタ100gと①を規定時間ゆでたら湯切り
③ボウルで①、ツナ缶1つ、めんつゆ（2倍濃縮）大さじ3、ごま油大さじ1、おろしにんにく小さじ1和えたら完成
1100
【悪魔のまぜそうめん】
①そうめん100gを沸騰したお湯で規定時間ゆでたら冷水で〆る
②お皿に盛り付けたら天かす大さじ2、青のり小さじ1、卵黄1つ添える
③めんつゆ（2倍濃縮）大さじ2、ごま油大さじ1混ぜたら回しがけて完成
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp