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【材料4つ！カリカリじゃがチーズ】
①じゃがいも2個の皮をむいたら千切り
②ボウルで①にチーズを好きなだけ混ぜたら塩こしょう少々
③バター1かけを溶かしたら両面を焼いて完成
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【大葉チーズと生ハムの混ぜこみおにぎり爆弾】
①大葉は細かく刻み、プロセスチーズは1cm角にする
（どちらも手でちぎってもOKです！）
②白ごはん1合に①を混ぜこむ
③ラップで丸いおにぎりにしたら生ハムで包んで完成
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【材料3つ！食べるラー油で半熟煮たまご風】
①卵5つを常温に戻したら沸騰させたお湯へ投入し中火で5分半ゆでる
②冷水で冷ましながら殻をむく
③ビニール袋でめんつゆ（2倍濃縮）大さじ5、食べるラー油大さじ3、②を合わせ3時間ほど漬け込めば完成
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【半熟とろ～り！半熟たまごで塩こんぶ漬け風】
①沸騰させたお湯へ常温に戻した卵5つを投入し6分半ゆでる
②おろしにんにく小さじ1、ごま油・塩こんぶ各大さじ2混ぜる
③冷水に当てながらたまごの殻をむき、ビニール袋で②と合わせ、ひと晩漬け込めば完成
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【プッチンプリンで究極の時短フレンチトースト】
自分史上もっとも時短＆ズボラなフレンチトーストを爆誕させてしまいました…！
①食パン1枚をちぎったら耐熱容器に敷き詰める
②プリンをカップでかき混ぜてドロドロにしたら①に回しがけて絡める
③ラップせず600w3分チンすれば完成
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【ジュースで簡単！冷製トマトそうめん】
①沸騰したお湯でそうめん100g茹でて冷水で〆る
②器でトマトジュース50ml、コンソメの素小さじ1混ぜ600w30秒チンしたらトマトジュース200mlと混ぜる
③そうめんを沈めきざみねぎ、黒こしょう、氷をお好みで添えオリーブオイルをかけて完成
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【半熟たまごポテサラ】
①沸騰したお湯にたまご2個投入したら5分ゆでたら冷水にあてながら殻をむく
②じゃがいも2個を乱切りしたら耐熱容器で600w6分チンして潰す
③①、②、マヨ大さじ3、塩こしょう少々と和えたら完成
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【レンジで簡単！豚バラの角煮風】
①豚バラの薄切りを2枚ほど重ねくるくる巻いたら耐熱容器に移す
②全体に片栗粉大さじ1をまぶす
③醤油・料理酒・みりん・砂糖各大さじ2、おろししょうが小さじ1混ぜ全体に回しがける
④ラップして600w3分、ひっくり返して1分チンすれば完成
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加熱後にお肉が赤い場合は追加で30秒ずつチンしてください！
豚バラブロックを薄切り肉にすることで時短＆コスパ良しの角煮風に生まれ変わります！
添え付けのゆでたまごはチンした後に投入して10分ほど漬けたものです！
お弁当のおかずにも使えるのでぜひお試しください！
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【むね肉丸ごと！豪快鶏ガラしょうゆ炊き込みご飯】
①白米2合を洗ったらと規定量水をいれる
②醤油大さじ2、鶏がらの素・ごま油各大さじ1、にんにくチューブ小さじ1を投入して混ぜる
③鶏むね肉の皮を下にして通常炊飯すれば完成！
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【材料3つ！半熟レンチンプリン】
①水大さじ1、砂糖大さじ2を混ぜ600w2分チンしたらお湯大1加えカラメルソースを作る
②砂糖大さじ4、牛乳200ml、卵2個混ぜ茶こしを使って容器へ移す
③1つずつ600w1分半チン※ブクブクし始めたら10秒
④冷蔵庫で冷ましたらソースをかけ完成
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プリンを取り出すタイミングが重要なので目を離さないようにしてください！
ぶくぶくし始めたら10秒後に取り出すのが成功の秘訣です！
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【揚げずにカンタン！ちくわチーズの磯部揚げ風】
①さけるチーズを縦方向に1/4にする
②ちくわの穴にチーズを通す
③ビニール袋で②、小麦粉大さじ2、片栗粉・青のり各大さじ1合わせたらフリフリする
④サラダ油大さじ3でサクッと焼けば完成
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【ごろごろトマトと塩昆布のナムル風】
①洗ったトマトのヘタを取り乱切り
②①、ごま油大さじ2、塩こんぶ大さじ1、鶏がらの素小さじ1、おろしにんにく1cm和えれば完成
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【揚げずに作れる！まいたけの天ぷら】
①片栗粉大さじ1、小麦粉大さじ2、鶏がら小さじ1、青のり大さじ1を混ぜる
②まいたけに①をまとわせる
③サラダ油大さじ3で②を揚げ焼きしたら完成
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【韓国風！悪魔のツナマヨ混ぜこみおにぎり】
①白ごはん1合に水切りしたツナ缶1つ、マヨ大さじ2、醤油大さじ1/2、ごま油小さじ1、ちぎった韓国のり2～3枚分を混ぜこむ
②おにぎりの形にしたらお好みで白ごまを添えて完成
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【ひんやりおいしい！クリーミー抹茶オレ】
①水筒に抹茶小さじ1/2、練乳小さじ2、氷適量入れたら最後に牛乳200ccをそそぐ
②抹茶のダマがなくなるまで思いっきりフリフリして完成！
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【バター香る！豚バラねぎ塩鍋】
①鶏がらの素大さじ1、水300mlを混ぜる
②キャベツ1/4玉をざく切り、白ネギ1本をスライスしたら①へ投入
③豚バラ肉200gをのせたらバター1かけ添えて加熱
④ひと煮立ちしたらごま油大さじ1回しがけて完成
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【たこ焼き器で大葉チーズチキンボール】
①大葉をみじん切り、さけるチーズを6等分にカット
②ビニール袋で鶏むねミンチ200g、大葉、片栗粉大さじ1まぜる
③たこ焼き器にサラダ油をひき②を絞ったらチーズを入れこみ焼く
④醤油・みりん・砂糖各大さじ1混ぜ600w30秒チンしたら回しがけて完成
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【スパム缶でてりマヨむすび】
①スパムを缶から取り出し1cm幅にカット
②フライパンで①に焼き目を付けたら醤油・みりん・砂糖各大さじ1回しがけ軽く煮詰める
③缶にラップをしいたら白ごはん→マヨ→②の順に押し込みひっくり返したら完成
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【チーズメルト肉玉ねぎ】
①玉ねぎの上下を落としたら皮をむく
②真ん中ぐらいまで十字に切り込みを入れたら合いびき肉80gを挟む
③コンソメの素小さじ1を回しがけたらふんわりラップして600w7分チン
④スライスチーズ2枚のせ、さらに600w30秒チンしたら完成
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たまねぎを丸ごと1個使った贅沢スープ！
玉ねぎのうま味とひき肉のうま味が相性抜群で最高です！
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【悪魔のミルフィーユチーズハムカツ】
①ロースハム→スライスチーズの順に好きなだけ重ねる
②小麦粉→溶き卵→パン粉の順にくぐらせる
③フライパンに1cmほどサラダ油をひいたらサッと揚げ焼きして完成
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ハム×チーズ×油のカロリーモンスターが爆誕してしまいました…。
スライスチーズはモッツァレラを使えばびよ～ん感がでるのでおすすめ！
食べる勇気のある方のみお試しください！
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp