376
【胡麻みそサーモン丼】
①サーモンを食べやすい大きさにスライス
②めんつゆ（2倍濃縮）、お味噌、白ごま、砂糖をまぜ①と和えたら10分漬け置き
③白ごはんへ盛り付け卵黄を添えて完成
377
【悪魔のスタミナチーズ豚丼】
①ごま油で豚こま150gをサッと炒める
②火が通ったらおろしにんにく2cm、焼き肉のタレ大さじ2と和える
③とろけるチーズを適量のせて中火で溶かす
④白ごはんに盛り付けたらお好みで白ごま、きざみねぎ、卵黄を添えて完成
378
【生ハムとチーズのユッケだれ漬け】
①プロセスチーズ4つを半分にカット
②チーズを生ハムで包む
（端を調理ばさみで整えるとキレイになります）
③焼き肉のタレ・ごま油各大さじ1、しょうゆ小さじ1混ぜたら②と和え10分ほど漬け置きすれば完成
379
【炊飯器で1発！巨大台湾カステラ】
①炊飯釜で牛乳、卵、砂糖、サラダ油を混ぜる
②ホットケーキミックスを少量ずつダマにならないように混ぜる
③軽くトントンして空気を抜いたら通常炊飯
④炊き上がったらくし等をさし、液がつかなければ完成
（つく場合はもう一度炊飯）
380
【レンジで作る！豚バラのくるくる角煮風】
①豚バラの薄切りをずらして2枚重ね、くるくる巻き耐熱容器へ移す
②全体に片栗粉をまぶす
③料理酒、醤油、砂糖、みりん、おろししょうがを全体に回しがけたら混ぜる
④ふんわりラップして600w3分チン、ひっくり返してさらに1分チンすれば完成
381
【ねぎだく無限たこ】
①ゆでだこを食べやすい大きさにカット
②長ネギ10cmをみじん切り
③①、②、ごま油大さじ2、鶏がらの素小さじ1、おろしにんにく2cmを混ぜたらお好みで黒こしょうをふって完成
382
【ヨーグルトパックで巨大レアチーズケーキ】
①ヨーグルト400gのうち200gを食べる
②クリームチーズを耐熱ボウルへ移し600w30秒チン
③②に残りのヨーグルト200gと砂糖を混ぜる
④お湯大さじ2にゼラチン5gを溶かし③としっかり混ぜたらパックへ戻し冷やし固めて完成
383
【豚こまで悪魔のチーズボール】
①キャンディチーズを豚こま肉でつつむ
②片栗粉を全体にまんべんなくまぶす
③サラダ油でサッと焼く
④みりん、砂糖、しょうゆを全体に回しがけたら軽く煮詰めて完成
384
【悪魔のバターサーモン丼】
①耐熱容器でしょうゆ・料理酒各大さじ1、おろしにんにく2cmまぜラップせず600w20秒チンしたらバター10g加えて溶かす
②サーモン150gを角切り
③①の粗熱がとれたら②と和える
④白ごはんに③を盛り付けたらお好みで卵黄、黒こしょうをそえて完成
385
【焼き芋でスピードポテト】
①焼き芋200gの皮をむきボウルへ移す※冷めてる場合はラップして600w1分ほどチンして温める
②バター20g（マーガリンでもOK）、牛乳・砂糖各大さじ2を潰しながらまぜる
③カップに盛り付けたらお好みで黒ゴマやホイップをそえて完成
386
【レンジで簡単！ピリ辛つけうどん】
①冷凍うどんを規定時間チンして解凍する
②ごまドレとめんつゆ（2倍濃縮）各大さじ3、ラー油大さじ1、おろしにんにく2cm混ぜお好みできざみねぎ、白ごまをふれば完成
387
【バターコーンとソーセージの炊き込みご飯】
①白米を洗ったら水をいれコンソメの素をまぜる
②ソーセージ適量を1cmぐらいに切る
③炊飯釜に②、汁を切ったコーン缶、バターを投入したら通常炊飯して完成
388
【背徳感あふれる！キムチーズ焼きおにぎり】
①白ごはん1合に刻んだキムチ、焼き肉のタレ大さじ2、ごま油大さじ1を混ぜる
②さけるチーズ1本を3等分する
③①をおにぎりにして②を入れ込んだらフライパンで焼き目を付ける
④海苔を巻いたらお好みで白ごまを振って完成
389
【悪魔的おいしさなのり塩エリンギからあげ】
①エリンギを薄くカット
②小麦粉、青のり、片栗粉、塩をまぜたらエリンギにまとわせる
③サラダ油でサッと揚げ焼きして完成
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【バニラアイスで即席スコーン】
①バニラアイスを耐熱ボウルへ移しラップせず600w30秒チンして溶かす
②①にHMを少しずつ加えて混ぜる
③②に砕いた板チョコを混ぜながら生地をまとめて厚さ1cmぐらいに伸ばしたら6等分にする
④トースターで5分焼いたらアルミホイルを被せさらに10分焼き完成
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【豚バラ大葉チーズぎょうざ】
①プロセスチーズを半分にカット
②ぎょうざの皮→大葉→豚バラ→チーズの順につつむ
③1cmほどのサラダ油で②をサッと揚げ焼きして完成
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【レンジで簡単！濃厚ツナマヨクリームチーズパスタ】
①耐熱容器で牛乳、コンソメの素を混ぜる
②パスタを投入しラップせず600w規定時間+3分チン
（吹きこぼれないように大き目の耐熱皿推奨）
③取り出したら油を切ったツナ、マヨネーズ、しょうゆ、粉チーズと和えて完成
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【悪魔のツナマヨチーズ焼きおにぎり】
①白ごはんにツナ缶、醤油、とろけるチーズ、マヨネーズを混ぜおにぎりにする
②フライパンにごま油をひいたら焼き目を付け完成
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【究極の卵黄ユッケうどん】
①冷凍うどん1玉を規定時間チン
②たまご1つを卵黄と卵白に分ける
③うどんを器へ移し卵白、焼き肉のタレ大さじ1、ごま油・しょうゆ各大さじ1/2と混ぜる
④卵黄を添えたらお好みで白ごまを添えて完成
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【レンジで簡単！即席チーズフォンデュからあげ】
①冷凍からあげを規定時間チンしてうつわに盛り付ける
②牛乳100ccに小麦粉大さじ1溶かしラップせず600w1分チン
③②にとろけるチーズ100g投入したらラップせず600w1分チンして混ぜる
④チーズソースにからあげをディップして完成
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【悪魔のてりたま豚丼】
①豚ロース肉をコロコロにカット
②①をフライパンで炒める
③醤油・みりん・砂糖各大さじ1を全体に回しがけて軽く煮詰める
④白ごはんに盛り付け卵黄を添えたら完成
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【炊飯器でとろとろな豚バラ角煮】
①炊飯釜でしょうゆ・料理酒・みりん・砂糖・おろししょうがを混ぜる
②豚バラブロックの脂身が下になるように投入
※お肉が大きすぎる場合は半分にカットしてください
（液にお肉が半分浸かるくらいが理想）
③アルミホイルで落し蓋をして通常炊飯すれば完成
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【サーモンとアボカドで究極のポキ丼】
①サーモン100gとアボカド半玉を角切り
②しょうゆ・ごま油各大さじ1、砂糖・レモン汁各小さじ1、おろしにんにく2cmを混ぜ①を10分ほど漬け込む
③白ごはんに②を盛り付けたらお好みで卵黄、白ごまを添えて完成
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【背徳感あふれる！てりたまソーセージ丼】
①ソーセージを1cm幅に切ったらフライパンでさっと炒める
②みりん、砂糖、しょうゆを全体に回しがけ軽く煮詰める
③白ごはんに盛り付け卵黄を添えて完成う
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