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【レンジで作る！スタミナ丼】
①白ネギをそぎ切り
②耐熱容器で醤油、みりん、砂糖、鶏がらスープ、にんにくを混ぜ合わせ、①と豚肉を加えたら塩こしょう少々でラップして600ｗ、4分チン
③白ご飯の上に具材を乗せ、きざみねぎ、白ごま、温玉を乗せれば完成！
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お手軽レシピを中心に投稿しているので、こちらも是非見てみてください✨
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【究極の新玉まるごとステーキ】
①新玉2個の皮をむき上下を落とす
②横半分に切ったらバター1ひいて両面に焦げ目をつける
③しょうゆ・料理酒・みりん各大さじ1、砂糖・おろしにんにく各小さじ1混ぜたら②に回しがけて完成
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こちらの和風ツナマヨおにぎりも悪魔的な美味しさなのでぜひ！
①油切りしたツナ缶、マヨネーズ、しょうゆをまぜる
②①を半分だけ白ごはんに混ぜこむ
③残りの①を具にしておにぎりしたら焼き海苔を巻き完成
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【サッポロ一番でクリチーバター塩焼きそば】
①サッポロ一番塩ラーメンを2分ゆでて湯切り
②粉末スープ半分、付属のかやく、ごま油大さじ1を麺としっかり絡める
③うつわに盛り付けバター1かけ、1cm角のクリームチーズ60gを添えたら卵黄をのせ完成！
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【さっぱりおいしい！トマトツナそうめん】
①沸騰したお湯でそうめん3束を規定時間ゆでザルで湯切り
②トマト1つを角切り、ツナ缶1つは油切り、大葉は刻む
③ポン酢大さじ2とごま油大さじ1を混ぜる
④お皿に盛り付けタレを回しがけたら完成
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【レンジで簡単！ふわたま厚揚げ丼】
①厚揚げを食べやすい大きさにちぎったら耐熱容器に移す
②①と醤油・料理酒・砂糖を混ぜたらラップして600w2分チン
③②に溶き卵を回しがけるように加えたら再びラップして600w1分チン
④白ご飯に盛り付けたらお好みできざみねぎや七味をふって完成
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砂糖大5、水大3混ぜて600w4分チンしたらお湯大3加えて作ったカラメルソースをかければよりおいしくいただけます！
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【揚げずにカンタン！本格イカから揚げ】
①いか1杯をしょうゆ大さじ2、おろししょうが小さじ1と合わせ10分漬け置き
②①を取り出しペーパーでしっかり水気をふき取る
③片栗粉大さじ3を②にまとわせサラダ油大さじ3でさっと揚げ焼きして完成
お酒をあっという間に奪い去ってく絶品おつまみをぜひ！
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【スイッチ１つ！炊飯器で時短クリスマスチキン】
①炊飯釜で醤油・みりん・砂糖各大さじ6、おろしにんにく・しょうが各2cmずつをまぜる
②骨付きチキンにマヨを塗りこんだら①に投入してタレを全体に絡める
③アルミホイルで落し蓋したら通常炊飯
④炊けたらひっくり返し10分ほど保温して完成
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両面焼きでカリッカリに仕上げた
【外カリッ中とろ～りなフライド目玉焼き丼】
①フライパンにサラダ油大さじ2ひいたら中火にかけ卵1つ落とす
②目玉焼きになったら卵をひっくり返しカリカリにする
③白ごはんに目玉焼きをのせ醤油たらりして完成
ひっくり返すときは勢いよく返すのが成功の秘訣！
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【まぐろとチーズのガーリック漬け丼】
①まぐろ150gとプロセスチーズ100gを1cm各にカット
②しょうゆ大さじ2、ごま油大さじ1、おろしにんにく小さじ1を合わせたらビニール袋で①を10分漬け置き
③白ご飯に②をのせ、卵黄、きざみねぎをのせたら完成！
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【セブイレのチーズインハンバーグでロコモコ丼】
①セブンイレブンのチーズインハンバーグを規定時間温める
②フライパンにサラダ油を適量ひいて目玉焼きを作る
③白ご飯にセブイレのコールスローをひいて、①、②をのせ黒こしょうをかければ完成
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【みそきんで悪魔の味噌チーズ茶碗蒸し】
ヒカキンさんが開発されたみそきんを僭越ながらアレンジさせて頂きました！
①みそきんにお湯をそそいで作ったらおいしく食す
②耐熱皿で溶き卵、残ったスープ、とろけるチーズを混ぜラップせず600w2分半チン
お好みで黒こしょうをふり完成
分量はこちら→… twitter.com/i/web/status/1…
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【春キャベツで無限おつまみ】
①春キャベツ1/4をざく切りしたら耐熱容器に移しふんわりラップして600w2分チン
②ザルに移したら冷水にさらす
③②とツナ缶1つ、塩昆布・ごま油各大さじ3、鶏がらの素小さじ1を和えれば完成
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【ひとくち食べたら止まらない！悪魔のサラダチキン】
①セブンイレブンのサラダチキンを食べやすい大きさにほぐす
②ボウルで①、きざみねぎ・天かす各大さじ1、醤油小さじ2、ごま油・砂糖・青のり各小さじ1を混ぜ合わせる
③②を器に盛り付け大葉と白ごまをかけたら卵黄をのせて完成！
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【サッポロ一番でおかかバター塩そば】
①耐熱容器で水450ml（分量外）に麺を投入したらラップして600w4分チンしたら湯切り
②麺が温かいうちにスープの素半分、バター1かけと和える
③お皿に盛り付けかつお節を振りかけたら完成
残ったスープの素はお湯で溶いて即席スープでどうぞ！
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【暑い日にがぶ飲みしたい！ガリガリくんのソーダ割】
①グラスにガリガリくんを刺したらソーダでアップ
②いい感じで溶けて来たらガリガリくんをほぐして完成
お酒が飲める方はウォッカや焼酎を加えてガリガリくん酎ハイにするのもおすすめ！
甘さは控えめなのでガムシロップで調整がおすすめ！
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【とうもろこしのガーリックバター炒め】
①ゆでトウモロコシ1本を半分にしたら縦4等分にする
②ビニール袋で①と片栗粉を合わせたらフリフリしてまとわせる
③フライパンにバターを溶かしたら②を投入して軽く焼き目を付ける
④しょうゆ・みりん・おろしにんにくを投入して軽く煮詰めれば完成
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【サクっとふわシュワ！メレンゲクッキー】
以前からリクエストの多い卵白を大量消費できるレシピをご紹介♪
①卵白をミキサーで泡立てる
②卵の個数×お砂糖50gを数回に分けて少しずつ溶かしていく
③天板にクッキングシートを敷き、絞り袋で絞る
④100度に余熱したオーブンで120分焼けば完成！
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【カップチャーハンでぱっかんオムライス】
日本一のオムライス屋を営むオムプロ（@omuraisupuro ）さんが開発した"オムプロパン"でアレンジレシピに挑戦！
【材料】
お好きなカップ麺 1つ
水 100ml
ごま油 大さじ1
溶き卵 1つ
白ごはん 1膳
きざみねぎ 大さじ1
ぱっかんオムレツ 秘密♡
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
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【ぷるふわなプルコギたまご丼】
①ビニール袋に牛肉を入れ醤油、料理酒、コチュジャン、にんにく、砂糖、ごま油をもみ込んで20分ほど寝かせる
②フライパンで①ときざみネギを合わせて炒める
③溶き卵に牛乳をまぜ、バターをひいてスクランブルエッグを作る
④ご飯に②と③をのせて完成！
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大好評だったバターシュガートーストのレシピはこちら！
①フライパンにバターと砂糖を溶かしてまぜる
②食パンを投入したら弱から中火でこまめにひっくり返しながら表面がカラメル色になるまで焼けば完成
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【オーブン・ホワイトソース不要！ポテトチーズグラタン】
①皮をむいたじゃがいも4こを乱切りしたら耐熱容器でラップして600w6分チン
②①にマカロニチーズ1袋和え耐熱皿に移したらかけるチーズをのせトースターで焦げ目をつけ完成
#1週間1万円チャレンジ
#節約レシピ
#西友
#pr
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【背徳感あふれる！カルボナーラ風ソーセージ丼】
①ソーセージを好きな分量だけ1cm幅にカット
②オリーブオイルで①を炒めたら弱火にし、溶き卵1つ分を加えすぐに混ぜ半熟で火を止める
③とろけるチーズを投下して溶けるまで混ぜる
④白ごはんに盛り付けたら卵黄を添えて黒こしょうをふったら完成
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp