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砂糖大5、水大3混ぜて600w4分チンしたらお湯大3加えて作ったカラメルソースをかければよりおいしくいただけます！
802
【厚揚げで作る！かさ増し角煮風】
①厚揚げ250gをひと口大にカット
②豚バラスライス100gで①を包み片栗粉大さじ1を全体にまぶす
③サラダ油大さじ1で②の表面がカリッとするまで焼く
④水100ml、料理酒・みりん・しょうゆ・砂糖各大さじ3まぜたら③に回しがけ10分ほど煮詰めれば完成
803
【背徳感ただよう！ベーコンチーズ焼きおにぎり】
①さけるチーズ1本を3等分
②白ごはん1合で①をつつみ俵おにぎりにする
③②を薄切りベーコンで包んだらサラダ油適量でこんがり焼く
④醤油・みりん・砂糖各大さじ1をまぜ③に回しがけ軽く煮詰めれば完成
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【悪魔のキムチーズ焼きおにぎり】
①白ごはんと刻んだキムチ・焼き肉のタレ・ごま油大さじを混ぜおにぎりにする
②フライパンで表面にサッと焦げ目をつけて取り出す
③チーズをのせたらトースターで軽く焦げ目をつけて完成
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【炊飯器でカレーヌードル炊き込みご飯】
①カレー味のカップヌードルをビニール袋に移して砕く
②ウインナー5本を1cm幅にカット
③白米2合を洗い規定量水を入れたら①、②を加え通常炊飯
④炊けたらとろけるチーズ適量のせ10分ほど保温して完成
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【悪魔のバター釜玉うどん】
①冷凍うどんを規定時間チンしたら冷水で〆る
②うつわに①を移しめんつゆ大さじ2を回しがけ
③卵黄、バター1かけ、きざみねぎ、天かすを添えたら黒こしょうを振って完成
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【大葉とチーズの豚バラぎょうざ風】
豚バラチーズのこってり感に大葉のさっぱり感が相性抜群！
パリっと焼き上げられた餃子の皮の食感も最高です！
【材料】
豚バラの薄切り 100g
スライスチーズ 5枚
大葉 10枚
ぎょうざの皮 10枚
ごま油 適量
※白ごま
※ポン酢
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
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【レンジで1発！即席チーズドリア】
①白ごはんにパスタ用のミートソースを絡めて耐熱容器に移す
②スライスチーズを乗せたら600w3分チンして完成
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【胡麻みそサーモン丼】
①サーモンを食べやすい大きさにスライス
②めんつゆ（2倍濃縮）、お味噌、白ごま、砂糖をまぜ①と和えたら10分漬け置き
③白ごはんへ盛り付け卵黄を添えて完成
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【スイッチ1つで炊飯機ガトーショコラ】
①たまごを卵黄と卵白に分ける
②刻んだ板チョコを600w1分チンしたら卵黄と混ぜる
③卵白をツノがたつまで混ぜ②と混ぜる
④炊飯釜にサラダ油をうすく伸ばしたら③を注ぎ炊飯して完成
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【材料3つだけ！サーモンのオイスター漬け】
①サーモン200gを薄切り
②オイスターソースとごま油各大さじ2、おろしにんにく小さじ1混ぜサーモンを10分漬けたら完成
白ごはんの上に乗せて卵黄をそえた特製漬け丼もおすすめ！
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【KFCで悪魔の炊き込みご飯】
①白米を洗ったら規定量水を入れ創味シャンタン、ごま油を加えてまぜる
②①にフライドチキンを投入したら通常炊飯して完成
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【わかめと明太子の混ぜこみおにぎり】
①乾燥ワカメ大さじ1を戻したら水気を切る
②白ごはん1合に①、めんたいこ、麺つゆ・ごま油各大さじ1混ぜる
③おにぎりにすれば完成
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【悪魔のバターしょうゆ卵かけご飯】
①あったかいごはんに卵黄、かつおぶし、バターを添える
②仕上げに醤油を回しがけて完成
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【レンジで簡単！白菜と肉だんごの中華風さっぱり蒸し】
①玉ねぎ半玉をみじん切り
②ビニール袋で①、合挽き肉300g、鶏がら小さじ2、おろしにんにく小さじ2cm、片栗粉大さじ1混ぜる
③ざく切りした白菜1/8を耐熱皿に広げ②を団子にする
④ラップして600w8分チンしてポン酢を回しがけ完成
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【コスパ最強！肉巻き厚揚げで南蛮風】
①厚揚げ250gを1口大にカットしたら豚バラスライスで包む
②片栗粉大さじ2を全体にまとわせる
③サラダ油適量で②を焼く
④火が通ったら砂糖・しょうゆ・お酢各大さじ1加え軽く煮詰めたら完成
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【カリカリ食感がたまらない！えのきチーズ】
①えのきの根元を落としたらほぐす
②ボウルで①、とろけるチーズたっぷり、塩こしょう少々と混ぜる
③バター1かけ溶かしたら②を薄く広げ片面ずつ強火でカリカリに焼けば完成
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【あぶり明太子とクリームチーズの贅沢おにぎり】
①フライパンにごま油を引いて明太子をあぶり、食べやすい大きさにカット
②クリームチーズを1cm角にカット
③ごはんに明太子とクリームチーズ、白ごまを混ぜ、形を整えたら海苔をまいて完成
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【やる気1％で鶏がら塩もやしナムル】
①水洗いしたもやしをラップして600w4分チンしたら冷水にさらして粗熱をとる
②①をビニール袋へ移したら鶏がらの素とごま油各大さじ1、おろしにんにく2cmと和えて完成
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【レンジで簡単！ピリ辛つけうどん】
①冷凍うどんを規定時間チンして解凍する
②ごまドレとめんつゆ（2倍濃縮）各大さじ3、ラー油大さじ1、おろしにんにく2cm混ぜお好みできざみねぎ、白ごまをふれば完成
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【無限きゅうりのポリポリ漬け】
①きゅうり3本のヘタを落としを1cm幅に切ったら塩もみする
②耐熱容器でお酢50ml、砂糖200g、醤油300ml、おろししょうが小さじ1混ぜたらラップせず600w3分チン
③きゅうりの水気を絞り②へ投入したら冷蔵庫で冷まして完成
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【ささみときゅうりのわさび醤油和え】
①耐熱ボウルで鶏のささみ2本、料理酒大さじ1まぜて600w3分チンしたらゆで汁を捨ててほぐす
②きゅうり1/2本を千切りする
③①、②、醤油大さじ1、わさび少々、だしの素小さじ1和えたら完成
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【ペペロンチーノ風！生ハム丼】
①生ハム150gを細かくカットする
②①、おろしにんにく小さじ1、オリーブオイル大さじ1まぜる
③白ごはんに②をのせ卵黄をのせたら完成
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ごろごろトマトの青じそポン酢ダレ🍅
①トマト1個を1cm各に刻む
②そうめん1束をゆでてザルで湯切り
③めんつゆ、水、ポン酢、ごま油各大さじ2を混ぜ合わせたら①を加える
④大葉を細かく刻み、③に乗せれば完成！
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【ユッケ風煮たまご風目玉焼き】
煮卵って旨いけど作るのがめんどくさい…。
そんな時はこちらのメニューをお試しください♪
①焼き肉のタレ、ごま油、しょうゆ各大さじ1まぜる
②フライパンに油をひき、卵3つ加えて中火
③焼けたら弱火にしてタレを加えたら完成
煮卵のとろとろ感を再現できます！
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp