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【ハロウィンにもおすすめなレンジかぼちゃプリン】
①水洗いしたかぼちゃの種をとりラップして600w5分チン
②①から身をくりぬきつぶす
③②と牛乳・砂糖・卵をまぜたら耐熱カップに移す
④濡らしたキッチンペーパーをかぶせたら600w2分半チンして冷蔵庫で冷ませば完成
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【悪魔のマヌルトースト】
①クリチを600w10秒チンしたら砂糖と混ぜる
②バターを600w10秒チンしたらおろしにんにく、マヨ、あればパセリと混ぜる
③4等分になるよう食パンの真ん中ぐらいまで切れ込みを入れたらすき間に①をはさみ②を表面に塗る
④トースターで1000w3分ほど焼いて完成
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【レンジで簡単！ピリ辛濃厚なペペロンカルボナーラ】
①厚切りベーコンは1cm角にカット
②耐熱容器で水、オリーブオイル、コンソメの素、おろしにんにく、お好みで鷹の爪を混ぜる
③②にパスタ、①を投入しラップせず600w規定時間+3分チン
④取り出したら溶き卵1つ、粉チーズと和えて完成
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【炊飯器で作れる！極上の豚バラチャーシュー】
①炊飯釜で醤油・料理酒・砂糖・マヨネーズ・おろしにんにくを混ぜる
②豚バラブロックの脂身が下になるようにして①へ投入
※入らない場合は半分にカット
③アルミホイルで落し蓋をしたら通常炊飯（50分）して完成
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【やみつきとうもろこしチヂミ】
①汁を切ったコーン缶1つ（固形量250g）と小麦粉・片栗粉・水各大さじ4混ぜる
②フライパンにごま油適量ひいたら①を広げ両面を焼く
③お皿に盛り付け塩少々ふって完成！
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【ねっとり濃厚！かぼちゃタルト】
①ビニール袋で砕いたビスケットと溶かしたバター40gをなじませる
②クッキングシートを引いた容器へ①を押し固め冷蔵庫で冷やす
③かぼちゃの皮をむき乱切りしたらラップして600w5分チン
④③を潰しバター20g、砂糖、牛乳を混ぜ②と合わせ冷やし固めれば完成
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見ているだけでよだれがとまらない絶品サーモン丼のレシピをまとめてみました！
どのレシピも漬け置きして白ごはんに盛り付けるだけで簡単に作れますのでぜひお気に入りの一杯を見つけてみてください！
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【レンジで簡単！塩レモンサラダチキン】
①耐熱容器で皮をとった鶏むね1枚と料理酒大さじ5、マヨネーズ・レモン汁各大さじ1、塩小さじ1を混ぜる
②ふんわりラップして600w3分チン、裏返して3分チン
③冷蔵庫で冷まし粗熱が取れたら切り分けて完成
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【レンジで簡単！丸ごと玉ねぎのハヤシライス】
①玉ねぎの上下を落とし皮をむく
②耐熱容器で水、薄切りの牛肉、①、ハヤシライスのルーを合わせラップして600w6分チン
③一度取り出し玉ねぎをひっくり返したらもう一度6分チン
④全体をかき混ぜとろみが出てきたら白ごはんへ盛り付けて完成
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【レンジで簡単！マグカップで固めプリン】
①砂糖と水各大さじ2を混ぜたら色付くまで加熱し火を止めたらお湯大さじ2をゆっくり加えマグカップに移す
②牛乳・卵・砂糖を混ぜたら①にそそぐ（あれば茶こしで）
③ラップして600w1分50秒チン
④冷蔵庫で冷やし固めれば完成
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【カリとろ食感なベーコンエッグ丼】
①オリーブオイル大さじ1で薄切りベーコン2枚に火を通す
②卵1つを投入したら弱火にして半熟になるまでじっくり焼く
③卵をひっくり返したらすぐ醤油・みりん各大さじ1を加え10秒ほど煮詰めたら火を止める
④白ごはんに盛り付けお好みできざみねぎを添え完成
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【蒙古タンメンでカップヌードルチャーハン】
①蒙古タンメンをカップから取り出して砕く
②フライパンで①、水200ccを加えて中火で加熱
③②にごま油大さじ1、白ごはん1膳、きざみねぎ大さじ1、溶き卵1つ、付属のオイルを加えて炒める
④③をカップに戻しお皿に盛り付けたら完成
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【簡単ヘルシーな無限ネギ塩ささみ】
①耐熱ボウルでささみと料理酒を合わせたらラップして600w3分チン
②取り出したら汁を捨ててささみをほぐす
③②をきざみねぎ、ごま油、塩こしょうと和えて完成
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【ずぼらオレオチーズケーキ】
①ビニール袋で砕いたオレオ8枚と溶かしたバターをなじませる
②クッキングシートをひいた容器に①をスプーンで押し固め冷ます
③クリチと牛乳を合わせラップせず600w2分チンしたら砂糖・ゼラチンと混ぜる
④②に③を移し冷やしたらオレオ4枚を砕いて添えて完成
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【パスタで即席ねぎ塩ラーメン風】
①耐熱容器でパスタ100gを水に沈めラップせず600w規定時間+3分チンしたら湯切り
②お湯250mlに鶏がらの素大さじ1、おろしにんにく2cm溶かす
③パスタを沈めたらごま油大さじ1、きざみねぎ適量、お好みで黒こしょうを盛り付けて完成
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【卵黄あふれる！トロトロつくね爆弾】
①沸騰したお湯へ常温に戻した卵を投入したら中火で5分半ゆで流水で冷やしながらむく
②ビニール袋で鶏むねと片栗粉を混ぜたら①を包む
③サラダ油で②の表面を色付くまで焼く
④醤油・料理酒・みりん・砂糖を混ぜたら③に回しがけ軽く煮詰めれば完成
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【生ハムと豆腐のスピードおつまみ】
①絹ごし豆腐150gを食べやすい大きさにカット
②豆腐を生ハム100gで優しく包んだらお皿へ盛り付ける
③仕上げにオリーブオイルと黒こしょうを適量ふりかけて完成
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【ツナとわかめの混ぜこみご飯】
①水（分量外）に乾燥ワカメ大さじ1加えラップして600w1分チンしてふやかす
②わかめを水切りしたらハサミなどで細かく刻む
③白ごはん1合に水気を切ったツナ缶1つ、②、ごま油大さじ1、鶏がらの素小さじ1を混ぜて完成
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【炊飯器で作る！玉ねぎまるごと無水ミネストローネ風】
①玉ねぎのヘタを落とし皮をむく
②炊飯釜でトマト缶・コンソメの素を混ぜる
③①とウインナーを②へ投入し通常炊飯すれば完成
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【材料3つ！サーモンのめんつゆごま油漬け】
①サーモン150gをスライス
②めんつゆ（2倍濃縮）・ごま油各大さじ2に①を漬け込み10分ほど寝かせれば完成
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【だし香る！ポン酢とかつおで和風玉ねぎ爆弾】
①玉ねぎの上下を落とし皮をむいたら中心まで十字に切り込みを入れる
②耐熱の容器に移したらめんつゆ大さじ2（2倍濃縮）を回しがけたら600w5分チン
③仕上げにポン酢を回しがけたらかつお節をふりかけて完成
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【材料2つでアイスカッププリン】
①耐熱ボウルにバニラアイスを移し600w1分半チン
②①と卵を混ぜたら耐熱カップにそそぎ600w1分20秒チン
※ブクブクして10秒たったらすぐ取り出す
③冷蔵庫で冷やし固めて完成
お好みでカラメルソースやホイップを添えるのもおすすめ！
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【さっぱりおいしい！レンジでポン酢ぎょうざ】
①耐熱皿で水100cc、鶏がらの素小さじ1/2を混ぜる
②冷凍餃子1パックを並べたらふんわりラップして600w6分チン
③ポン酢にお好みできざみねぎや白ごまをふったらディップして完成
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp